宮寒不適合吃什麽水果？宮寒的人壹般手腳冰涼，腰酸背痛，月經來了痛經，月經量少，顏色暗，東西黏黏的，夏天耐熱，水少，喜歡吃涼的東西。冬天的時候，他們非常怕冷，所以手腳會更冷，而這會讓宮寒。中醫認為宮寒與腎虛、脾虛、血虛、肝郁、痰濕、濕熱、血瘀有關。
宮寒女性不宜吃水果上的涼性水果。寒性:草莓、楊桃、枇杷、桑葚、哈密瓜、甜瓜、西瓜、梨、橘子、橙子、香蕉、獼猴桃、柿子、柚子、山竹、菱角、羅漢果、番茄、蘿蔔、黃瓜等。
宮寒者應註意的事項:
1.多穿點衣服，多吃些溫熱的食物以防感冒。比如核桃、棗、花生，讓先天的不足靠後天的高能來彌補。
2.寒冷的房間不要坐在空調下，不要做冰冷的椅子、石凳、地板等。夏天穿裙子的時候，可以用披肩保護腿部，尤其是膝蓋。怕冷的女性也需要絲襪，以防著涼從腳生。不要在辦公室睡覺，避免暴露背部，寒氣會從腰部侵入子宮。
3.吃些防寒性溫的湯，如酸辣湯、麻辣魚湯、麻辣湯等，能有效占據胃容量，減少食量。除此之外，它們溫潤的天性還可以幫助妳在體內慢慢積累熱能，預防宮寒。
宮寒女性吃什麽蔬菜水果？中醫強調陰陽平衡和諧。熱體質的人要多吃寒涼食物。寒性體質的人自然要多吃溫性食物，吃水果的原理也是壹樣的。宮寒的女性性寒，可以吃壹些溫熱的水果，如荔枝、桃、桂圓、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。
1.熱性水果:榴蓮、黑棗等。
2.溫性水果:芒果、荔枝、桃子、桂圓、紅毛丹、桃子、栗子、釋迦牟尼、椰子肉、山楂、銀杏、橄欖、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子(微溫)等。
3.扁形水果:蘋果、葡萄、桃子、杏子、菠蘿、龍眼、甘蔗、百香果、檸檬、番石榴、牛油果、菠蘿、葡萄、蓮子、橙子、甘蔗、木瓜、橄欖、李子、印度棗。
宮寒女性應多吃三種蔬菜和食物:
1、熱菜及食物:常用的有花椒、香菜、辣椒、胡椒、桂皮、幹姜、酒醋、茴香、蠶豆等。
2.溫性蔬菜和食物:常用的有芥菜、南瓜、蔥、蔥、蒜、韭菜、胡蘿蔔、姜、桃、桂圓幹、蓮子、糖、棗、糯米、核桃仁、蜂蜜、牛肉、雞、鴨、鵝、蝦、鯽魚、鰻魚、鰱魚。
3.蔬菜和食物:常用的有大豆、芝麻、山藥、花生、百合、黃豆、玉米、豌豆、紅薯、南瓜、葫蘆、扁豆、小麥、粳米、糯米、蘑菇、鯉魚、甲魚、甲魚、雞蛋、鴨蛋、豬肉、蛇肉。
精彩推薦:
子宮內膜異位癥，婦科炎癥，月經不調，地中海貧血，前列腺炎，緊急避孕藥，月經不調，氣血不通，月經量少，子宮內膜太薄，月經量少，食補。