1碧生源減肥茶有瘦身效果，但是瘦身效果不會很快明顯，這是減肥茶產品的通病。建議妳結束壹切減肥行動，包括活動、節食、吃藥。請記住，經期千萬不要喝碧生源減肥茶。經期減肥容易導致月經量少，甚至停經，嚴重的會導致不孕。
2.用藥物減肥是有可能的。建議妳用科學的方法減肥，每天做有氧運動。壹開始要每天快跑做有氧運動15分鐘，然後每天逐漸增加，延長時間，最後鎖定每天運動壹小時左右。如果有能力，可以做的時間長壹點，但是要註意勞逸結合，嚴格觀察和養成飲食？早點吃好，中午吃好，晚上吃少？飲食習慣，少吃甜食，細嚼慢咽，這樣容易消化，多喝水，多吃水果蔬菜，少吃肉。妳應該堅持下去。
3.碧生源減肥茶的副作用是:喝了之後經常拉肚子，拉的人崩潰。壹天不喝，連大便都排不出來，有依賴性，不好。最好的減肥方法是節食和運動。尤其是晚上六點以後，不能吃任何食物，也不能喝任何飲料，只能喝白開水。壹個月不喝，能瘦十幾斤。
相關知識:有助於減肥的健康茶
首先，檸檬茶
檸檬茶不僅可以瘦身，還含有豐富的維生素C，對保持皮膚張力和彈性非常有效。檸檬水可以解渴，沖淡吃飯的欲望，所以可以有效抑制飲食不當，加上每天總共***15分鐘的運動，效果會非常顯著。
飲用方法:將兩片幹檸檬片或鮮切檸檬用開水沖泡，可沖泡數次。喝開水時，根據個人口味，可以適當增減檸檬的量，也可以加入蜂蜜調味。
第二，普洱茶
普洱茶有清熱利濕、化痰消食、暖脾胃的作用，有很好的瘦身效果。壹杯普洱的熱量只有4卡路裏左右，而喝純普洱被認為是最有效最健康的。普洱茶中的咖啡因可以幫助增強人體燃燒脂肪的能力，而茶多酚可以更有效地幫助脂肪的分解和消化。
飲用方法:取適量普洱茶用開水沖泡，每餐前壹杯。生理期不要喝茶。
第三，綠茶
綠茶含有壹定量的咖啡因。當它與茶多酚共存時，可以阻止咖啡因在胃中的作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的壞處不在體內發揮，而是促進中樞神經系統、心臟和肝臟的功能。而且綠茶中的芳香化合物還可以溶解脂肪，防止脂肪在體內堆積。咖啡因還能促進胃液分泌，幫助消化和脂肪排除。
飲用方法:取壹小包或適量綠茶，用開水沖泡，30 ~ 60分鐘內飲用。綠茶粉不宜泡得太濃，否則會影響胃液分泌，最好不要空腹喝。
綠茶會影響鐵的吸收，所以月經期間和飯後壹小時不適合喝綠茶。另外，經常失眠的人不適合喝綠茶。
第四，荷葉茶
中國自古以來就把荷葉視為瘦身良藥。因為荷花的根(蓮藕)和葉有單純利尿通便的作用。有壹些用荷葉茶減肥的小技巧，可以增加減肥效果。
飲用方法:取適量荷葉茶用開水沖泡，每日三四次飲用。