洋蔥怎麽吃？首先，洋蔥混合真菌
材料:黑木耳50g，洋蔥1根；
配件:1小香菜；
調料:鹽、醬油、香油、陳醋、糖；
練習:
1.木耳用冷水浸泡半天，洗凈，撕成小朵，放入開水鍋中焯壹下，撈出涼開水，瀝幹水分備用；
2.洋蔥切片，香菜切段備用；
3.將上述原料混合，加入鹽、醬油、糖、陳醋、香油拌勻。
二、洋蔥炒豬肝
材料:豬肝250克；
輔料:洋蔥半個；
調料:鹽5g、雞精3g、料酒3g、醬油5g、香油3g、澱粉1小勺、水適量、植物油25g、糖3g；
1.豬肝在水龍頭下反復沖洗至無血水，然後用清水浸泡半小時，取出切成0.5CM左右的塊，再用清水反復沖洗至無血水；
2.燒開壹鍋水，將切好的豬肝放入水中，焯水後立即用漏勺撈起，用冷水淋壹下，瀝幹待用；
3.洋蔥洗凈去皮，切成粗絲，準備壹個小碗，放壹勺澱粉，加水調成水澱粉；
4.燒熱油鍋，放油進去，炒洋蔥絲至香味四溢，豬肝炒壹會，加入少許料酒、醬油、鹽、糖、雞精，快速炒勻，再加入水澱粉拌勻，出鍋倒少許香油。
第三，洋蔥炒雞蛋
材料:雞蛋3個，洋蔥1/2個。
調料:鹽4g，料酒5g，生抽5g，植物油15ml，白酒5滴；
練習:
1.洋蔥切片，雞蛋敲入碗中，滴入白酒，加鹽攪拌均勻；
2.燒熱油鍋，倒入洋蔥炒香；
3.把洋蔥拉到壹邊，倒入蛋液；
4.翻炒至蛋液完全凝固；
5.加入適量醬油翻炒均勻。
4.洋蔥牛肉絲
材料:牛柳250g
輔料:洋蔥1，紅辣椒1；
調料:色拉油1小勺，鹽少許，料酒1小勺，醬油1小勺，蠔油1小勺，澱粉1小勺，香菜1小勺，黑胡椒適量；
練習:
1.牛裏脊肉逆紋切片，切絲，用腌肉腌制片刻；
2.洋蔥、紅辣椒切絲，香菜切段備用；
3.鍋裏燒熱油，放入鹹牛肉絲，快速翻炒至牛肉7分熟。
4.用鍋裏剩下的油炒洋蔥絲和歐芹根；
5.加入炒好的牛肉、紅辣椒絲和調味料，快速攪拌均勻；
6.將剩余的歐芹段撒在平底鍋上。
五、青椒和洋蔥
配料:蔥、油、鹽、味精(根據實際人數自行定量)
練習:
1.青椒洗凈，去籽，切片；
2.洋蔥去皮，洗凈，切塊，大蒜拍平備用；
3、鍋中放油，先將蒜放入炒鍋，再放入蔥翻炒；
4.加入青椒壹起炒；
5、最後加入適量的鹽和水，壹起煮。
洋蔥的營養價值是1。洋蔥也有降血糖作用，因為它含有類似降血糖藥甲磺隆的有機物質，在人體內能產生具有強利尿作用的皮膚素。糖尿病患者每餐吃25 ~ 50g洋蔥，能起到較好的降血糖和利尿作用。
2.洋蔥含有微量元素硒。硒是壹種抗氧化劑。它的特殊功能是產生大量的谷胱甘肽。谷胱甘肽的生理功能是為細胞呼吸輸送氧氣。隨著人體硒含量的增加，癌癥的發病率會大大降低。因此，洋蔥是壹種健康食品。
3.洋蔥中的植物殺菌素不僅能刺激食欲、幫助消化，經呼吸道、泌尿道、汗腺排出時，還能刺激管壁分泌，因此具有祛痰、利尿、發汗、預防感冒和抑菌、防腐的作用。