關於長夏節氣起源的傳說和故事
1，小心生活
黃帝內經說:“夏三月，此謂美秀，天地相融，萬物華而不實，夜臥早起，貪得無厭於太陽。”漫長的夏季過後，氣候變化明顯，要晚睡早起以適應陰陽的變化。同時，人們應該養成在漫長的夏季後午睡的習慣。午睡時間因人而異。壹般以半小時到1小時為宜。時間太長會讓人無精打采。午休時不要貪涼，避免睡風口，防止著涼感冒生病。
2、明確飲食
夏季陽氣上升，吃太多油膩易上火的食物，會引起痤瘡、口腔潰瘍、便秘等疾病。建議多喝牛奶，多吃豆制品、雞肉、瘦肉，既能補充營養，又能達到強心的作用。平時多吃蔬菜、水果和粗糧，增加纖維素、維生素C和維生素B的供給，預防動脈硬化。
二十四節氣中長夏的由來
事實上，按照氣候學的標準，日平均氣溫穩定上升到22℃以上，就從夏季開始。“長夏”前後，我國只有福州-南嶺壹線以南地區是真正的“夏日樹影深，陽臺倒影如塘”，而東北、西北部分地區才剛剛入春，全國大部分地區平均氣溫在18 ~ 20℃左右，是”。五月，很多地方槐花盛開。
在漫長的夏天，萬物欣欣向榮。此時夏收作物進入生長後期，冬小麥開花灌漿，油菜接近成熟，夏收作物當年基本已成定局。所以農業諺語有“長夏見夏”的說法。所謂“長夏見夏”，是古代帝王。在漫長夏天的這壹天，人們通常會舉行壹個迎接夏天的儀式。皇帝將親自帶領朝中的文武百官、皇後和妃嬪，他們都將身穿紅色玉佩的紅色禮服，甚至連馬匹和車旗也將是紅色的。之後大家會去郊區“迎夏”，為的是鼓勵田裏的農民抓緊時間耕種莊稼，不耽誤大好時機；同時也表達了對豐收的祈禱和美好祝願。可見“長夏”的分量在古人眼中是很重要的。
其實說起節氣“長夏”的由來，據相關記載，是在戰國末期，也就是公元前239年左右確立的。目前，每年陽歷的5月5日、6日或7日，太陽到達黃經45度時，日平均氣溫上升到22度以上時，夏季開始，這是農歷的“長夏”節氣。
漫長的夏天過後，天氣越來越熱，白天會越來越長。但在“長夏”前後，在中國，只有福州至南嶺壹線以南的地區，才是“樹暗晝長，陽臺倒影入塘”的真正夏天。這個時候妳壹般會感覺到熱氣撲面而來，溫度明顯升高。
古代有很多關於長夏的習俗，比如“下蛋”、“打蛋”。最重要的壹個是“稱人”:這是壹個漫長的夏日。午飯後，人們會在村口掛壹個大木秤，在秤鉤上掛壹個更長的凳子。之後，每個人輪流坐在凳子上稱體重——看看自己有多重，以求好運。這個時候，負責秤的人往往會壹邊打秤，壹邊講壹些吉祥的話。
漫長的夏天是夏天嗎？
天文學上，長夏告別了春天，春天是夏天的開始。在氣溫明顯升高、酷暑來臨、雷暴增多、農作物進入旺季的時候，人們習慣把長夏作為壹個重要的節氣。長夏季節，我國南北溫差大，同壹地區波動頻繁。全國大部分地區平均氣溫在18-20℃左右。
夏季是許多作物茁壯成長的最佳季節。到了長夏，萬物欣欣向榮。由於中國幅員遼闊，南北跨度大，各地自然節律不壹。
長夏時節，我國只有福州-南嶺線以南地區才是真正的“樹暗夏天長，陽臺倒影入塘”的夏天；而東北西北部分地區剛剛入春。
根據現代氣候學的分類標準(氣候平均溫度)，當日平均溫度穩定上升到22℃以上時，夏季開始。
總結:
1.在天文學中，長夏代表夏天的開始。
2.在我國實際氣候變化中，福州-南嶺線以南地區，長夏代表夏季。然而，在東北和西北的部分地區，它剛剛進入春天。
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