身體的免疫力和前列腺問題有關，比如感冒了，感冒了，可能會引起前列腺疾病。因此，男性需要多做運動，提高身體抵抗力，避免感冒，這對預防前列腺疾病是非常必要的。
以下飲食可以有效保護前列腺:
1，石榴:研究發現，石榴提取物可以減緩前列腺癌細胞的產生，加速站長對癌細胞的統計破壞。另有研究發現，石榴能有效抑制前列腺腫瘤。
2.橙子:橙子含有桔黴素、橙皮苷和維生素。研究發現，含有大量維生素C的飲食可以顯著降低患前列腺癌的風險。
3.蘋果:蘋果壹直是營養學家強烈推薦的健康水果。堅持吃蘋果的人康復效果比不吃的人好。
4.堅果:堅果富含硒，這是壹種有益於前列腺健康的微量元素。研究表明，每周食用幾盎司堅果等富硒食品，可以降低患前列腺癌的風險。
5、西紅柿:西紅柿中的番茄紅素能清除前列腺中的自由基，保護前列腺。所以，男性多吃西紅柿，相當於給自己加了壹張前列腺“保護網”。壹個成年人每天吃100-200克西紅柿，就能滿足人體對番茄紅素的需要。番茄紅素需要加熱和油煮，所以更容易被人體吸收，所以吃煮熟的番茄可以起到作用。
6.豆類:調查顯示，經常吃豆類的男性比不經常吃豆類的男性患前列腺癌的風險低。豆制品經胃腸道消化吸收後，會產生壹種植物雌激素混合物“牛尿酚”，能有效抑制雄激素二氫睪酮，保護前列腺。往往做湯喝了更好。
7.全麥玉米粉圓餅:全麥玉米粉圓餅含有硒和大量纖維。加拿大研究人員發現，含有足夠可溶性纖維素的食物可以降低患前列腺癌的風險。
8.鮭魚:富含omega-3脂肪酸的深海脂肪魚，如鮭魚，可以防止前列腺癌的發展。研究發現，每周至少吃壹次三文魚可以降低晚期前列腺癌的風險。
9.牡蠣:中國營養學會推薦男性每天攝入鋅15mg。這是因為男性的精液中含有大量的鋅，體內缺鋅會影響精子的數量和質量。此外，鋅不僅是雄激素合成的必需品，還承擔著保護前列腺的重任。2-3個牡蠣可以為壹個正常人提供壹整天的鋅，是保護前列腺的最佳食物之壹。
10、動物內臟:動物內臟含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要組成部分。男性可以多吃動物內臟來保養前列腺。
11胡蘿蔔:男人要多吃胡蘿蔔。經常食用色彩鮮艷的蔬菜可以使男性患前列腺癌的風險降低近1/5，尤其是胡蘿蔔。研究人員認為，胡蘿蔔中含有大量的類胡蘿蔔素，尤其是β-胡蘿蔔素和番茄紅素，可以減少氧化應激對細胞的損傷，從而起到抗癌作用。
12.蘑菇:發現蘑菇中的β-葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的強抗氧化劑麥角硫因氨基酸(ERT)，可以保護身體細胞，預防多種癌癥，包括前列腺癌。
13.南瓜子:南瓜子油可以防止前列腺細胞增生。南瓜籽油還含有類胡蘿蔔素和omega-3脂肪酸，可以降低前列腺癌的風險。南瓜籽中的鋅也有利於前列腺健康。
14、西蘭花:西蘭花中含有大量抗癌植物營養素蘿蔔硫素和吲哚，可降低前列腺癌風險。另外，除了西蘭花，菜花和紫甘藍都屬於十字花科，抗癌效果還不錯，男性要多吃。
15、雞肉:壹塊雞胸肉足以提供人體壹天所需的硒。統計數據顯示，每天攝入足夠硒的男性死於前列腺癌的可能性要小得多。