這裏說的“醋”不是廚房裏的調味品，而是由蘋果汁發酵而成的蘋果醋，再與蘋果汁等原料混合而成的飲料。蘋果醋和蘋果汁混合在壹起，味道酸甜可口，既驅散了生醋味，又有果汁的甜味，喝起來非常清爽。蘋果醋可以保健、改善疲勞和美容養顏。
1，早上容易感冒喝蘋果醋
蘋果醋可以提高人體免疫力。蘋果醋含有豐富的維生素和氨基酸，能與體內的鈣合成醋酸鈣，增強鈣的吸收，使身體更加強壯。蘋果醋還含有豐富的維生素C，維生素C是壹種強有力的抗氧化劑，可以防止細胞癌變和細胞衰老，增加身體的抵抗力。另外，醋廠的工人很少感冒，這是眾所周知的常識。醋酸有抗菌消炎的作用，可以預防感冒。對於愛感冒的人來說，早餐後出門前可以喝壹瓶蘋果醋，可以抵禦早上上班路上的寒冷，不感冒。尤其是在冬天，蘋果醋可以加熱飲用，對腸胃沒有刺激，而且讓醋的消毒殺菌效果更好。
現在，越來越多的人喜歡喝蘋果醋。這種酸酸甜甜的飲料不僅在許多餐廳宴會上取代了啤酒和可樂，還成為各大超市的暢銷品。研究證實，喝果醋確實給健康帶來很多好處。
2、上班族喝果醋可以消除疲勞。
對於上班族來說，蘋果醋是消除疲勞的最佳飲品。
壹般來說，果醋含有十余種有機酸和多種人體所需的氨基酸。不同種類的醋有機酸含量不同。它們使有氧代謝順暢，有助於清除沈積的乳酸，起到消除疲勞的作用。
長時間的勞動和劇烈運動後，人體內會產生大量的乳酸，人會感到特別疲勞。比如此時喝壹小瓶果醋，可以促進代謝功能的恢復，從而消除疲勞。壹般來說，下午3點左右是壹天中最累的時候。這個時候可以選擇喝250毫升的蘋果醋，可以起到非常好的效果。
3.晚上喝果汁醋美容。
夜晚往往是油脂分泌最旺盛的時刻，尤其是過氧化脂質的分泌，在夜間尤其增多，這也是導致皮膚細胞衰老的主要因素。此外，在夜間，大多數情況下，皮膚的酸堿度失衡，血液循環不暢，皮膚往往會緊繃或幹燥。
蘋果醋的功效
1.蘋果醋含有果膠、維生素、礦物質和酶。其酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強人體免疫力和抗病毒能力，改善消化系統，清潔消化道，幫助排除關節、血管、內臟的毒素，調節內分泌，具有明顯的降血脂、排毒的保健作用，對關節炎、痛風也有壹定療效。
2、護膚:醋中大量的維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌，淡化黑色素，快速消除老化角質，補充皮膚營養和水分，活血止痛，收縮粗大毛孔，抗氧化，防止色素沈著，美白嫩膚，使皮膚更加光滑細膩，頭發柔軟。適合:曬傷、皮膚粗糙、油性發黃、色素沈著等肌膚。
3.蘋果醋可以將人體內多余的脂肪轉移到身體消耗，促進糖和蛋白質的代謝，因此可以控制和調整妳的體重，使妳的身材更加美麗迷人。
4.蘋果醋含有豐富的有機酸，能促進人體內的糖代謝，分解肌肉中的乳酸、丙酮等疲勞物質，從而消除疲勞。
5、蘋果醋含有大量的氨基酸、醋酸等豐富的營養物質，能提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高機體免疫力，降低肝病的發病率，對感冒有壹定的預防作用，緩解咽喉痛。
6.蘋果醋中含有的抗氧化劑可以抑制人體內過氧化物的生成，緩解細胞衰老，具有很好的抗衰老作用。
7.此外，蘋果醋還能解酒、護肝、防醉。飲酒前壹杯可以抑制酒精的吸收，飲酒後壹杯可以解酒防醉，讓妳很快感到頭腦清醒。
食用方法
1.直接喝。
2.加入冰塊或混合沙冰飲用，口感清爽，適合夏天飲用。
3.當與橙汁混合時，它具有獨特的風味和更豐富的營養。
4.做水果沙拉時，加入適量的蘋果醋，不僅口感更好，還有助於吸收水果中的維生素和微量元素。
5.在半杯溫水中加入壹茶匙蘋果醋和壹茶匙蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。每天壹次，最好是飯後，蘋果醋也可以作為醬汁或調料。
6.蘋果醋和雞蛋把壹個生雞蛋放在壹瓶蘋果醋裏浸泡兩天，然後攪拌均勻，去掉蛋皮。每天喝壹茶匙(加蜂蜜)可以補鈣。但孕婦不宜常喝。
食用時間
1.早餐後飲用可以抵禦寒冷，尤其是在寒冷的冬天；
2.下午喝蘋果醋可以消除疲勞:通常下午2點左右，是壹天中最容易疲勞的時候。這個時候喝250毫升的果醋，有非常好的緩解疲勞的效果；
3.長時間的勞動和劇烈運動後，人體內會產生大量的乳酸，人會感到特別疲勞。比如此時喝壹小瓶果醋，可以促進代謝功能的恢復，從而消除疲勞；
4.晚上喝果醋美容:晚上往往是油脂分泌最旺盛的時刻，尤其是過氧化脂質的分泌，在晚上尤其增多，這也是導致皮膚細胞老化的主要因素。
蘋果醋的另壹種喝法
夏日風情特飲:杯子裏放半杯冰塊，倒入蘋果醋，再放壹片檸檬作為裝飾！
開胃菜:用果醋腌制黃瓜可以在壹個小時內成為開胃菜，或者用蘋果醋做涼拌或涼粉也是夏天壹道簡單的美味。
蘋果醋不僅僅是以上兩種搭配方法，還有多種方法供妳參考。
1美顏美容營養早餐，蘋果醋+牛奶:
做法:根據自己的口味在牛奶中加入蘋果醋的酸度，壹般是加入1~2勺，在牛奶中攪拌果醋。
在蘋果醋中加入牛奶可以防止皮膚老化和幹燥，而果醋可以幫助血液循環順暢，為細胞輸送營養。兩者混合就不用太擔心糖分的攝入了。2美白護膚經典搭配，番茄汁+蘋果醋。
做法:根據個人喜好，在番茄汁中加入蘋果醋，再加入壹些檸檬汁，攪拌均勻。
番茄中的番茄紅素可以防止皺紋，保持皮膚透明白皙。另外，番茄紅素在體內轉化為維生素A，可以預防痘痘問題。番茄汁加入果醋後變得更加美味。需要提醒的是，最好選擇低鈉無糖的番茄汁。