秋季潤肺止咳營養湯譜1、山藥百合糖漿材料:山藥500g、百合幹30g、紅棗10。
做法:將幹百合、大棗洗凈，浸泡1小時，山藥去皮，切塊，取大碗，山藥用淡鹽水浸泡，防止氧化變黑。湯鍋加足量水，大火燒開，再放入山藥、百合、紅棗壹起，改中火。煮40分鐘。水半滿時，加入冰糖，繼續煮至冰糖完全溶解。
功效:百合養陰，化燥為燥，補充肌膚。鮮品富含粘液，有潤燥清熱的作用。山藥味甘、性平，有健脾補肺的作用。糖水是南方的壹種小吃，可以作為中餐後的甜點，也可以作為小吃。做這個湯的時候，糖不要放太多，稍微甜壹點就好，太甜了會失去應有的味道。因為糖水本身就有滋補養生的作用，百合山藥壹起煮的湯有滋陰潤肺止咳的作用，還能緩解煩躁失眠。是秋季養生的必備產品，絕對適合這個季節。
秋季潤肺止咳營養湯譜2。羅漢果雪梨湯材料:雪梨、羅漢果、紅棗、枸杞、冰糖。
做法:雪梨洗凈，切塊；將羅漢果、大棗、枸杞子洗凈，在羅漢果上打壹個小洞，將這些材料和冰糖放入鍋中，加水煮沸半小時。
功效:秋冬是吃梨的好時節。梨子呢？百果派？因為新鮮多汁，酸甜可口，所以有？天然礦泉水？被稱為。在幹燥易感冒的季節，雪梨不僅能潤肺止咳，還能清熱降火。如果在這個幹燥的季節經常食用，時間長了皮膚會很滋潤。羅漢果雪梨湯，除了潤肺止咳，還可以美容養顏。多喝對嗓子和皮膚都有好處。
秋季潤肺止咳營養湯譜3。枇杷百合銀杏湯枇杷是中國南方特有的名貴水果，因形似琵琶而得名；枇杷果肉柔軟多汁，酸甜適中，味道鮮美，被譽為？水果之王？。枇杷不僅味道鮮美，營養豐富，而且具有很高的保健價值。許多商店制作枇杷果醬，並將其塗在壹些甜點如酥餅上，增加了壹種自然的甜味。《本草綱目》記載？枇杷能潤五臟，養心肺嗎？中醫認為枇杷果實具有祛痰止咳、生津潤肺、清熱健胃的功效。
秋季潤肺止咳營養湯譜4。馬蹄百合雪梨湯材料:馬蹄(馬蹄)30g、百合1g、雪梨L、冰糖適量。
做法:菱角洗凈，去皮搗碎，雪梨洗凈，削皮去核，百合洗凈，加水混合，再加入適量冰糖煮至湯汁熟透，粘稠。吃得暖暖的。
功效:菱角能清熱生津，涼血解毒，化痰消食；梨能清熱生津，潤燥化痰；百合潤肺止咳。三者合用，起到滋陰潤燥、化痰止咳的作用。治痰熱咳嗽，痰黃稠，咽喉不利。用於小兒慢性氣管炎、痰熱證。
秋季潤肺止咳營養湯譜5。白果燉雞湯材料:母雞半只，白果50克，鹽適量。
做法:先用溫水浸泡2 ~ 3小時，然後去除表皮和胚芽；將雞肉切塊，在沸水中飛起後撈出；將雞塊放入砂鍋中，加入適量清水，加入1的銀杏葉，大火燒開，撇去浮沫，關小火，小火煨，加鹽調味。
功效:銀杏葉有斂肺氣、治喘止咳的功效。銀杏燉雞湯可以潤肺止咳。
秋季潤肺止咳營養湯譜6。百合燉鴨湯材料:鴨子、百合、芡實、姜。
做法:將百合、芡實洗凈，將宰好的鴨子切塊，用清水浸泡，倒入燉鍋中，加入所有食材，燉兩小時，加鹽調味。
功效:百合味甘、苦，有補心肺、養心安神的作用；鴨肉味甘，微寒，有潤肺止咳化痰的功效。百合燉鴨醇香滋潤可口，清肺潤肺，益氣止咳。這種湯也適合長期上夜班的人，可以改善熬夜後幹咳、失眠、心煩等癥狀。
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