高血壓吃什麽水果降壓最快
高血壓吃什麽水果降壓最快，高血壓作為生活中比較常見的慢性疾病，如果平時有良好的飲食習慣和作息時間，其實高血壓是可以控制的，以下詳細介紹高血壓吃什麽水果降壓最快？
高血壓吃什麽水果降壓最快11、蘋果
蘋果中還有豐富的維生素，果膠、糖類、無機鹽在蘋果當中的營養價值是比較高的。另外，它裏面還含有很多蘋果酸、鉀元素、纖維素等。而蘋果中的鉀元素可以中和體內剩余的鈉元素，從而使體內鈉元素降低，對心血管的疾病有很好的預防效果。
最後，蘋果對高血壓患者比較有益處，因為它可以阻礙患者體內血液裏增加過多的膽固醇，以及可以使血液中糖分減少。所以蘋果對高血壓患者很有益處。
2、香蕉
香蕉在控制高血壓方面也是非常有效的，香蕉中含有大量的鉀離子，而鉀離子是降低血壓的比較重要的離子，因為鉀離子可以降低高血壓患者體內血液中的鈉離子濃度，從而達到降低血壓的效果。
3、獼猴桃
獼猴桃也是降低血壓的比較好的水果，獼猴桃可以有利水清熱、化瘀活血還有降低膽固醇和高血壓的'功效，所以對冠心病患者、高血壓患者還有動脈硬化患者來說，也是壹種有益的水果。
4、桔子
桔子中含有豐富的各種營養物質，比如維生素C，如果高血壓是慢性肝炎所造成的，那麽多攝入壹些桔子對於這些患者來說不僅有益於肝臟的排毒，而且還可以使血液中的膽固醇進行轉化，從而有效預防動脈硬化的疾病，如果在飯後吃壹些桔子就能有效的緩解高血壓造成的消化功能紊亂。
高血壓吃什麽水果降壓最快21、香蕉
在出現高血壓這種慢性疾病後，此時患者可以適當進食壹些香蕉。因為香蕉中含有較多的鉀離子，在鉀元素攝入充足的情況下，有利於體內多余鈉離子的排泄。鈉離子如果可以及時排泄出體外，除了減輕腎臟負擔之外，還可以有效防止血壓升高。因此，平時發現自己的血壓升高時，可以適當進食壹些香蕉來改善。
2、檸檬
在血壓升高的情況下，容易對機體健康造成損傷，此時患者可以適當進食壹些檸檬。檸檬含有人體需要的維生素P、維生素C等，這些維生素都可以提高血管的彈性以及韌性，達到良好的抗氧化效果，這樣可以防止血管健康受到高血壓的影響而發生病變。因此，平時可以適當進食壹些檸檬，對高血壓的改善有利。
3、獼猴桃
獼猴桃是生活中常見的壹種水果，裏面含有人體需要的多種營養物質。進食獼猴桃可以達到降低膽固醇，改善甘油三酯水平升高的情況，對高血壓、高血脂癥的改善均有幫助。因此，血壓比較高的人可以適當進食獼猴桃。
4、蘋果
蘋果作為健康的水果之壹，裏面含有人體需要的各類營養元素。如果可以適當進食壹些蘋果，達到溫補身體的效果，此時免疫功能慢慢增強了，對高血壓病情的控制也有幫助。因此，建議高血壓病情嚴重的人可以適當進食壹些蘋果。
5、西瓜
出現高血壓這種慢性疾病後，患者可以適當進食壹些西瓜。因為本身西瓜含有人體需要的營養物質，而且其水分含量較多，進食之後可以促進體內垃圾毒素的排泄，有利於鈉離子的排泄。鈉離子排泄出體外後，對血壓的穩定有幫助。因此，在出現高血壓這種疾病後，可以適當進食壹些西瓜來補充水分。
高血壓吃什麽水果降壓最快31、柿子
柿子有降低血壓、預防動脈硬化之功效。
2、西瓜
西瓜有十幾種營養素，對高血壓有良好的治療作用。
3、火龍果
火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代流行疾病有很好的療效。
4、檸檬
檸檬富含的維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和治療高血壓等心血管疾病。
5、芒果
芒果含有豐富的維生素A、C，有益於視力健康、延緩細胞衰老、預防老年癡呆癥、抑制動脈硬化、高血壓、預防癌癥的功效。
6、香蕉
香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上壹根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，穩定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。
7、獼猴桃
獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物質的產生，對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助治療作用。
8、鮮梅
鮮梅富含酸質、蘋果酸、琥珀酸等營養物質，高血壓頭暈失眠，夜難入睡者，可取陳年燉梅3枚，(即烏梅和水微火加溫燉制而成)、加適量開水燉服，有降壓，安眠，清熱生津作用。
9、蘋果
高血壓食用蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩定。蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素、鋅等微量元素，具有防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實，多吃蘋果特別有益於嗜鹽過多的高血壓患者。
10、鮮棗
鮮棗相比其他水果，多項營養元素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂等。維生素C可軟化血管、預防高血壓、冠心病和動脈硬化。同時，維生素C有助於阻斷致癌物質N-亞硝基化合物的形成，從而降低了腫瘤的形成風險；鉀能增強肌肉的興奮性，參與蛋白質、碳水化合物的合成和熱能代謝；鎂具有抑制神經的興奮性，參與體內蛋白質的合成，肌肉收縮和調節體溫的作用等。