文|張女子育兒原創，當好媽，帶好娃，娃娃愛媽媽。（本文原創，版權歸作者所有）
如果妳懷孕了，建議這樣睡覺，孕媽舒服，不用擔心影響寶寶發育
懷孕後，可能孕媽都是小心翼翼地，生怕壹個不小心，會傷害到胎寶寶。尤其是新手寶媽，孕期育兒知識缺乏，孕期聽說，左側睡覺，對胎兒發育好，就從孕初期就堅持左側睡覺了，此後的痛苦就不用說了，保持也壹個姿勢睡覺，任誰都不會感覺舒服的吧！
其實孕期睡覺，雖然說左側睡，對胎兒發育更好，但並不是說，整個孕期，都需要堅持左側睡的。左側睡，其實是更適合孕中後期睡覺的。而在孕期的不同階段，其實可以有不同睡姿的，並且不會影響寶寶健康發育，寶媽睡覺也會更加舒服壹些。
接下來就和大家聊聊，孕早期孕中期孕晚期不同階段，孕媽如何睡覺，才更舒服，且不會影響到寶寶的健康發育吧！
孕初期
孕早期，胎兒是非常小的，孕媽的睡姿，幾乎對寶寶沒有什麽影響的，只要是正常睡姿，都是可以的。因此，寶媽們在孕早期睡覺的時候，其實不比忌諱太多，只需要選擇自己最為舒服的姿勢，感覺怎麽舒服，就怎麽睡覺即可。
要知道，孕媽只有睡得好，吃得好，胎兒才會發育得好。如果壹味地迷信左側睡，導致影響寶媽睡眠質量，反而會不利於胎兒的健康發育喲！
孕中期
孕中期，胎兒已經基本成型，也比較大了，孕媽也開始逐漸顯懷了，這個時候，孕媽的睡姿，就需要註意克制，不能太過隨意了。
這個時候孕媽睡覺，最好選擇側睡，左側睡、右側睡都是可以的，最好不要再平躺睡覺、和趴著睡覺了。
此外，睡覺的時候，孕媽還需要註意，離老公遠壹點，這裏可不是挑撥離間喲！這是為了胎兒著想，因為如果靠著老公太近，壹個不小心，被老公撞到肚子，這對胎兒的影響，是可大可小的，孕媽壹定要引起重視了。
孕晚期
孕晚期的孕媽，肚子已經很大了，睡覺的時候，最好選擇左側睡覺，但也不必壹直左側睡的，可以偶爾使用右側睡調節壹下，這樣孕媽也才會睡得舒服壹些。
但是由於孕媽孕肚實在太大了，即使左側睡和右側睡調節睡姿，也是可能睡得不舒服，睡壹覺，就腰酸背痛、腿也痛，讓人糾結不已。其實這個時候，我們就需要壹些輔助睡覺的工具了。那就是孕婦枕，孕婦枕是可以幫助孕媽托住腹部，或者墊高腳部，以便減輕孕媽的身體壓力，幫助寶媽更好地找到舒服的睡姿。
因此，到了孕後期，壹個舒服的，適合自己的孕婦枕，就是非常必要的，這個時候，可能別為了省錢，而讓自己受罪了。要知道，只有寶媽睡得好，才不會影響寶寶健康發育的喲！
如果妳懷孕了，希望以上的關於孕期睡覺的知識，能夠對妳有所幫助，謝謝。
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※ 作者簡介：張女子育兒，從事育兒工作10余年，家裏有2個調皮鬼。多平臺賬號同名，優質育兒領域原創作者，專註分享科學育兒知識，與寶寶壹起健康快樂成長。如果妳在育兒路上有什麽困惑，可以關註我。喜歡這篇文章歡迎點贊、留言、轉發、評論哦。妳對我的壹次微小鼓勵都是我不斷前行的動力~