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蝦仁粥的做法大全_蝦仁粥怎麽做好吃

 蝦仁粥是以蝦仁和大米為原料,配以蔬菜等輔料制作而成的稀飯,味道鮮美。那麽妳知道蝦仁粥怎麽做好吃嗎?下面就讓我給妳介紹壹下蝦仁粥的做法大全。

 蝦仁粥的家常做法壹

 材料

 大米,鹽,花生油,菠菜,胡蘿蔔,牛肉粉,蝦仁

 做法

 1.將米與鹽加油提前腌制;

 2.胡蘿蔔刨絲;

 3.將腌好的米加水、蝦仁、胡蘿蔔絲小火熬制;

 4.濃稠後加入菠菜;

 5.最後加入牛肉粉調味;

 小訣竅

 很多人大概覺得早上做粥時間很趕,其實不然,腌好的米早上有40分鐘足以讓它濃稠,香馥。

 蝦仁粥的家常做法二

 材料

 大米150g

 菠菜50g

 蝦仁50g

 葫蘆蔔10cm

 水1500ml

 鹽、料酒、胡椒粉、澱粉、香油、雞精各適量

 做法

 準備工作

 1、大米:洗凈,浸泡3-4個小時。

 2、蝦仁:跳出蝦線,用鹽和澱粉搓壹下,洗凈控幹,切成小塊,加料酒和胡椒粉下味。

 3、菠菜:洗凈,用開水燙壹下後,用冷水激壹下,控幹水分後切成0.5cm寬的小塊。

 4、胡蘿蔔:去皮,切成0.5cm的丁。

 做法

 1、用涼水把泡好的大米煮開後,加入胡蘿蔔,小火煮30分鐘左右。

 2、放入蝦仁,中火煮2-3分鐘。

 3、加入雞精和菠菜,攪拌均勻,煮1分鐘。註意:要不斷地攪拌喲!

 4、出鍋前,滴壹點香油即可。

 蝦仁粥的家常做法三

 材料

 青菜 蝦仁

 做法

 1,水開下入大米(普通米和糯米各壹半)

 2,同時準備蝦仁:蝦去皮和蝦線,洗凈放入少量鹽,料酒,胡椒粉,拌勻碼味

 3,待米煮至粘糯時,加適量鹽調味,下入蝦仁,約2-3min後再下入切碎的青菜

 4,立即關火,淋麻油。

 蝦仁粥的家常做法四

 材料

 米適量,蝦仁適量,小白菜適量,鹽,姜片

 做法

 1、粥要煲出米花的效果,最好將米提前泡幾個小時,上面滴點油。這是壹個香港朋友告訴我的 方法 。用壹般的東北米就可以了。煮粥的時候,泡米的水不用倒掉,壹起煮。

 2、蝦仁去掉蝦線,洗凈。灑少許鹽,和姜片壹起腌著。

 3、選用小白菜的葉子,油麥菜的葉子也壹樣。洗凈,將葉子切碎。

 4、可以用電飯鍋煲粥,等到煮好了,米粒開花的時候,先放入菜葉,然後在放入蝦仁。加鹽,攪拌勻,然後燜會就可以吃了。

 小訣竅

 我沒有放雞精或味精。因為蝦仁本身有鮮味。而且自己家做菜最好也少放雞精味精。

 我們平時吃的很多食物,包括調料裏都含有大量味精成份,特別在外面吃飯,味精量更大。長期下來對肝的負擔加重。所以家裏最好不要放。

蝦仁粥的營養價值

 蝦營養豐富,含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶堿等成分,且其肉質松軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物;蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利於預防高血壓及心肌梗死;蝦的通乳作用較強,並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。