#春日生活打卡季#“壹年之計在於春，壹天之計在於晨”，春天是萬物復蘇的季節，人的身體也在冬天的困倦中蘇醒，伸了壹個大大的懶腰。
但是春季也是人的肝火過旺的季節，很容易對人的脾胃造成影響，所以春天是養肝護肝的黃金時期，飲食講究少酸多甘。
同時春季也是陽氣生發的季節，是各種細菌滋生的季節，疾病很容易在這個時候傳播，因此春季對身體的保健很重要。
茶葉有助消化、清腸胃和解毒，因此，春季適當飲茶，對身體會起到很好的保護作用。
春季喝茶 養生 還是有很多講究的，在這裏提醒壹下各位茶友：到了春天，肉可以少吃壹點，但是這4種茶要常喝，不僅有豐富的營養，還有助消化、暖胃養肝的作用，老人喝效果更好。
第壹種：菊花茶
菊花不僅可以用來泡茶喝，它還是壹種中藥材。
經常喝菊花茶不僅能清熱降火，還有護眼明目、消乏除困的功效，在春天喝菊花茶再合適不過了。
但是菊花性寒，如果脾胃虛寒、陽虛體質的朋友，還是盡量少喝。
另外，風寒感冒患者也不宜喝菊花茶。
第二種： 仙霧鳳茗
它是壹款高山 紅茶 ，且價格很低 ，品質好，是壹款人人都能喝得起的良心茶 。
制造它的人就是茶葉 界 大師 文勝 全，文老不僅是茶葉界赫赫有名的大師，還是 國 禮 茶 的制作者之壹 。
這款茶依靠著文老的獨特工藝，使得它的口感比壹般茶葉 更加 清爽， 但又 不失 紅茶的 甘醇 ，是壹款 營養豐富 的茶葉 。
該茶的條形秀美，色澤烏潤油亮，香氣怡 人，光是看幹茶，就忍不住想要喝上壹杯；等待成湯後，花果香立刻溢滿整個屋子，茶湯幹凈，橙紅透亮；淺嘗壹口，溫潤的茶湯自舌尖滑入喉嚨，滋味 醇厚 香甜 ，不苦不澀，生津明顯 ，齒頰留香；特別適合在多雨的春天喝，不僅能養胃 還可以及時補充身體流失的水分。
第三種：枸杞泡茶
人們常說“人到中年不得已，保溫杯裏泡枸杞”，可見枸杞對人體是有很大好處的。
現實生活中很多人都會用枸杞來泡茶，不僅可以滋陰明目、美容養顏、去除肝火，還能抗疲勞。尤其是非常適用於長時間對著電腦的工作者。
但是我們也應該註意，得了風熱感冒的人以及孕婦等群體盡量不要喝。
第四種：金銀花茶
金銀花茶具有疏熱散邪、清熱解毒的作用，因為金銀花中含有大量的茶多酚，在夏季飲用，容易使身體出現壹些倦怠感，這個氣溫高、濕氣重有很大的關系。
因為金銀花是壹種寒性食物，所以脾胃虛寒者最好少喝，容易引發腸道不適，甚至導致痢疾等。
當然，春季飲茶也有壹些禁忌，茶友們壹定要知道。
1.新茶不可急著喝
生活中有很多人喜歡直接喝新茶。
其實這是壹種很錯誤的做法，剛下來的茶葉，如果不放置壹段時間，其中的多酚類、醇類、醛類等對人有益的物質還沒完全氧化，飲用後會引起腸胃不適。
此外，新茶中的咖啡堿含量也比較高，容易使神經系統興奮，會引起失眠的狀況發生。
2.初春不宜多喝綠茶
綠茶雖然鮮嫩夠味，但是綠茶性寒，不適合溫度不定的春季喝。
尤其是壹些體寒的朋友，春天最好別多喝綠茶。
如果是壹些體質偏熱，而且精力充足的人，他們可以適當地喝壹些綠茶，但是在初春的季節也不能多喝。
因為初春的寒氣還比較重。
想要 健康 地喝綠茶，等到晚春熱氣上升時就可以啦。
除了上面兩個禁忌，春天喝茶時還應註意以下2點：
1.根據體質選茶
每個人都有不同的體質，有體質性寒的、也有體質性溫的。
喝茶就應該根據自己的體質來選擇，紅茶偏暖、綠茶偏寒、黃茶烏龍屬於中性。
如果自己體質偏溫性的就喝點綠茶、黃茶，如果體質偏冷的，就適當的喝紅茶、花茶。
2.喝茶講究時間
其實喝茶也是分時間的，不同的時間段就應該喝什麽樣的茶。
不同的時間飲茶得到的效果是不壹樣的，例如晚上既想喝茶又要保證睡眠，那最好還是喝壹些淡茶為好。
柴、米、油、鹽、醬、醋、茶，壹直是我們的開門七件事，喝茶品茗不僅可以潤喉解渴，還可以即使補充水分和提神，春天喝對茶對我們是非常有好處的，尤其是不太愛喝水的老人，更要多喝點茶。