1，乳房二次開發的方法
1，穿支撐內衣
這對那些松弛下垂的人尤其重要。好的調整型內衣可以把腋下、背部、腹部的肉全部擠到胸前，讓妳的罩杯立馬大兩級。記住睡覺的時候不壹定要穿內衣，內衣可以放松身體，有助於晚上睡眠。睡得好，可以養肝。
2.壹周按摩兩次
每周按摩乳房和腹部、臀部兩次，不僅可以防止衰老，保持美麗，還可以活血化瘀，預防乳腺疾病。正確的按摩手法是:
四指並攏，拇指分開，雙手托住兩側乳房，沿乳腺導管方向由外向中心打圈按摩。如果胸部向外，按摩的同時向中間推。如果是下垂的，同時向上推。註意不要太用力，壹般5到10分鐘，感覺微熱。
3.學會吃阿膠
阿膠對大多數女性來說都是很好的滋補品。能滋陰潤燥，補血養顏。壹般每日用量應為3-9g。把它敲成小塊，放在鍋裏熬成粘稠的液體，可以加壹點糖或蜂蜜調味。這是非常傳統的進補方法，補充膠原蛋白、血氣、體力、痛經，效果顯著。只是吃起來很難吃，聞起來有動物器官的味道，但是美麗是有代價的。
但是陽虛的人，愛火的人，過敏體質的人，都不適合服用阿膠，經期或者感冒咳嗽的時候也不適合食用。
4.每周做3到4次豐胸運動。
許多人經常低估鍛煉的力量。其實適當的運動絕對可以讓我們的胸部更加完美。拿壹個2 kg的啞鈴或彈力繩做競走中的電機泵動作和上臂動作，可以減少外展，消除蝴蝶袖，改善胸型線條。註意:啞鈴可以上提20次，側身20次。
5.多吃豆制品
豆制品也是優質的植物蛋白，可以提振妳的臀部和胸部，補充大豆異黃酮。異黃酮是植物雌激素，適當補充有利於調節內分泌。
有些女生吃專門的異黃酮類保健食品豐胸，卻不知道口服異黃酮容易引起過量，這是卵巢癌的主要誘因。專家提醒女性不要同時食用大豆異黃酮保健食品和含有大豆異黃酮成分的產品，長期食用後要註意婦科檢查。
6.不要亂用豐胸產品(包括各種豐胸精油)。
雖然很多產品都宣稱不含激素，包括壹些用中草藥配制的產品，但實際上不含激素的產品並不能特別有效。在乳腺區域亂用激素，停用後會反彈，還會引起內分泌紊亂，引發各種乳腺疾病，胸腺纖維瘤等。此外，含有激素的產品使用後會使乳頭和乳暈變黑，並可能影響月經周期，使皮膚變黑。
2、乳房發育時期
想要乳房發育更好，就要多了解乳房發育。比如乳房發育的時期，那麽乳房發育的具體時期有哪些呢？詳情如下:
1，幼兒期
出生時乳頭凹陷，乳暈也形成，內含15~20葉的導管腺泡系統，其腺泡內含有少量初乳(由於受母體雌激素刺激，胎兒乳腺分泌液體。
但會在出生後壹周內從乳頭排出，產後持續三到四周，腺泡組織會迅速退化為導管組織。在嬰兒期和兒童期，乳房很少發育。
2.青春期
女孩在十到十二歲時，下丘腦開始分泌促性腺激素，導致腦垂體分泌促性腺激素，進而刺激卵巢分泌雌激素和黃體素。雌激素刺激乳腺導管發育，孕激素刺激腺泡發育，導致青春期乳腺組織快速生長。壹般青春期的乳房發育分為五個階段:
第壹階段:乳頭突出。
第二階段:十歲到十二歲，乳房開始發育，乳暈也變大，乳房形成小山。
第三階段:大約十三到十四歲，乳頭和乳房繼續發育。
第四階段:14-15歲，乳暈和乳頭開始隆起，乳房逐漸呈球形。
階段五:十五歲以後，乳房逐漸成熟定型。
3.懷孕
受孕後幾周內最明顯的變化是乳房增大，這種變化會持續整個孕期。妊娠早期，乳房內血管增多，淺靜脈變得明顯，通常伴有疼痛和瘙癢。另外，乳暈的乳頭會變大，顏色會變深。乳腺組織的變化是導管分子和腺泡細胞的增生，導致導管的生長和分支，可達到非妊娠的數倍。
從妊娠中期開始，腺泡細胞的增殖逐漸減少，取而代之的是細胞分化。從妊娠中期開始，腺泡細胞逐漸變成單層分泌細胞，所以在妊娠中期，腺泡腔內可見少量淡黃色液體，稱為初乳。乳房腫脹持續整個孕期，這是因為細胞壹直在分化發育，腺泡細胞的分泌壹直在增加。
3.乳房發育緩慢怎麽辦？
1，書夾豐胸
腋下夾壹本書，雙手向前舉至手臂酸痛或書掉下，每天練習多次。書的厚度因人而異，以不感到不適為宜。據專家分析，人在腋下夾書、雙手向前舉時，被迫挺直腰板、挺胸。這個姿勢有助於鍛煉胸肌，挺胸。
2.擴胸運動
挺直背部肌肉擡頭挺胸，雙手合十放在胸前。此時，完全打開手肘，不要擺動肩膀，要冷靜；胸部始終保持用力的狀態，同時手掌發力，互相慢慢向左右推動。
手到中央位置，吸氣左右互動10到20次。同時動作的重點是胸部用力而不是手臂。全身挺直，只有兩條小臂在壹條直線上並左右移動，緩慢地吸氣呼氣。
3、註意保護乳房
女性乳房發育期間，壹定要特別註意不要束胸。我們應該認識到乳房發育的必然性。我們不應該覺得有乳房是壹件可恥的事情。壹定要時刻挺胸縮背。壹定要昂起頭，正確面對自己的青春期發展。同時，在乳房發育期，壹定要特別註意防止胸部受到外力的撞擊和損傷。同時要積極佩戴適合自己的文胸，積極進行體育鍛煉，讓自己的乳房健康發育，擁有壹對挺拔的乳房。
4.按摩乳房
每天睡前清潔胸部後，倒少量精油在手上，均勻塗抹在胸部。按摩可以分四步進行:
大拇指在壹側，其他四指閉在壹側，虎口張開，從兩側胸部外側向中央推，防止胸部向外擴張，每側20次，然後手保持同樣的形狀，從左胸開始。
左手從外側往中央推左胸，然後右手從下方往上推左胸，直到到達鎖骨。也就是說兩只手交錯著去推左胸。重復25次後。
換右側乳房，手成蓋形，五指微微分開，蓋住乳房。微微彎曲，雙手捂住乳房，從下往上提至乳頭。重復15次。
雙手在乳房周圍打圈按摩，直到殘留在胸部的精油全部被吸收。