1土豆絲煎蛋卷
材料:土豆,洋蔥和雞蛋,豬裏脊肉和蔥花。
練習:
1豬裏脊肉洗凈,放入冷水中加入姜片,放入鍋中焯壹下,煮熟;熟時,取出,切塊;
2土豆去皮用鋼絲擦搓成細絲,洋蔥切小丁;
3雞蛋打散,所有食材放在壹起攪拌均勻;
鍋裏刷點油,倒入攪拌好的土豆絲,攤勻,小火慢煎,最後煎至兩面金黃熟透。
PS:雞蛋餅是壹個很簡單的方法,蔬菜可以換成寶寶喜歡的樣子,肉末換成蝦仁也沒問題。而且這種蔬菜蛋糕做起來超級簡單。
2個南瓜和椰子塊
配料:南瓜、牛奶、玉米澱粉、白糖、椰子。
練習:
1南瓜去皮,去皮切片,入鍋蒸熟,壓成細泥;
2在南瓜泥中加入牛奶、玉米澱粉和適量的糖,攪拌均勻;
3.將混合好的南瓜泥倒入鍋中,用小火翻炒,使南瓜泥中的水分蒸發,最後變成不易滑落的粘稠狀態;南瓜泥最好炒幹,只留壹點水分,這樣很容易成型。
4取壹個容器,底部鋪矽膠紙,倒入炒好的南瓜醬,抹平表面;冷卻後放入冰箱冷凍1至2小時;
在案板上撒些椰子,將冷凍的南瓜餅倒扣脫模,切成妳想要的大小,然後用椰子包裹。
PS:南瓜椰子丁可以作為嬰兒零食添加,南瓜也可以換成紫薯和紅薯。
3份時令蔬菜意大利面
配料:胡蘿蔔,西蘭花,洋蔥,豬肉末,意大利面。
練習:
1在肉末裏放壹些澱粉、醬油、姜絲,腌制幾分鐘;
2胡蘿蔔去皮,切成小顆粒;洋蔥切成小顆粒;西蘭花放入開水鍋中焯壹下,取出後摘成小朵;
3提前將面食浸泡幾分鐘,然後放入開水鍋中先煮壹下,再取出瀝幹水分備用;
4鍋中放適量油,倒入胡蘿蔔和洋蔥翻炒;然後倒入肉末,翻炒至變色,再加入適量水;倒入意大利面,煮至食材軟爛。湯幹了以後,從鍋裏拿出來。(做飯前可以根據寶寶的口味選擇是否放鹽。如果放的話,量應該會少壹些。)
PS:意大利面很難做。最好提前泡好,煮熟。可以曬幹,也可以煮成面湯。如果沒有面食,換成普通面條也可以。食物顆粒的大小根據寶寶的咀嚼能力進行調整。
把面條換成熟飯就是拌菜炒飯。
4不貼豬肉小餛飩
配料:豬裏脊肉、胡蘿蔔和餛飩皮。
練習:
1豬裏脊肉洗凈,切成小塊,用姜水浸泡幾分鐘去腥;
2胡蘿蔔去皮切成小塊,和泡好的豬肉、少許鹽壹起放入攪拌機中攪拌成泥狀;(沒有攪拌機可以用刀剁碎做餛飩的餡)
取壹片餛飩皮,取適量豬肉餡,包入餛飩中,然後放入開水鍋中煮熟,取出。
餛飩可以壹次包多點,放冰箱保存,可以節省包的時間。餛飩可以做清湯、海帶湯、骨頭湯等。妳在家做什麽湯都是很隨意的。
20個月的寶寶吃了很多,三餐飲食也逐漸向大人靠攏。米飯,米粥,面條,餃子,餛飩等等都是很常見的做法,只要味道清淡,食材煮的比大人軟就行。
以上是我的回答,希望對妳有幫助。