脾胃虛寒吃冷食的危害可以分為冷食和熱食。冷食吃多了不僅對身體不好，對健康也有負面影響，所以在吃的時候要多註意。脾胃虛寒吃冷食有什麽危害？讓我們壹起來看看。
脾胃虛寒吃冷食的危害是1 1。傷脾胃的因素很多，生冷食物是主要危害之壹。脾胃長期不足，不僅會導致腹瀉、腹痛，還會影響食物的吸收。
2.如果經常吃冷食，會導致胃腸粘膜毛細血管收縮，影響胃液、胃蛋白酶等消化物質的分泌，自然會影響營養物質的吸收，尤其是蛋白質、鐵等營養物質的吸收與胃液分泌密切相關。
現在很多人包括青少年都不缺糧，但是很多孩子包括壹些年輕人，免疫力還是很差，體質比較弱，吃了幹糧也不胖，這和經常吃冷食有很大關系，冷食在兒童飲食中很常見。越小對孩子的脾胃影響越大。
對身體有害的冷食有:
大部分水果都是涼性的，比如西瓜、梨、臍橙等。很多減肥的女生往往不吃主食，而是以水果蔬菜為主。久而久之，很多陽虛寒涼的癥狀也會出現，比如痛經，月經量少，甚至後期閉經，因為他們不吃五谷雜糧肉類等主食，而是吃大量的水果蔬菜。
沒有糧食和肉類來補充陽氣，人體的陽氣就得不到補充，而大量的水果和蔬菜又會不斷損傷人體的陽氣，最終出現陽虛寒涼。這種寒邪會停留在子宮內，形成“宮寒”，出現壹系列月經失調。因此，妳吃的水果越多，妳就越健康。也要適量吃水果。不要空腹吃。最好飯後吃。
脾胃虛弱，忌食生冷食物。危害2涼性或寒性凡是適合熱性體質和疾病的食物，都屬於涼性或寒性食物。這些食物吃多了不但不能改善人的體質，反而會對人的健康產生不利的長期影響，對身體造成傷害。
第壹，損害脾胃功能。
中醫有句話，“有胃氣就活，沒胃氣就死。”。而寒性食物最傷脾胃，中醫稱之為脾陽虛。中醫說水谷人的脾胃很微妙。如果脾陽氣不足，就會影響食物的運化，導致氣血不足。脾胃功能下降會導致長期營養缺乏，進而導致慢性營養不良，進而引發其他疾病，如免疫力下降、消瘦、乏力等。
在現代醫學中，暴食冷食會導致胃黏膜毛細血管收縮，進而影響胃蛋白酶、胃酸等消化液的分泌，甚至導致各種胃腸疾病，如胃寒、腹瀉等。
第二，損害腎功能。
據說現在腎虛的人很多。當然這裏有很多因素，比如疲勞、熬夜、藥物等等。而寒性食物對楊的傷害最大。中醫認為，腎只能補，不能瀉。而什麽是進補，就是溫熱的食物才是最合適的進補。為什麽藥物會傷腎？從中醫的角度來說，很多藥物都是寒涼的，比如抗生素、解熱鎮痛藥。
所以，患有慢性疾病或者多年免疫力差的人，經常使用藥物，會導致我們的腎功能受損。而我們平時吃的冷食對腎臟更是雪上加霜。所謂陽虛體質，就是陽氣不足，熱量不足，吃生冷食物是大罪！
第三，損害心血管功能。
中醫有句話叫“血冷則凝，溫則行”。溫熱的食物可以促進血液循環，也就是中醫常說的活血化瘀。而生冷食物會導致血液循環緩慢，甚至加速血液凝集。對於部分存在心腦血管疾病隱患的人群，會嚴重形成血栓，堵塞血管，誘發心梗、腦梗塞等心血管疾病。所以寒性食物是心血管疾病的禁忌食物。
第四，導致免疫力下降。
目前，癌癥的發病率很高。雖然環境因素、社會因素、飲食因素是主要原因，但不可否認的是，免疫力下降也是現代人的常見病。影響免疫力的因素很多，陽虛體質、體溫過低也會影響人的免疫功能。
這項研究表明，體溫每下降壹度，免疫力就會下降30%。體溫每比正常溫度上升壹度，免疫力就會提高5-6倍。所以，暴食冷食導致體溫下降，也是導致免疫力下降的因素之壹。
所以，要少吃生冷的食物。
脾胃虛寒吃冷食的危害3壹、脾胃虛寒吃冷食會引起尿頻。
紅棗黑木耳飲料。配料:大棗、黑木耳、陳皮、紅糖。做法:將黑木耳用水浸泡，打開洗凈。大棗洗凈去核。將黑木耳、陳皮、大棗放入砂鍋中，加入適量的水，大火煮開，文火煮30分鐘，加入紅糖，再煮壹會，待糖全部溶化後即可食用。早晚服用。
第二:人參大棗粥。
配料:人參粉、大棗、粳米、冰糖適量。做法:將大棗、粳米洗凈，放入鍋中，加入人參粉和水，先用武火煮沸，再用小火煮至煮成粥狀，加入適量冰糖，攪拌均勻備用。早晚服用。
三、山藥又名紅薯、甘薯，為懷山藥的根莖。
味甘，性溫，入肺、脾、腎經。具有健脾補虛，益精強腎，治諸虛諸損，治五株七傷的作用。《神農本草經》記載:“味甘，性溫，主治損傷，補虛，祛寒熱邪，補中焦，生肌。
需要註意的事項
總之，不適合脾胃虛寒的食物有獼猴桃、甘蔗、蒓菜、西瓜、苦瓜、番茄、菱角、菱角、百合、蓮藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦瓜、菱角。