晚上睡覺前吃葉酸好嗎？懷孕期間，壹般醫生會建議孕婦吃葉酸，準媽媽也會詢問補充葉酸的方法。那麽葉酸的作用是什麽，應該什麽時候吃？以下是晚上睡前關於葉酸的相關回答，希望對妳有幫助。
晚上睡覺前吃葉酸好嗎？1
晚上睡覺前吃葉酸好嗎？
葉酸是壹種維生素，可以預防胎兒神經管畸形，所以孕前和孕前三個月都可以使用。最好飯後服用或隨餐服用，有利於吸收，不刺激腸胃。壹般早餐後的效果最理想。這種維生素最好不要和牛奶同時服用，同時服用會影響效果。
建議早餐後服用。經期吃葉酸不會有什麽影響。孕期少吃補藥，註意用藥，很多藥不能用。男性最好戒煙戒酒，直到寶寶三個月開始吃葉酸，適當放松，有利於懷孕。
0 . 4毫克的葉酸用於預防胎兒神經管缺陷。這項研究歷時65，438+03年，得到了中國25萬例中美預防神經管缺陷合作項目的驗證。準媽媽在懷孕期間服用0.4毫克葉酸，可以將胎兒神經管缺陷率降低85%，這壹結果已在全球50多個國家得到廣泛應用。5毫克葉酸用於治療女性貧血。消費者在選擇購買時壹定要仔細閱讀說明書，根據不同情況做出選擇。葉酸是由蝶啶、對氨基苯甲酸和谷氨酸組成的化合物，是水溶性B族維生素。葉酸對人體的重要營養作用早在1948就已經得到證實。如果人(或其他動物)缺乏葉酸，會引起巨幼細胞貧血和白細胞減少，還會導致虛弱、易怒、食欲不振和精神癥狀。
葉酸的作用有哪些？
1，有效預防胎兒先天性疾病、唇腭裂等體表畸形。
妊娠早期是胎盤形成和嬰兒器官分化的重要時期。在這個階段，寶寶的細胞分裂處於旺盛的階段。如果孕婦缺乏葉酸，會導致寶寶的心血管、骨骼、口腔、眼睛、腎臟等器官畸形，也就是我們常見的唇腭裂、先天性心臟病等。
2、減少妊娠反應
有準媽媽表示，服用葉酸後，妊娠反應減輕，嘔吐減少，乳房脹痛減輕。其實，葉酸作為維生素B族的壹員，不僅可以減輕早孕反應，還可以補充因嘔吐而流失的營養。
晚上睡覺前吃葉酸好嗎？2 1，對孕婦的影響。
(1)對孕婦來說很重要。在懷孕期間，如果準媽媽缺乏葉酸，很容易導致胎兒畸形和神經系統缺陷，特別是唇腭裂、先天性心臟病和子癇前期。
(2)因此，我們建議女性朋友在懷孕前三個月開始補充葉酸片，促進嬰幼兒的細胞發育。同時，我們也建議準爸爸們加入這個行列。
此外，研究表明，葉酸還能有效預防準媽媽的貧血、高血脂、乳腺癌等疾病。調查顯示，我國育齡婦女貧血患病率為20.6%。葉酸攝入不足也可能導致孕婦貧血。
(3)神經管缺陷的預防:神經管缺陷是我國常見的新生兒先天性畸形。如果女性在受孕前至少壹個月和懷孕前三個月堅持每天服用推薦劑量的葉酸，其嬰兒患神經管缺陷的風險可降低50%-70%。
(4)促進胎盤的發育，影響DNA和細胞的基本結構。因此，對於快速生長的胎盤和寶寶來說，攝取足夠的葉酸尤為重要。
(5)預防孕婦患子癇前期，服用含葉酸的復合維生素可降低孕婦患子癇前期的風險。
2.葉酸的分類
(1)天然葉酸
天然葉酸存在於許多食物中，尤其是綠色蔬菜和動物肝臟中，如酵母、豬肝和菠菜。天然葉酸最大的缺點是不穩定，其葉酸含量會因陽光和食物性質的影響而發生變化。天然葉酸在烹飪過程中容易流失，所以通過食補攝入足夠的葉酸還是有缺陷的。
(2)葉酸的合成
合成葉酸是以硝基苯甲酸為主要原料，經酰氯化、濃縮而成。還原重組等壹系列程序。合成葉酸主要是從動物肝臟浸泡的液體中提取，然後加工合成。這種葉酸的純度和吸收率極高。
3、葉酸的副作用
(1)服用葉酸片可以掩蓋維生素B12缺乏的早期表現，導致神經系統受損；
(2)服用葉酸片350mg可能影響鋅的吸收，導致缺鋅，胎兒發育遲緩，低出生體重兒增多；
(3)服用葉酸片可幹擾抗驚厥藥的作用，誘發患者癲癇發作；
(4)部分長期大量服用葉酸的患者可出現厭食、惡心、腹脹等胃腸道癥狀；
(5)大量服用葉酸時，可出現尿黃。