1，食物搭配大忌。
1，海鮮和水果壹起吃:
危害:產生不易消化的物質刺激胃。
原因:海鮮中的魚、蝦、藻類含有豐富的蛋白質、鈣等營養物質。如果與含有鞣酸的水果壹起食用，不僅會降低蛋白質的營養價值，還容易使海鮮中的鈣與鞣酸結合成新的不易消化的物質，刺激腸胃，引起不適，引起胃痛、嘔吐、惡心等癥狀。含鞣酸較多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、橄欖等。因此，這些水果不宜與海鮮菜肴同時食用，間隔兩小時為宜。
2、小蔥拌豆腐:
危害:鈣吸收障礙
原因:豆腐中的鈣和洋蔥中的草酸會結合形成壹種白色的沈澱——草酸鈣，這也使人在歲月中難以吸收鈣。
3.黃瓜+花生
黃瓜切丁，和煮花生拌在壹起。作為清爽的涼菜，經常使用。其實這個搭配不是很合適。因為這兩種食物結合在壹起可能會引起腹瀉。黃瓜味甘，性寒，常生吃，而花生是油性的。壹般來說，如果冷食遇到油，會增加其順滑度，可能會導致腹瀉。
4、蛋糕+豆腐
這和食物的分類有關。壹種方法是將食物分為致密和非致密食物。除了水果和蔬菜，其他食物，如肉類，牛奶和谷物，都是高密度食物。食物搭配法提倡在同壹餐中，我們只能用壹種稠密的食物來配蔬菜。含蛋白質的豆腐和含澱粉的蛋糕都是強化食物，壹起吃勢必會發胖。
食物是美妙的。具有寒熱性，食物營養豐富。蛋白質、維生素等。不同的食物有不同的效果。有些食物壹起吃可以促進營養的吸收，而有些食物會使妳的皮膚變醜、變暗淡、長斑、長痘等等。
5、汽水+巧克力
無論是什麽口味的巧克力，都是高熱量、高糖分、高脂肪的食物，不宜與軟飲料或含糖量高的果汁混合食用。喝壹杯熱茶吃巧克力是個不錯的選擇。茶葉可以吸收巧克力中的油脂，減少食物堆積的概率。
上面描述的食物就是不能搭配在壹起。食物搭配有很多東西。多了解壹些搭配知識，讓妳的飲食更加健康，身體得到更好的保養。因此，掌握食物搭配的禁忌將非常重要。
2、孕婦不能吃
1，茄子。《本草求真》說:茄子味甘涼，質滑有益。孕婦吃它，尤其是它的危害。炎熱的夏天，很多朋友喜歡用壹道菜:蒜泥茄子。孕婦當然不能吃這個！
2.蘑菇。木耳不是黑木耳，也叫豆腐腦、葵花。寒性有潤腸涼血的功效。妊娠早期和習慣性流產的孕婦不宜食用。
3.生菜。尤其是生吃，生菜作為壹種冷食，往往含有細菌、農藥等。，容易拉肚子，不利於胎兒。
4.菠菜和海帶。雖然營養豐富，但要適量食用，因為菠菜含有大量的葉酸，會影響鋅和鈣的吸收，而過量食用海帶和碘過量會導致胎兒甲狀腺發育紊亂。未成熟的西紅柿和土豆等蔬菜放置過久會影響孕婦和胎兒的健康。所以孕婦可以吃煮熟的新鮮蔬菜，孕婦不能吃太鹹、太辣、燒焦、油炸的食物！