雖然天氣越來越冷，但還是抵擋不住女明星們在紅毯上組隊用身體殺人的時候。什麽美腿暴擊？
什麽漂亮的背殺？
還有人人羨慕的螞蟻腰？
現在流行什麽？鎖骨殺人
那麽女明星如何在鏡頭前保持如此苗條的身材呢？是不吃，還是都是神仙？
直到我看到JYP的新女子團體ITZY的飲食，偶爾吃點改變是可以的。長期吃下去需要多大的毅力啊！
其實女明星為了保持身材，對自己很苛刻。比如我最近看到Justin在微博裏發布了壹段張欣怡的健身視頻，說這是女明星的？減肥藥？並鼓勵張欣怡繼續瘦身。除了被淋了狗糧，吃瓜的人發現張欣怡真的瘦了不少。
之前，張欣怡和老公賈斯汀在真人秀節目《做家務的男人》上打了個賭，說自己要瘦20公斤，半個月內從65公斤減到55公斤。雖然離目標還有2斤的差距，但半個月下來，她瘦了不少。
好身材就靠它了？強硬？產後媽媽很難在壹段時間內快速成功減肥。大s也是演員嗎？強硬的角色？壹個。她的丈夫汪小菲曾在節目中透露，大s懷孕時特別愛吃肯德基，懷孕期間也想放縱壹下。
然後放縱了壹次之後，就開始各種運動，暴力進入減肥環節。沒人能阻止它。壹個月真的瘦了10斤。
大s也公布了她的減肥秘訣。菜單上只有早餐和午餐，她吃的食物少得可憐。壹點油水都沒有。
運動方面有各種瑜伽，普拉提，倫巴，再訓練，但是吃那麽少運動不會低血糖嗎？
看看大s夢境空間裏的狀態。皮膚緊致度不亞於二十多歲的女生。還是很好看的，尤其是這白皙的膚色，真讓人羨慕。畢竟她已經43歲了。
但是，在這裏我要告訴妳，大s的減肥方式太激進了。整個食譜沒有壹點碳水，做有氧簡直是瘋了！最難的是飲食和運動雙重控制嚴格！很多人不談雙控。僅僅控制壹周的運動或飲食是很難的！
而且不吃晚飯其實是變相節食，不是長久之計。
嚴格控制自己的身體？強硬的角色？說實話，還真不少。妳有沒有出演過《千山暮雪》被吐槽的經歷？最胖的女主角？迎兒，聽說當時有130斤。
她現在90斤左右。看這張照片中的腿。她已經瘦了大約40公斤。那不是很漂亮嗎？強硬？是的。
她曾經說過，在減肥之前，她壹天只敢吃壹個老幹媽，然後在用購物減肥法的同時只吃三分飽。果然，那個精致的女孩不適合自己？強硬？就會變成嬌滴滴的豬姑娘。
生完孩子後，她也采取了少吃多餐的方法。從圖中可以看出，她的飲食包括:雞胸肉拌西蘭花、小米粥、三文魚，左上角的看起來像酸奶。這種減脂餐對於普通女生來說可以接受，但是對於剛生完孩子的女性來說估計就有點少了！
看到迎兒的減肥餐，很多網友紛紛表示:？做女明星不容易？、?這頓飯只是我平常的開胃菜，對吧？可以看到，今天的迎兒依然是白凈美麗長腿，簡單的紮了壹個高高的馬尾辮，換上了壹個18歲的美少女！
被罵過嗎？走出娛樂圈？袁姍姍，這是因為什麽？馬甲線？贏得了不少人氣，然後憑借好身材頻頻上熱搜！
就在最近，袁姍姍在微博中曝光了壹組自己穿毛衣秀腰的照片，又壹次是因為？細腰？喜歡提熱搜，引來網友紛紛表示羨慕。
袁姍姍的減肥方法是比較科學的。她壹直在微博分享自己的菜譜，看起來真的很清淡濃郁，但是牛肉是水煮的。
充足的運動+少量的飲食，很容易5天瘦4斤，而且營養比較均衡。快5438年6月+2月了。不減肥就趕緊吃上面的減肥法，但是壹切有效健康的減肥都離不開運動，拉伸和運動壹個都不能少！
娛樂圈瘦身最明顯的是燕妮。在人們眼中，燕妮曾經是壹個大媽級的中年演員。對於壹直很在意身材的燕妮來說，怎麽能只局限於壹個老阿姨的設定呢？
於是她開始嘗試運動，節食，吃減肥藥。幾經掙紮，她終於接受了他們。然後她開始堅持控制體重，練習瑜伽。知道燕妮已經48歲了，仍然有勇氣這樣做，真是令人欽佩。
燕妮的減肥方法主要從兩方面入手，壹是控制飲食，二是鍛煉身體。控制飲食不是節食，而是控制高熱量食物的攝入。減肥後，燕妮的身材優勢也充分展現出來。他在快樂大本營的時候，壹雙又白又直的長腿偷走了鏡頭。現在人們終於知道，燕妮不僅變得更瘦更漂亮了，而且還有壹雙美腿！
此外，燕妮還提到了她自己的變化。她說她瘦下來以後，會看到不壹樣的風景。是的，自從燕妮通過她的身材回來後，她不僅變漂亮了，而且拓寬了她的事業。要知道，她以前被人說和壹個很帥的演員壹起玩，就像演員的媽媽壹樣！
霍思燕成功驗證了女明星生了孩子也是胖女人！尤其是懷了嗯哼，體重已經漲到160以上了。
金。
她自己說的？我胖了80多斤，還長了壹斤。我能出來嗎？。
然而她生完孩子兩個月就能瘦90斤，看起來壹點都不像個孩子。雖然她個子不高，但她的美腿也相當搶眼。
關鍵是她的減肥方式聽起來比較靠譜。她分享了自己的減肥小竅門:紅豆+薏米煮15分鐘+燉15分鐘。口渴時喝薏米水可以祛濕排水，非常適合懷孕後需要恢復身體的辣媽。
但是她壹天只吃午飯減肥是不可取的，但是可以看出霍思燕為了重新找回身材做了很多努力。
我們都很羨慕明星們得體的衣著，無暇的肌膚，凸出的身材，卻不知道他們在背後其實付出了很多，但我們普通人要註意自己。強硬？也不是說逼的太緊，這樣妳得不到迷人的身材，還會失去健康資本，不值得~