孕婦貪心是很正常的。很多孕媽媽都會有類似的經歷，偶爾會特別想吃某些食物。其實，這些貪婪的欲望可能來自於身體的營養需求，促使準媽媽多吃壹些身體需要的食物，即使這些食物曾經是孕媽媽所厭惡的。
比如壹個吃素的媽媽想吃肉；身體可能需要更多的鐵。有些孕媽媽想吃漢堡:身體可能需要更多的礦物質和能量。孕媽媽想喝汽水:身體需要更多的液體來填滿寶寶的羊水遊泳池。這些都是生理需求驅動的，孕媽媽有時候管不住嘴也就不難理解了。但這絕不是孕媽媽們放下垃圾食品的借口。為了寶寶的健康，孕期需要的營養可以通過其他食物來滿足。
貪吃的孕婦可以吃這些零食1。板栗板栗又名栗子，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、維生素等營養成分，具有健脾養胃、補腎強筋、活血止血的功效。媽媽經常吃板栗不僅可以強身健體，還有利於骨盆的發育成熟，還有消除疲勞的作用。
2.瓜子新鮮的瓜子經常煮著吃。它們營養豐富，是人們生活中不可缺少的零食。瓜子裏面以葵花籽最好。葵花籽富含不飽和脂肪酸、優質蛋白質、鉀、磷、鈣、鎂、硒、維生素E、維生素B等營養成分。
準媽媽經常吃葵花籽，對寶寶的大腦發育大有好處。葵花籽還可以調節腦細胞的新陳代謝，提高腦細胞的抑制能力。此外，南瓜子和西瓜子對母親和胎兒也有極好的營養和保健作用。
3.奶酪奶酪是壹種發酵乳制品。每公斤奶酪制品都是由10公斤牛奶濃縮而成，因此其營養價值高於牛奶。同理，奶酪的營養價值高於酸奶，屬於發酵乳制品。
如此豐富的營養當然是準媽媽們的好零食。但由於奶酪是壹種高熱量、高脂肪的食物，準媽媽壹定要註意適量攝入。
4.西梅富含維生素和纖維素，也富含鐵。它們的味道酸甜可口，能促進食欲，壹直是準媽媽們喜愛的零食。但西梅制成幹梅子後，含糖量較高，準媽媽在食用時要註意，最好選擇低糖的幹梅子。
5.開心果是人體必需脂肪酸中熱量、多不飽和脂肪酸、鎂和磷的主要來源，也是蛋白質、鈣、鐵和B族維生素的主要來源。開心果可以降低人體內的膽固醇含量，減少心臟病的發生。
而且，開心果富含油脂。孕婦經常吃開心果，有利於寶寶的大腦發育，可以增強寶寶的智力。但是，妳不應該多吃開心果。準媽媽最合適的攝入量是每天5-8粒左右。
孕婦如何避免吃垃圾食品？1.想吃飯的時候去散步。當想吃的欲望難以抑制時，孕媽媽們就帶上壹瓶水，出去走走，這樣可以分散她們對想吃的東西的註意力。
2.從明天開始，每天至少吃壹種健康食品。久而久之，孕媽媽會訓練自己只渴望健康的食物。
3.媽媽可以用其他健康的食物或零食，而不是用筆寫下自己想吃的東西，然後劃掉不健康的食物，嘗試用味道相似的健康食物代替。
孕婦不能吃的零食孕婦不能吃的東西紅薯粉、蕨根粉、紅薯粉條、紅薯粉條等。都是鋁殘留超標的食物。粉絲韌性好，因為加工過程中添加了硫酸鋁鉀(明礬)，但也會造成粉絲中鋁的殘留。
鋁是低毒金屬元素，不是人體需要的微量元素。攝入後，只有10%~15%的鋁能排出體外，大部分在體內蓄積，並與各種蛋白質和酶結合，影響體內的壹些生化反應。長期攝入會損傷大腦，可能導致兒童發育遲緩，老年人癡呆，胎兒發育也會受到影響。
因此，國家標準要求粉條中鋁的殘留量不得超過200mg/kg。即使孕婦想吃這樣的粉條，也要選擇質量有保證的。
孕婦不能吃貓耳朵。五香貓耳朵和甜貓耳朵都是檢出菌落總數超標的食品。菌落總數是食品衛生常用的檢測指標。超標表明企業可能無法控制生產、加工、包裝、運輸和儲存過程中的壹個或多個環節。吃了菌落總數嚴重的食物，容易得痢疾等腸道疾病，會出現嘔吐、腹瀉等癥狀。
孕婦不能吃鍋巴。北京鍋巴、薯片等。黃曲黴毒素B1是否超標的食品？馬鈴薯和膨化食品中黃曲黴毒素B1不合格，可能是由於原料在采收、儲存和運輸過程中溫度和濕度過高，導致黴變腐爛，或加工過程中工藝控制不當。
黃曲黴毒素是目前已知毒性最大的真菌毒素。被世界衛生組織下屬的癌癥研究所列為1致癌物，居自然界所有物質毒性之首。黃曲黴毒素中毒主要損害肝臟，也會造成腎臟損害。急性中毒表現為急性肝損傷。慢性中毒會導致肝纖維化、肝硬化甚至肝癌。
孕婦不能吃烤魚片、烤鱈魚等N-二甲基亞硝胺超標的食物。因為魚類，尤其是海水魚中有壹種天然的胺類物質氧化三甲胺，在其他物質和腐敗細菌的作用下被還原成三甲胺。死海魚的惡臭就是這種物質的氣味。如果海鮮超標，可能是用的魚死了，有臭味，也可能是加工有問題。
N-二甲基亞硝胺具有肝毒性和致癌性，是國際公認的劇毒汙染物。如果壹次或多次攝入含有大量N-亞硝基化合物的食物，會引起急性中毒、頭暈、乏力、肝實質病變等癥狀。
孕婦不能吃章魚腳片。章魚腳片是檢出大腸菌群超標的食品。大腸桿菌並不都是壞的。食品中檢出大腸菌群提示被致病菌(如沙門氏菌、誌賀氏菌、致病性大腸桿菌)汙染的可能性，壹般是生產過程中衛生條件差造成的。
大部分大腸菌群對人體無害，少數可引起疾病，如胃腸粘膜充血、水腫，導致腹瀉。導致人們出現嘔吐、發燒、頭痛和其他不適癥狀。
孕婦不能吃水晶蜜棗。水晶蜜棗是檢出二氧化硫超標的食品，不建議孕婦食用。二氧化硫的主要來源是漂白劑，國家標準規定蜜餞中二氧化硫殘留量不得超過0.35g/kg。少量二氧化硫不會給人體帶來健康危害，過量食用可能會引起惡心、嘔吐等胃腸道反應。