這種類型的女性，因為體熱過大或體力不足，腸胃功能較弱，所以少量的營養價值高的食物要做成易消化的食物，盡量避免有清涼作用和酸味的食物？
飯前飯後要不要躺下休息10~30分鐘？最好少吃多餐，每天按摩臉頰四至五次，達到收斂？
打臉按摩包括擡高胸部和面部，雙手從肩膀處擡起，右手放在右臉頰上？左手放在左臉頰的眼睛邊緣，用手臂從下往上大力拍打？這樣就可以消除眼皮浮腫，臉頰收斂，手和下巴松弛，改善以上功能？
盡量避免拿太重的東西或長時間站立，飯後充分休息，壹次飲水100 ml左右，不要過量，盡快把身體調整到適合懷孕的狀態？
有效食物
做飯？湯:肉？魚？貝類？雞蛋？蔬菜
臟腑:肝？牛肝？雞胗？舌頭？雞皮和其他皮？雞骨頭？
油膩食物:油炸食物？油炸食品？奶油和其他動物脂肪？
甜點:飯後要不要吃零食？
辛辣食物:辣椒？胡椒？芥末葉？咖喱？洋蔥？胡蘿蔔等？
烘焙食物:烤面包片？烤魚？燒烤？
盡量避免食物。
酸味食物:醋拌蔬菜？酸梅？做飯(為了做飯)？檸檬？番茄醬？沙拉醬？菠蘿？草莓？梅子酒
生食:生水？生雞蛋？生菜？奶油？蘿蔔糊？
給身體降溫的食物:蕎麥？豆腐？竹筍？白菜漬鹹菜？芥末？南瓜？牛蒡？
腰部突出的飲食
這壹類型的人過去吃太多的食物，作為不必要的東西留在體內，所以要避免暴飲暴食，減少營養價值高的食物，以健康的狀態迎接懷孕？
吃能讓身體降溫，讓新陳代謝旺盛的食物很重要？另外，要調整排便功能，排出多余廢物？妳必須細嚼慢咽，不要因為太餓而狼吞虎咽？
有效食物
生食:生蔬菜、蘿蔔醬、土豆、豆腐、水果、蔬菜、食用蔬菜汁、生魚片？
酸味食物:醋拌蔬菜、酸梅、沙拉醬、帶皮檸檬、橙子等？
其他食物:蕎麥、紫菜、酸菜、芥菜、南瓜、牛蒡、木耳、竹筍？
應該少吃的食物。
油膩食物:油炸、爆炒、肥肉、奶油等？
盡量避免吃食物。
甜食:糖、零食？
燒焦的食物:吐司？香脆？烤魚？燒烤？
辛辣食物:紅薯？姜？胡椒？胡椒？咖喱？
其他:洋蔥？胡蘿蔔？火腿肉？香腸？
食物分配比例
早餐(肉)3？午餐(魚頭)2？晚餐(蔬果)1，沒有宵夜？
註:食用食物用鋁箔蒸，人造油如奶油？香油？色拉油可以少量食用，不管是不是炒菜。湯要清淡？
駝背飲食
因為駝背(神經質)的人精神不穩定，所以不吃刺激性的？令人興奮並擾亂神經平衡的食物？
吃飯前壹定要躺下休息10~30分鐘，然後做耳朵穴位按摩，讓眼睛得到充分休息？另外，不要太餓或者暴飲暴食？
同時避免冷熱食物混用，孕前調理身體？
有效食物
貝類、紫菜、蓮藕(烹飪時避免調料過多)？
盡量避免太有營養的食物。
辛辣食物:紅薯葉、芥末、辣椒、生姜、辣椒、咖喱？
令人興奮的食物:肝臟、咖啡？
烘焙食物:煎餅、烤餅、吐司、烤魚、燒肉？
甜食和紅燒食物:加糖嗎？用醬油做飯？
其他:洋蔥，胡蘿蔔，火腿，香腸？
普通食譜
原則上對食物沒有限制，但是為了讓身體更健康，過上健康的孕期生活，要註意以下五點？這對於防止身體失去平衡也有效？
1.吃飯的時候註意自己的心情，吃飯的時候不想工作，保持愉快的氣氛？比如把自己喜歡的花放在桌子上做裝飾，或者吃自己喜歡的食物？
提前知道會有比較忙的事情，或者有太累的傾向，就要避免吃辛辣等刺激性食物，可以優先考慮貝類湯，這樣不僅恢復快，還能防止疲勞？
3.用豐年期水果的皮制成果汁，每次服用約100 ~ 200ml，早晚兩次飲用？
早餐午餐盡量多吃，晚餐少吃？睡前3小時不吃東西，第二天早上會不會醒？
吃飯的時候要遵守細嚼慢咽的原則？