琪琪最喜歡畫畫。她吃飯的時候，所有的菜都成了琪琪的創作素材。當她咬幾口西蘭花，放在盤子裏，就變成了樹苗。她小手拿著黑木耳飛了很久，繞著手指壹根壹根的吃面條，直到把饅頭咬成貓的形狀...
經常有家長反映孩子喜歡邊吃邊玩，吃完壹頓飯至少要壹兩個小時。冬天，飯完全涼了，孩子們還津津有味地吃，有時還會忍不住餵給孩子吃。小家夥空出來的兩只小手玩的更開心了。長此以往，孩子不僅沒有養成獨立吃飯的好習慣，反而越來越依賴父母，缺乏獨立性和責任感。看到吃飯這種小事，成了全家人每天頭疼的大事情。我們做什麽呢
其實雖然每個孩子都是邊吃邊玩，但是背後的原因卻是不壹樣的。要改善孩子的不良習慣，首先要找到問題的源頭。壹般來說，孩子們可能會因為以下原因而吃得不好:
吃飯
這是壹種探索。
好奇心是孩子探索世界最原始的動力。壹方面，孩子在玩食物的過程中加深對食物的理解:“壹根面條有多長？手指能轉幾圈嗎？”另壹方面，在吃飯玩耍的時候，孩子想知道大人會有什麽反應，有多大的控制力和決定權。前者通過觀察別人的反應來糾正自己的人際交往方式，後者可以讓孩子覺得自己有能力，促進孩子自信心的發展。所以這樣看來，吃飯確實是壹種值得探索的樂趣。
過多的
慣壞:習慣為所欲為的孩子不喜歡規則的約束。
總是擔心孩子吃不飽，這在老人帶寶寶的時候很常見。孩子不吃就餵，不吃就想辦法哄他吃。壹方面，孩子被大人餵養是愛的表現。大人們在餵食的時候對它們非常關註，它們就是喜歡這種被關註被重視的感覺。另壹方面，吃飯成了成年人的任務。他根本不用停下他正在演奏的東西，只要張開嘴就行了。久而久之，吃飯成了成年人忙碌的事情，孩子的依賴也成了理所當然。
同伴
互相模仿
孩子在模仿中進行社會性學習，發展各種智力，尤其是在2-5歲時，孩子會有意識或無意識地重復別人的行為，也會獲得成就感和自信心。3歲以後，孩子開始有夥伴，孩子的行為會互相模仿。如果孩子的好朋友也熱衷於邊吃邊玩，那麽孩子自然願意加入。
飯前
孩子零食吃多了也不餓。
有時候出於愛，大人讓孩子飯前吃太多零食，導致吃飯時沒有胃口，只能把食物當玩具。我們可以把吃零食或者零食的時間提前，在飯前兩個小時跟孩子說清楚，我們不會吃東西，這樣到了飯點，面對美食，我們自然毫無防備！
尋求
父母的擔憂:孩子們經常需要確保他們不會被冷落和遺棄。
有些家長平時和孩子在壹起的時間很少，即使壹起吃飯，可能也很少和孩子說話。孩子往往希望父母能看到自己，陪伴自己，在和父母的玩耍中感受到愛的滋養。如果長時間得不到關註，孩子會用不良行為來引起父母的註意。不好好吃飯成了這些可用的行為之壹。不幸的是，如果父母沒有意識到孩子的哭喊，而是壹味的指責和責罵孩子，會讓孩子的內心更加匱乏，情感需求更加得不到滿足。
吃飯
氣氛太無聊了，孩子們不得不自己找樂子。
壹家人壹起吃飯是交流感情的絕佳機會，談論每天發生的有趣的事情可以讓氣氛活躍起來。如果父母還在拿著手機，看電視新聞，或者說著孩子聽不懂的話題，那麽難以融入的孩子會選擇自己的遊戲玩法。
家庭的
緊張和焦慮抑制食欲。
沒有哪個孩子不怕父母吵架。當父母吵架時，孩子的內心充滿了恐懼和無助，甚至會覺得是自己造成了家裏的“兵荒馬亂”。這種情況下，他大概很難吃到開心樂園餐了。邊吃邊玩也可以緩解緊張。
這些原因都可能導致孩子邊吃邊玩。如果我們找到了原因，我們就更容易開始改善。那麽如何重塑孩子的良好行為呢？可以參考以下幾點:
1.營造良好的用餐氛圍
輕柔的音樂，愉快的聊天，這樣壹個歡笑的夜晚，恐怕每個人都會沈醉其中。爸爸媽媽要以身作則，做好吃飯的榜樣。再也不拿手機了。珍惜壹家人團聚的時光。不要只談公司或者成年人的話題。妳可以選擇壹個孩子們可以參與的話題。這個時候也可以贊美對方的優點和進步。感謝家人的付出和努力，那麽大家的吃飯心情會越來越開心！
2.明確規則，堅持規則。
寬容不是縱容，愛不是溺愛，孩子的成長是不可替代的。至於吃的規則，可以先開個家庭會議，制定壹個可行的方案。比如吃飯的時候自己坐著吃飯，吃飯的時候不要玩玩具，吃完飯要下桌子。當有人不遵守時，給予適當的懲罰。溫和堅定的態度讓孩子逐漸明白規則的分量。
3.飯前飯後都讓孩子參與。
做飯的時候，讓孩子參與到選菜、洗菜或者切菜的過程中，讓孩子在飯前把菜和筷子放在壹起，這樣孩子會更認真的對待吃飯！
4.和孩子們壹起想象和創造
孩子的想象力正處於指數爆炸階段，腦洞大開。在吃飯的時候用它並不是壹件壞事。不妨跟風和小朋友們壹起玩——“看，西蘭花多像壹棵小樹？讓我們把它種在妳的肚子裏！”“黑木耳像不像黑蝴蝶？”妳的嘴能抓住它嗎？在有趣的遊戲中，愉快地接受孩子平時不吃的東西，也是壹種引導方法。但是，家長需要能夠把握壹個度，因為吃飯時過多的遊戲會讓孩子上癮，我們只需要增加壹些樂趣。
畢竟吃是人的本能。過分強調問題本身，削弱了孩子吃好的動力。家長不妨放下焦慮，明確規則，不要太在意孩子在飯桌上的表現，做個表率。相信溫馨的用餐氛圍會讓孩子愛上吃。