00谷物飲食
00性水平:大米、玉米、青稞、米糠(米糠)、紅薯(紅薯)、芝麻、大豆、稻豇豆(白豆)、豌豆、扁豆、蠶豆、紅豆、黑豆、燕麥。
00溫度:糯米，黑米，西谷米(西米)，高粱。
00涼:小米、小麥、大麥、蕎麥、薏苡仁、綠豆。
00肉類飲食
00性水平:豬肉、豬心、豬腎、豬肝、雞蛋、鵝、驢肉、野豬肉、刺猬肉、鴿子肉、鵪鶉、烏鴉肉、蛇肉、蝗蟲(螞蚱)、阿膠(阿膠)、牛奶(微寒)、酸奶、人奶、甲魚(微寒)、甲魚。
00:牛肉、牛肚、牛骨髓、狗肉、貓肉、羊肉、牛肚、羊骨、羊骨髓、雞肉(溫的)、烏骨雞、麻雀、山雞、鹿肉、熊掌、蛤蚧(壁虎)、麅子(河鹿肉)、蠶蛹。
00性涼:水牛、鴨、兔、馬奶、蛙(蛙)、魚、鮑魚。
00性寒:鴨蛋(微寒)、馬肉、水獺肉、螃蟹、海蟹、蛤蜊(沙蛤、海蛤、文蛤)、牡蠣、田螺、蚯蚓、河螺(嚴寒)、田螺、貽貝、蛤(蛤)、蛤。
00水果飲食
00性水平:李子、花紅(沙果)、菠蘿、葡萄、橄欖、葵花籽、香榧籽、南瓜子、芡實(雞冠果)、蓮子、椰子汁、側柏仁、花生、銀杏、榛子、山楂、栗子。
00溫度:桃、杏、棗、荔枝、桂圓、佛手、檸檬(溫和溫度)、金桔、楊梅、石榴、木瓜、檳榔、松子、核桃仁、櫻桃。
00性涼:蘋果(性涼)、梨、柑橘、橘子、草莓(性涼)、芒果、枇杷、羅漢果、菱角、蓮子芯、百合。
00寒:柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、楊桃、無花果、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜(哈密瓜)。
00蔬菜飲食
00性水平:山藥、蘿蔔(微涼)、胡蘿蔔、白菜、菊花、大頭菜、青菜、雞頭、豆豉、豇豆、土豆、芋頭、生姜、海蜇、黑木耳(微涼)、蘑菇、平菇、喉菇、葫蘆。
00溫度:洋蔥、大蒜、韭菜、香菜(芫荽)、雪裏蕻、洋蔥、香椿頭、南瓜。
00性熱:辣椒。
00性涼性:西紅柿(微涼)、芹菜、茄子、油菜、大頭菜、茭白、莧菜、馬蘭頭、菊花腦、菠菜、黃花菜(黃花菜)、生菜(萵筍)、菜花、枸杞頭、艾葉、豆腐(豆腐皮、枸杞頭)
00寒:慈姑(微寒)、馬齒莧、空心菜、木耳(豆瓣菜)、蒓菜、發菜(龍須菜)、蒓菜、竹筍(微寒)、魚子瓜、海帶、紫菜、紫菜。
00其他飲食
00性水平:白糖、冰糖(微涼)、豆漿、枸杞(微溫)、靈芝、銀耳(微涼)、燕窩、玉米須、黃精、天麻、黨參、茯苓、幹草、雞內金、酸棗仁、植物油、芝麻油、花生油、大豆油、麥芽糖、糖等。
00:生姜、砂仁、花椒、紫蘇、茴香、丁香、八角、茴香、山奈、酒、醋、紅茶、生物堿、咖啡、紅糖、桂花、松花粉、冬蟲夏草、紫河車(胎盤)、川芎、黃芪(溫和溫度)、太子參(溫和溫度)等。
00性熱:辣椒，肉桂。
00性涼性:綠茶、蜂蜜、蜂王漿、啤酒花、槐花(Sophora japonica)、菊花、薄荷、胖大海、白芍、沙參、西洋參和決明子。
00涼:醬油、面糊、鹽、金銀花、苦瓜茶、苦丁茶、茅根、蘆根、明礬。
00特別註意
001.性食物壹年四季都可以吃。
002.除了夏天，其他季節都可以吃溫熱的食物。
003.寒性食物夏季可以常吃，其他季節壹定要和溫性食物壹起吃。
004.盡量少吃冷食。要吃的話，壹定要加辣椒、花椒、生姜等溫性食物。