糖尿病患者可以做些什麽來延長壽命？
1.堅持治療是最重要的。
糖尿病人要想長壽，最重要的是堅持治療。而且壹定要堅持正規的科學治療，不聽偏方，不中斷治療，堅持治療。無論是使用降糖藥還是註射胰島素，都要遵醫囑，不要用力過猛。
2.定期檢查血糖。
糖尿病真正的可怕之處不在於糖尿病本身，而在於它的諸多並發癥。糖尿病患者的並發癥與控制血糖的不利因素密切相關，因此糖尿病患者應定期檢查血糖。最好買個國產血糖儀，這樣想測血糖就能馬上測，不僅定時，身體不舒服的時候也能測。血糖波動，盡早去醫院。
防止並發癥
糖尿病患者應該把並發癥的預防放在首位，很多糖尿病患者都被並發癥絆倒。首先要了解常見並發癥的相關內容，了解其原因、癥狀、治療方法和預防方法。其次，遠離導致這些並發癥的因素，不要在生活中做錯事。如有並發癥，應及時去醫院檢查和幹預，以免病情進壹步惡化。
控制飲食
妳要註意飲食，要有自己的原則，不要吃任何不該吃的食物。控制熱量攝入，不要吃太鹹太辣，飲食清淡。烹飪時少放油、少放鹽、少放糖，選擇健康清淡的烹飪方式。主食不要吃太多。可以補充壹些粗糧、膳食纖維、維生素、優質蛋白質。
5.堅持鍛煉，不要放棄。
如果不想血糖控制不好，就要盡快改掉久坐的壞習慣，而不是壹直坐著不動，要積極主動。除了多活動，還要養成規律運動的習慣，運動要達到壹定的強度，但不能太強。做家務不是鍛煉，沒有辦法達到好的鍛煉效果。運動時註意自身保護，不要傷到自己，尤其是腳。
所以在預防糖尿病的時候，首先要調整自己的生活方式。今天，我總結了壹些最喜歡的高血糖生活方式，也被稱為糖尿病的溫床。
小吃外賣長阪
現在很多人在日常飲食中要麽點外賣，要麽吃正餐。這種食物通常富含油、鹽、糖和脂肪。長期食用會使血糖紊亂，增加患糖尿病的風險。聖路易斯大學醫學院的壹項研究發現，食用快餐、高油、高鹽和高糖食物會暫時升高血糖水平，加重胰島素抵抗。
果汁代替水果
根據發表在英國醫學雜誌上的壹項研究，研究人員觀察了超過1.5萬名參與者，發現吃水果，如藍莓和蘋果，會降低患糖尿病的風險，而吃果汁會帶來更高的風險。這是因為水果的纖維和其他維生素成分非常有益，但制成果汁後，許多有益成分減少了。
喜歡熬夜
現在許多年輕人喜歡熬夜。有的可能是工作原因，有的可能是娛樂需要，但熬夜是很多慢性病的誘因。熬夜不僅會損害肝功能，還會降低人體的胰島素敏感性。如果長時間保持這種狀態，身體的血糖分解就會不正常，導致糖尿病。結果顯示，每晚睡眠少於5小時的人和每晚睡眠超過7.5小時的人患二型糖尿病的風險增加。
靜坐很長時間
研究人員指出，糖尿病患者中增長最快的群體之壹是年輕人，因為他們不太鍛煉，大部分時間都花在手機或其他電子設備上。坐壹整天，如果壹個人每天攝入的熱量足夠，但太少，就會使過多的脂肪堆積在人體內，使人發胖。脂肪過多還會降低身體對胰島素的敏感度，導致血糖不穩定。