1，玫瑰純露補水
材料:10朵新鮮玫瑰或50克幹玫瑰花瓣。
做法:將玫瑰花瓣洗凈，將500毫升水倒入鍋中，然後加入壹勺洗凈的玫瑰，用小火煮至玫瑰變色，撈出花瓣，加入新的花瓣，煮至變色，再撈出，以此類推，至鍋內只剩下壹碗水，顏色變深時關火即可。冷卻後，將玫瑰露放入玻璃瓶中，用作爽膚水。
功效:玫瑰純露能以液體形式迅速滲透肌膚深層，撫平細紋，重現健康水潤肌膚。它具有豐富的水動力能量，可以使皮膚恢復活力。因其神奇的補水功效，被譽為喚醒肌膚的“神仙水”。
堅持每天或隔天敷壹次玫瑰純露在臉上。兩個月後，妳的皮膚會有明顯的改善，自然白嫩，白裏透紅。
2、解毒四物湯補水
材料:黃連、黃芩、黃柏、當歸、川芎、白芍、熟地、生地、梔子各1元。
做法:將上述藥材用水煎服，空腹飲用。
功效:解毒四物湯是在四物湯的基礎上加味而成，加入了梔子、生地、黃連、黃芩。其中，生地傾向於清熱涼血，增強了其瀉火解毒的功效。再加上四物湯本身的滋陰補血作用，不僅可以讓妳的面色紅潤，還有助於改善妳皮膚的曬傷，有補水保濕的作用。
3.桃花粉洗澡補水
原料:桃花粉50g。
做法:往浴缸裏撒桃花粉，洗澡。
功效:用桃花粉洗澡，可使全身皮膚水嫩。桃花浴直接作用於皮膚，而不是通過胃腸道進行內部調理，所以直接作用於患病部位，充分發揮藥效，不良反應少，增加汗腺的排泄，消耗多余的營養物質和皮下堆積的脂肪，進行全身強力排毒，達到美容全身的目的。
4.用淘米水洗臉補水
做法:將白米放入容器中，加入自來水，第壹次洗幹凈，然後倒掉淘米水，再加入自來水再次洗幹凈，留下第二次淘米水備用。將淘米水沈澱過夜後，讓其慢慢澄清，然後取澄清部分倒入臉盆中洗臉。
用法:淘米水洗臉不要太頻繁。兩天用壹次就好了。壹般只需要堅持壹個月，就可以看到皮膚有了明顯的改善。
功效:淘米水可以幫助肌膚保濕去油保水。如果堅持用淘米水洗臉壹段時間，皮膚會變得濕潤，油脂也會平衡。
5、蛋白杏仁面膜補水
材料:新鮮雞蛋1個，杏仁90g。
做法:杏仁用清水洗凈，用水浸泡，去皮，搗成糊狀。用針在雞蛋上打壹個洞，讓蛋清自然流出。將蛋白加入杏仁泥中，攪拌均勻。每天晚上塗在臉上。幾分鐘後，用清水洗臉。
功效:杏仁中的油脂特別滋潤，不僅能滋潤肌膚，還能給面部補充水分，使面部變得水嫩緊致。
除了蛋清，不要浪費蛋黃。可以把蛋黃和牛奶混在壹起，當面膜用。保濕補水的效果也很棒。
6、黃瓜蛋清面膜補水
食材:黃瓜半根，蛋清適量。
做法:將黃瓜提前放入冰箱，取出後切成小塊，然後放入榨汁機中，攪拌成糊狀，最後加入蛋清攪拌均勻。將搗碎的面膜均勻的敷在臉上，待水分完全幹透後，約15分鐘後，用清水洗凈。
功效:黃瓜可以直接補充大量日曬流失的水分，還含有多種營養成分，可以增強皮膚的再生能力。蛋清中含有大量的蛋白質，也可以幫助修復皮膚。黃瓜蛋清面膜是非常受歡迎的曬後修復面膜。
7、蘆薈保濕面膜補水
原料:新鮮蘆薈。
做法:將蘆薈用清水洗凈，用紗布取汁，然後每天早晚敷在臉上。15分鐘後，用清水洗凈。
功效:蘆薈保濕面膜能補充水分，使面部皮膚光滑、嫩滑、柔軟，還具有祛痘、蝴蝶斑、雀斑的功效。
8、苦瓜汁面膜補水
材料:苦瓜少許，面粉1茶匙，幹凈碗1個。
做法:將面粉和苦瓜汁放入碗中，拌勻，敷在臉上，貼壹張面巾紙，15分鐘後，取下面巾紙，用清水洗凈殘留的面膜，再用冷水敷，收縮毛孔。
用法:每周使用兩次即可。如果有痘痘，可以繼續用5天。痘痘控制住之後，每兩天可以用1次。最後，妳可以每周使用1次。
功效:苦瓜含有大量水分，能滋潤白皙肌膚，鎮靜滋潤肌膚，尤其在容易燥熱的夏季，能立即緩解肌膚煩躁。此外，此方還有祛痘的功效。
9.洗澡的好處
1，美膚
在沐浴的過程中，可以幫助清除皮膚表面的油垢，沐浴的熱氣也可以幫助打開毛孔，有效預防油垢堵塞毛孔導致的痘痘和粉刺。此外，在洗澡的過程中，還可以給皮膚補充水分，避免皮膚因缺水而出現細紋。
2.鎮定神經
洗澡可以幫助神經放松。在沐浴的過程中，人體只需要全心全意享受沐浴的舒適，舒適的水溫就能讓人徹底放松。舒緩鎮靜神經，對提高睡眠質量很有幫助。
3.緩解疲勞
洗澡有助於緩解疲勞。在洗澡的過程中，全身的肌肉得到了徹底的放松，熱水可以加速身體的血液循環，對長時間需要緊繃的肌肉有很好的放松和按摩作用。而且洗澡還能加速身體代謝物的排出，有利於趕走身體疲勞。
4、排毒減肥
洗澡的過程中，身體處於較高的溫度，需要消耗更多的能量。而且在洗澡的過程中，身體的血液循環加快，身體的排毒作用強，也能有效的幫助減肥。洗澡減肥可以在飯後2~3小時進行。
5.溫暖妳的身體
洗澡有助於改善血液循環，緩解手腳冰涼。尤其是女性朋友，由於體質偏寒，容易出現手腳冰涼、痛經等問題。熱水洗澡可以改善情況，緩解女性身體不適。
6.改善炎癥
洗澡還可以幫助緩解風濕性關節炎、退行性關節炎、骨關節炎帶來的疼痛和不適，洗澡還可以促進膠原蛋白組織的延展性，提高關節的活動度。此外，洗澡還可以改善神經炎、肌腱炎等。
7.緩解水腫
洗澡有助於改善身體水腫，特別是對於血液循環不好，下半身水腫嚴重的人。因為洗澡可以改善身體的血液循環，心臟增加了向全身細胞輸送氧氣和營養物質的能力，這也可以改善腎臟的血流量，從而有助於增加排尿和改善水腫。
8.愉快的心情
洗澡有助於緩解壓力，讓妳開心。在洗澡的過程中，大腦中β-內啡肽的分泌明顯增加，使人感到舒適和愉快。這也是壓力家庭釋放壓力的好方法。
9.促進激素分泌
在洗澡的過程中，體內的內分泌腺會在溫暖的作用下加速體內激素的分泌，結果不僅是身體的抗病能力提高，最重要的是性魅力更加徹底。
10，物理治療
在洗澡的過程中，身體受到浮力的影響，可以進行理療。這是因為洗澡時身體是完全放松的，在浮力的作用下體重變輕了。此時，腰痛或其他疼痛疾病的人也可以得到鍛煉，甚至活動自如。