長期大量喝茶的危害，每天適量喝茶不會有問題，但是如果每天大量喝茶，就容易導致睡眠質量下降。久而久之，大腦沒有得到充分的休息。下面我們來看看長期大量喝茶的危害。
長期大量喝茶的危害1長期大量喝茶的壞處:
影響鐵的吸收，導致失眠，任何事情都有兩面性，茶也不例外。喝茶有很多好處，但同時也有不好的壹面。茶葉中的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，導致失眠，刺激胃酸分泌。茶葉中的草酸會導致結石多，心跳加快，有的還會出現心律不齊等。所以，喝茶不要太多，壹定要適度喝茶。
長期喝茶的註意事項:
1，飯後不喝茶。
很多人都有飯後喝茶的習慣，以為飯後喝茶可以促進消化。其實這種說法是錯誤的。茶葉中含有大量的單寧酸，能與食物中的鐵發生反應，生成難以溶解的新物質。久而久之會造成缺鐵，甚至誘發貧血。正確的做法是飯後壹小時喝茶。
2.發燒就不能喝茶
茶葉中含有茶堿，能提高體溫。發燒患者喝茶無異於“火上澆油”，所以發燒的人不能喝茶。
3.空腹喝茶
空腹喝茶容易引起頭暈、手腳無力、心慌等癥狀，還會降低消化功能，所以空腹喝茶是萬萬不可的。
正確飲茶對健康的好處；
第壹:興奮。
茶葉中含有2%至4%的茶氨酸(咖啡因)，能興奮中樞神經系統，幫助人振奮精神，改善思維，消除疲勞，提高工作效率。
第二:抗衰老效果
茶含有許多對人體有益的微量元素。每500克綠茶中約含C135毫克維生素C，成年人每天喝兩三杯綠茶就能滿足人體所需維生素C的壹半。喝茶可以抑制細胞衰老，促進新陳代謝，活血化瘀，防止動脈硬化，促進心臟、血管、胃等器官的功能。經常喝茶的人群中，高血壓和冠心病的發病率較低。
第三:抗菌抑菌作用。
茶葉中的茶多酚和單寧酸作用於細菌，有殺菌的作用。有腸道疾病的人喝茶對身體有益。如果皮膚疼痛、潰瘍或擦傷，用濃茶清洗患處可以消炎殺菌。當口腔發炎、潰爛、咽喉腫痛時，經常用茶湯漱口可以達到殺菌的目的。此外，經常喝茶還可以提高牙齒的耐酸性和抗齲性。用茶漱口可以消除口臭，保護牙齒，預防口腔疾病。
第四:抑制癌細胞的作用。
茶葉中的黃酮類化合物能抑制惡性腫瘤，喝茶能明顯抑制癌細胞突變。經常喝茶，尤其是綠茶，可以降低60%患子宮癌的幾率。甚至其他茶都有利於大大降低子宮癌的發病率。
第五:減肥的作用
茶葉中的許多化合物，如咖啡因、肌醇、葉酸、泛酸和芳香物質等，可以調節脂肪代謝，尤其是烏龍茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。日本女性稱烏龍茶為“美容和健康的靈丹妙藥”。法國女人稱雲南普洱茶為“刮油茶”、“廢茶”。
第六:利尿作用
茶葉中所含的咖啡因和茶堿能興奮中樞神經系統，改善腎功能，有利於尿液排泄，能使有毒物質迅速排出體外。
第七:外用
用茶湯洗臉、洗澡，不僅能降低患皮膚病的概率，還能使皮膚有光澤、光滑、柔軟。用茶湯、茶渣洗手洗腳，可以防止皸裂、濕疹、瘙癢、除臭。用茶湯洗頭可以使頭發烏黑、柔順、美麗。
長期大量喝茶會對身體有影響，尤其是腸胃不好、體質弱的人。每天喝茶的量不能太多，壹定要註意適量飲用。這樣喝茶才會有保健的效果，否則喝茶不當也會是百飲而盡，不能吸收茶的飲用物質，引起身體不適。
長期大量喝茶的危害2有些人喜歡喝茶修身養性，但是在修的時候喝多了。就像酒壹樣，少量飲酒有益健康，但如果超過那個量，就會傷害妳。長期大量喝茶會使人失眠，茶葉中的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，間接導致貧血。而且如果長期喝涼茶，還會出現尿路結石。喝茶雖好，但不要貪。如果長期大量喝茶，對身體的傷害就難以估計了。
喝茶的哪些行為等於「慢性自殺」？
1，吃藥喝茶
茶葉中的咖啡因會降低藥物的藥效。如果吃藥後喝茶，相當於不吃藥。所以生病的時候不要吃藥後喝茶。
2.肝病患者喝茶
因為肝臟是最大的解毒器官，也是最大的代謝器官。茶葉中的咖啡因和其他物質通過肝臟代謝。如果妳是肝病患者，過量喝茶會使肝臟負擔很大，從而進壹步加重肝病的病情。
3、貧血喝茶
因為茶葉中的鞣酸會阻礙人體對鐵的吸收，如果妳有貧血，大量喝茶會加重貧血的癥狀。因此，貧血患者不宜喝茶。
4、失眠患者喝茶
茶中含有咖啡因，能刺激人的神經，使人保持興奮和清醒。如果妳有失眠的癥狀，喝茶會使神經中樞更加興奮，更不利於睡眠。
5.喝茶有尿結石
經常喝涼茶其實可以加重尿路結石的癥狀，因為茶葉中含有草酸鈣，而尿路結石主要是草酸鈣結石。想節食的人喝茶時，茶中的草酸會與尿中的鈣結合形成草酸鈣，形成小而多的尿路結石。所以尿路結石患者要多喝水，少喝茶。
茶好，但不能貪。凡事都要有分寸，超過那個限度，妳的健康就會受損。茶是個好東西，但是喝茶不正確就相當於慢性自殺。妳必須掌握這個度。
長期大量喝茶的危害3 1，容易傷胃；
適當喝茶可以幫助我們促進消化；但如果長期大量喝茶，會導致胃腸激素分泌過多，從而導致胃腸黏膜受到壹定的損傷。
2、引起中毒:
如果長期大量喝茶，很容易導致飲茶型氟中毒，飲茶型氟中毒是慢性地方性氟中毒的壹種類型，是長期大量飲用高氟磚茶引起的全身性疾病。此外，氟化物還容易導致體內細胞內酶活性降低，從而導致腎蛋白和酶蛋白的合成和代謝，進而導致腎功能損害。
3、對腎臟的損害:
長期大量喝茶容易導致腎臟負擔過重；而且攝入過多的咖啡因也會影響腎臟的正常功能。這是因為茶葉中含有壹定量的堿性茶堿，食用後容易導致胃液的稀釋，從而導致胃酸的抑制，最終導致胃蛋白酶的形成，從而增加腎結石的發病風險。
4、引起興奮:
茶含有某些咖啡因物質。如果長期大量喝茶，茶中的咖啡因容易導致神經過度興奮，導致晚上難以入睡，引起失眠，從而影響睡眠質量和第二天的學習、工作、生活。
1，經常喝大量濃茶容易導致身體不適，比如胃液稀釋，導致消化不良。
2、茶喝多了，鞣酸和鐵的結合會更活躍，影響身體對鐵的吸收，長期下去可能會出現貧血。
3.過量喝茶會增加人體腎臟的負擔。
4、茶葉中含有大量的咖啡因會加重胃腸疾病患者、神經功能障礙患者、肺病患者等的病情。
5、孕婦不適合喝茶。所以建議可以適量喝點綠茶，但不要太多。
擴展數據:
晚上喝茶時，少放茶葉，不要把茶泡得太濃。喝茶的利與弊最好在飯後喝茶，因為空腹喝茶會傷害身體，特別是對於不常喝茶的人，會抑制胃液分泌，阻礙消化，甚至引起心悸、頭痛。濃茶中含有過量的茶多酚和各種生物堿，具有明顯的刺激作用，會對胃、心臟、腎臟和內分泌系統產生壹定程度的影響。
如果人們經常大量喝茶，很容易導致胃液被嚴重稀釋，從而導致消化不良、腹脹、腹痛等癥狀，甚至長期引發壹系列腸胃疾病。茶喝多了會阻礙身體對鐵的吸收，從而導致缺鐵性貧血。大部分茶葉含有單寧酸，紅茶含5%左右，綠茶含10%左右。
當人們大量飲用濃茶時，單寧酸會更充分地與鐵結合，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響。茶喝多了容易引起便秘。茶葉中的單寧酸還能與各種食物中的蛋白質發生反應，產生壹種人體難以消化的單寧酸蛋白質，從而引起便秘。過量攝入濃茶會導致高血壓和心力衰竭。濃茶富含咖啡因，可使血壓升高。
大量濃茶進入血管，會加重心臟負擔，產生胸悶、心慌等癥狀。茶喝多了對人體會有壹些危害，但是適量喝茶對人也是有好處的。適量飲茶可以降血脂、減肥，預防心腦血管疾病。茶葉中含有豐富的酚類衍生物、芳香物質、氨基酸、維生素等物質。這些物質相互作用，可以促進人體脂肪的氧化，幫助人體消化，減脂減肥。