壹開始寶寶要從流質食物開始，等寶寶習慣了再開始餵半流質食物，然後是半固體食物，最後是固體食物，這個順序。馬寶可以先給寶寶做壹些蔬菜汁或者果汁，然後純米糊，最後弄點蔬菜糊和蔬菜米糊給寶寶吃。
那麽，七個半月的寶寶適合吃什麽輔食呢？
1.胡蘿蔔蘋果汁:胡蘿蔔去皮切片蒸熟，蘋果去皮切塊；將準備好的材料放入高速攪拌機中榨汁。蘋果汁是現榨現喝，否則容易氧化變黑，影響口感。
2.蛋黃泥:雞蛋煮熟後取出蛋黃；將1/4蛋黃放入寶寶碗中，用勺子壓碎；用鍋煮米粥，把米粥水和蛋黃混合攪拌均勻，最後倒壹點米粥，寶寶就可以吃了。
如果寶寶吞咽能力弱，可以把蛋黃蒸熟給寶寶吃，先餵壹點。如果寶寶沒有過敏反應，可以餵1/2。
3.雞肝粥:雞肝洗凈少許，用開水燙壹下；鍋裏的米粥；將燙過的雞肝剁碎；粥煮好後，倒入雞肝碎，稍微攪拌壹下。
雞肝的味道比較特別，可能很多寶寶都不願意接受。所以媽媽餵雞肝粥的時候，不要壹次倒太多雞肝，少量餵，讓寶寶慢慢接受。
從壹些輔食食譜開始:
水煮菠菜和米糊
配料:菠菜米粉
練習:
菠菜洗凈，放入沸水中焯壹下，煮熟。
菠菜煮熟後，去除莖，切碎葉子或在研磨碗中研磨。
3米線按比例沖泡，然後放入適量菠菜碎拌勻。
豬肉南瓜泥
配料:豬裏脊肉、南瓜
練習:
1豬裏脊肉切成小塊，浸泡在洋蔥姜水中去腥。
2泡好的豬裏脊肉用冷水放入鍋中，煮開，撇去油脂，撈出。將另壹壺水燒開，加入豬肉煮。煮熟後取出。
南瓜去皮，去瓤，切成小塊，放鍋裏蒸。
4.將煮熟的南瓜和豬肉放入輔食機中，加入適量溫水打成泥狀。
胡蘿蔔雞肉泥
配料:雞胸肉、胡蘿蔔
練習:
1將雞胸肉清洗幹凈，切成小塊，放入沸水中焯壹下去除血沫，然後撈出。
另取壹鍋水，水開後放入雞胸肉、姜、蔥，將雞肉煮熟。
胡蘿蔔去皮切片，入鍋蒸或者放鍋裏煮十分鐘，雞肉才熟。
4胡蘿蔔和雞肉放入輔食機，加入少許雞湯，打成細泥。
做7個月寶寶的輔食，除了之前添加的成分，可以逐漸添加壹些白肉紅肉等肉類成分。添加方法和之前壹樣，先嘗試壹點，觀察反應，再繼續添加。輔食顆粒可以根據寶寶的實際情況，留壹些肉末和蔬菜粉，鍛煉寶寶的咀嚼能力。
但是根據題主的補充問題，寶寶剛剛開始添加輔食，所以這個時候寶寶的輔食大部分應該是米面、菜泥、水果泥為主，慢慢適應輔食後再添加肉類食物。
以上是我的回答，希望對妳有幫助。
推薦3種適合7個月寶寶的輔食:
1.蛋黃土豆泥
原料:雞蛋1，土豆1。
1.雞蛋煮熟後只取蛋黃；
2.土豆洗凈去皮，切片，倒入蒸鍋蒸熟；
3.雞蛋和土豆混合後，用鐵勺碾碎，加入適量溫水，攪拌均勻。
蛋黃營養豐富，含有卵磷脂、鈣、鋅、鐵等微量元素，對寶寶大腦發育有幫助；土豆含有大量的澱粉和粗纖維，可以防止寶寶便秘。
2.南瓜大米粥
原料:大米、南瓜
練習:
1.將南瓜洗凈，去皮，切成小塊，和洗好的米飯壹起放入電飯煲中，加入適量的水，按下煮粥鍵。
2.煮好後拿出來用勺子南瓜和大米粥搗碎。
這種粥粘稠，富有米香和南瓜甜，營養豐富，滿足寶寶發育的營養需求。
3.豬肝泥
原料:豬肝
練習:
1.豬肝用清水浸泡2-3小時，然後用流動清水洗凈，去筋膜，切成小塊；
2.豬肝放入蒸鍋蒸15分鐘；
3.蒸熟的豬肝可以碾成泥狀，用適量溫開水沖服，也可以加入米粉或粥中食用。
豬肝含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等營養物質，其中鐵和維生素A含量最高，可預防缺鐵性貧血，促進寶寶視力發育。
7個半月的寶寶，還在輔食初期。食物的特點應該是以泥糊狀為主。盡量搭配壹些手抓的食物。輔食可以安排上午壹次，下午壹次。觀察每種新食物2-3天。如果沒有不良反應，可以繼續添加下壹種食物。
適合7個月寶寶吃的食物。
1.三文魚西蘭花泥
練習:
2.南瓜胡蘿蔔泥
練習:
3.藍莓山藥泥
練習: