首先分享新手媽媽添加輔食時間的小技巧。
純母乳餵養:
8個月後，會逐漸添加。如果寶寶第六個月生長速度慢或者不達標，就要提前添加輔食。
純奶粉餵養:
從4個月開始會逐漸添加。
混合進料:
根據寶寶4-6個月之間的生長發育情況逐步添加。
寶寶最快6-8個月就可以喝粥了。剛開始是不加任何其他配料的單壹米粥，習慣了之後慢慢的。在這裏，L姐用她五年的實際餵養經驗，從不同年齡段給大家推薦壹下用什麽蔬菜煮粥。
6-12個月迷妳寶寶期
寶寶剛開始添加輔食，小腸還在迷茫興奮適應的過程中。不要選擇太多種類的蔬菜，建議壹次只添加壹種蔬菜，讓小腸再次得到緩解。這裏推薦幾種綠葉蔬菜，營養豐富，可以呵護寶寶嬌嫩的腸胃。
綠葉蔬菜推薦1:菠菜。
這個時期的寶寶需要加強鈣和鐵的營養吸收。菠菜富含礦物質(鈣和鐵)，還含有幫助鐵吸收的維生素C，非常適合剛添加輔食的寶寶。
菠菜小貼士
A.菠菜需要提前焯水去除草酸，煮的時間不能太長，因為維生素C受熱後容易氧化，會影響鐵的吸收。
B.當妳給寶寶吃菠菜粥的時候，可以更好的和蛋黃壹起吸收菠菜中的無機鐵。
C.晚餐不要給寶寶吃菠菜，防止鈣沈積。
綠葉蔬菜推薦二:西蘭花
日本最近的壹項研究證明，西蘭花的平均營養價值排名第壹。它的維生素C、蛋白質和礦物質含量都很高，還含有豐富的葉酸。就中藥而言，是脾胃虛弱，發育遲緩的寶寶推薦用藥！
西蘭花小貼士
A.西蘭花不容易清洗，需要用鹽水浸泡幾分鐘，有助於去除菜蟲和農藥殘留。
B.不宜煮太久，怕寶寶不消化就切碎了。烹飪時間過長，會破壞其所含的神奇抗癌營養成分。
C.和調理脾胃的小米粥簡直絕配！
期間12個月以上。
寶寶已經嘗試了很多種輔食。隨著身高體重的快速增加，可以開始在粥裏多添加壹些營養更豐富更全面的青菜。保證寶寶得到全方位的營養，看起來很棒。推薦兩種神奇的青菜，都堪稱青菜之王。煮粥味道也很棒
綠葉蔬菜推薦3:蘆筍
隨著逐漸斷奶，寶寶的免疫力需要靠自己小小的身體來維持。蘆筍含有人體所需的多種氨基酸，可以幫助寶寶提高免疫力，促進腸胃蠕動，刺激食欲，幫助消化。最神奇的是它含有豐富的維生素B9，對寶寶的腦神經發育也有好處！
蘆筍小貼士
A.蘆筍嘌呤含量高，壹定要煮熟了才能給寶寶吃。煮粥的時候，和粥待壹會兒。
綠葉蔬菜推薦4:芹菜
芹菜含有蛋白質、膳食纖維、維生素、鈣、鐵、鋅、硒等20多種營養成分。特別是含鐵量是西紅柿的20倍，也是補腦清火的菜，非常適合快速成長的寶寶。
但是怎麽用芹菜煮粥呢？寶寶會喜歡這個味道嗎？文末給大家分享壹個非常好吃的芹菜雞肉豆腐蔬菜粥。
1，芹菜切小粒，焯水撈出。
2、雞胸肉煮熟，切成肉沫。
3.將豆腐切成小塊。
4.粥粘稠後加入少許姜絲、芹菜絲、雞沫、豆腐，再煮15-20分鐘。壹歲半以後的寶寶可以加點鹽調味。