孕婦吃櫻桃的功效和作用，櫻桃是大家熟悉的櫻桃，味道微酸，壹般比較甜，營養價值很高，所以很受大家的歡迎。那麽孕婦吃櫻桃有什麽效果和作用呢？我們來看看吧！
孕婦吃櫻桃的功效與作用1 1，美容養顏
櫻桃含有蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等。因此，孕婦經常食用，不僅可以使其面部皮膚白、紅、白，還可以消除皺紋、去班，對寶寶也有好處，使寶寶出生後皮膚嫩白，白中帶紅，有光澤。
2.懷孕期間補充營養
櫻桃所含維生素A的成分是蘋果的4-5倍。可想而知櫻桃的營養價值有多高，所以孕期適量吃櫻桃可以補充身體所需的營養。
3、血
櫻桃的鐵元素居水果業之首，每100克櫻桃含鐵5.9毫克。母親在懷孕期間最容易貧血。鐵作為生血原料，經常吃櫻桃可以達到補血的效果，對孕婦和胎兒都是極好的。
孕期吃櫻桃的註意事項
1，不適合過度消費。
櫻桃含有大量的鐵，適量食用可以補充，有補血的作用，但壹次過量食用會發生鐵中毒。
2.保持正確
櫻桃不利於保存，最好新鮮食用。如果當天吃不完，壹定要放冰箱很久。為了櫻桃的正確保存，最好存放在零下壹度的冷庫中，以免容易損壞，小心輕放。
3.壹定要清洗幹凈。
最好用自來水連續清洗櫻桃，流動的水可以防止農藥滲入水果。另外，不要用洗潔精之類的洗滌劑浸泡櫻桃。這些物質很難清洗幹凈，容易殘留在水果中，造成二次汙染。洗好的櫻桃不要馬上吃，最好用淡鹽水或淘米水浸泡5分鐘。淘米水呈堿性，能促進酸性農藥的降解。
孕婦吃櫻桃的功效和作用2孕期吃櫻桃是有好處的，櫻桃還含有豐富的維生素。我們常見的維生素A是維生素K，它還含有大量的胡蘿蔔素、葉酸、葉酸和礦物質元素。含量也很高。包括壹些鉀、鈉、銅、鋅等。，櫻桃的含鐵量也特別高，含鐵量在各種水果之首。其營養豐富，具有和中益氣、健脾和胃、祛風除濕的功效。對食欲不振、消化不良、風濕和身體疼痛等有好處。經常吃櫻桃可以補充人體對鐵的需求，促進血紅蛋白的再生，防治缺鐵性貧血，強身健體，健腦益智，所以孕期吃櫻桃比較合適。
孕婦每天吃多少櫻桃？
孕婦每天可以吃5到6個櫻桃。因為櫻桃富含鐵、磷、鎂、鉀等微量元素，孕婦不僅可以預防缺鐵性貧血，還可以提高免疫力，增強體質，健腦益智。同時，櫻桃含有豐富的維生素A，可以增強孕婦的食欲，有助於美容養顏。
但如果孕婦吃了太多櫻桃，可能會增加腸胃負擔，甚至鐵中毒。因此，孕婦需要控制櫻桃的食用量，每天吃5到6個櫻桃。此外，櫻桃性溫，有的患熱病或脾胃虛弱。孕婦需要謹慎食用。
孕婦在飲食上應該註意什麽
1，不要吃太多高糖高脂高鹽的食物。
2.適當增加牛羊肉、魚、蛋、奶等優質蛋白質飲食的攝入，但不宜過量，以免引起消化不良。
3.孕期需要適當補鈣，但最好是食物補鈣。不要盲目增加鈣的攝入量，以免導致高鈣血癥。
4、飲食應以多樣化、均衡全面營養為原則，以素菜為主。
5.適當增加新鮮蔬菜、水果等食物的攝入，既補充維生素，又補充膳食纖維。
6.適當增加核桃、花生、腰果、杏仁等堅果的攝入量，有利於胎兒大腦和視力的發育。