牛奶
*母乳或嬰兒配方奶粉
日消耗量:4次；每次200 ~ 250℃
水果
*柳丁、橙子、西瓜、哈密瓜、葡萄、番石榴、木瓜、香蕉、蘋果和其他水果。
日消耗量:1 ~ 2湯匙果汁或果泥。
蔬菜類
*胡蘿蔔、青菜、清江菜、豌豆、白菜、大白菜、空心菜等蔬菜。
日消耗量:1 ~ 2湯匙蔬菜湯或菜泥。
谷物和根莖
*米糊、小麥糊
*粥或者面，面條。
*烤面包
*饅頭
日消耗量:1+1/4 ~ 2碗粥、面、面；2+1/2 ~ 4片吐司，切成小塊；2/3 ~ 1饅頭；米糊和麥糊2+1/2 ~ 4碗
雞蛋、豆子和魚
*豆腐、豆漿
*蛋黃糊
*魚膏白鯧魚、幼魚、旗魚、白帶、鱈魚等。(軟熟魚)
*肉醬、肝醬豬肉、雞肉、牛肉等。
*魚松、肉松
*蒸全蛋
每日食用量:豆腐1 ~ 1+1/2立方；豆漿1 ~ 1+1/2(240 ~ 360 c . c)；魚、肉、肝泥1 ~ 1.5；魚松、肉松0.5-0.6兩；蛋黃泥2 ~ 3塊
10 ~ 12個月寶寶
牛奶
*母乳或嬰兒配方奶粉
日消耗量:3次；每次200 ~ 250℃
水果
*柳丁、橙子、西瓜、哈密瓜、葡萄、番石榴、木瓜、香蕉、蘋果和其他水果。
每日食用量:果汁或果泥2 ~ 4湯匙。
蔬菜類
*胡蘿蔔、青菜、清江菜、豌豆、白菜、大白菜、空心菜等蔬菜。
每日食用量:2 ~ 4湯匙切碎的蔬菜。
谷物和根莖
*米糊、小麥糊
*粥或者面，面條。
*烤面包
*饅頭
每日食用量:粥、面、面2 ~ 3碗；幹飯1 ~ 1+1/2碗；吐司4 ~ 6片；1 ~ 1+1/2饅頭；4 ~ 6碗米糊和面糊
雞蛋、豆子和魚
*豆腐、豆漿
*蛋黃糊
*魚膏白鯧魚、幼魚、旗魚、白帶、鱈魚等。(軟熟魚)
*肉醬、肝醬豬肉、雞肉、牛肉等。
*魚松、肉松
*蒸全蛋
每日食用量:蒸全蛋1+1/2 ~ 2；豆腐1+1/2 ~ 2塊；豆漿1.5 ~ ~ 2杯(480 c . c)；魚、肉、肝泥1 ~ 2；魚松和肉松0.6-0.8份
如何給寶寶添加輔食
如何給寶寶添加輔食
母乳是寶寶人生最好的開始。如妳所知，母乳是嬰兒在頭四到六個月的完美食物。有幾個很好的理由說明為什麽妳應該等到至少半歲的時候再給寶寶添加其他食物:
由於母乳是最完美的，健康足月的寶寶在頭幾個月不需要給其他食物。
2.過早給輔食容易引起過敏反應，因為他們的消化系統不能接受母乳以外的食物。
3.當寶寶開始吃其他食物時，就會少吸母乳，使乳汁分泌減少。妳的孩子會把自然界幾千年來最完美的東西換成劣質的食物。
在嬰兒的第壹年，母乳仍然是嬰兒重要的營養來源。母乳是寶寶半歲前最完整的食物。對於健康的足月嬰兒來說，通常不需要添加營養素。如果母親從她所吃的食物中獲得了良好的營養來源，產生的乳汁將供應嬰兒所需的所有營養。
什麽時候可以開始餵飯？
如果寶寶快六個月了，妳可能已經知道應該根據寶寶的需求來餵，而不是按時鐘來餵。嬰兒會讓妳知道他什麽時候餓了，什麽時候飽了，不想再吸了。同樣的，他準備吃輔食的時候也會讓妳知道。他會表現出壹些準備開始接受其他食物的跡象。
1.大概半歲的時候，每次伸手去抓東西或者抓到東西就往嘴裏送，或者喜歡抓媽媽要吃的東西。
2.寶寶的背部很發達，稍微扶壹下就能坐著了。妳可能還會發現他已經開始長牙了。
3.當寶寶準備接受輔食的時候，舌頭和嘴巴的肌肉會發展到這樣的程度，舌頭上的食物就可以送到嘴巴後面，共同完成這個咀嚼動作。
妳開始覺得他突然餓的很快，經常需要吃奶。如果寶寶不到六個月，但是寶寶的餵養需求增加，並不代表他已經準備好接受輔食了。這種短期對母乳的需求，在他長大後增加。只要經常餵他三五天，奶水的供應量就會增加，寶寶的需求就會恢復正常。相反，對於晚上給寶寶餵飯可以讓他壹覺睡到天亮的傳說，有人研究過給寶寶早餵輔食和不早餵輔食的對比。結果他能睡到天亮的年齡是壹樣的。如果有人向妳證明，他的孩子在給輔食後可以睡壹夜，很可能這個寶寶之前就已經開始睡壹夜了。