大麥茶是通過炒大麥和煮沸它制成的。喝了它不僅能刺激食欲，還能幫助消化，特別適合老人和小孩。大麥茶具有解毒、除臭、去油膩的作用，尤其是熱飲具有很強的去油膩作用。大麥茶還可以用來消除暴飲暴食引起的胸悶腹脹，有增強胃動力的作用。
2.山楂
當妳有太多東西需要消化的時候，山楂丸無疑是最好的解悶方式。因為山楂所含的粗纖維高達20%，能促進腸道蠕動。山楂還能增加胃蛋白酶的活性，其所含的脂肪酶能促進脂肪分解，促進消化，幫助消化，特別是在消化肉類方面。
3.菠蘿
如果經常消化不良，可以在飯後吃點菠蘿。菠蘿中含有壹種叫“菠蘿蛋白酶”的物質，能分解蛋白質，溶解組織中堵塞的纖維蛋白和血凝塊，改善局部血液循環，消除炎癥和水腫，幫助消化和排出體內毒素。
4.蘆薈油
蘆薈不僅可以治療燒傷和割傷，還可以緩解消化不良。蘆薈中含有復合糖苷、蘆薈苷和蘆薈大黃素，有助於對抗消化道炎癥。紐約大學醫學中心推薦蘆薈還可以治療胃食管反流。
5.蘋果公司
眾所周知，蘋果有助於消化。蘋果熱量低，富含膳食纖維果膠。而果膠則基本不含熱量，只是經過人體而已。然而，它每次經過人體時，總會帶走壹些東西，比如脂肪和油脂...有助於刮油減肥，同時還能讓皮膚更亮澤滋潤。
6.番茄
富含蘋果酸、檸檬酸、甲酸等有機酸，能保護維生素C在加工烹飪過程中不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有壹種特殊的成分——番茄紅素，有助於消化和利尿，可以幫助胃液消化脂肪。番茄紅素還能抑制細菌和真菌的生長，治療口角炎。
7.獼猴桃
蛋白質的消化不良會導致大腸內毒素堆積，從而導致脹氣、放屁、口臭。研究證實，獼猴桃有助於消化許多常見的蛋白質，如牛奶蛋白和牛肉蛋白。獼猴桃中的膳食纖維能促進腸道益生菌的生長，獼猴桃中的酚類物質能有效抑制腸道有害菌的繁殖，顯著提高益生菌水平。
8.打掃
鯿魚又名武昌魚，是壹種河魚，因頭小、體扁而得名。鯿魚最大的作用是幫助消化，有積食、消化不良的老年人可以適當多吃。困了不想吃東西的時候，喝點鱖魚湯可以增加食欲。但腸胃不好、拉肚子的老人還是盡量少吃。
9.甘草茶
馬裏蘭大學醫學中心的壹項研究發現，甘草、薄荷和洋甘菊的組合療法對緩解嚴重的消化不良癥狀極其有效。原因是甘草不僅能促進胃壁的愈合，還能抑制胃內有害細菌的生長，減輕炎癥。
10，白蘿蔔
白蘿蔔中含有芥子油和澱粉酶，有助於加速人體攝入的脂肪類食物的消化，防止皮下脂肪的堆積，還具有促進排便的作用。
11，橘子皮
橘皮對消化的促進作用主要是其所含的揮發油能刺激消化道，增加胃液分泌，促進胃腸蠕動。取大棗5枚，炒熟，再取鮮橘皮20克，壹起放入杯中，用開水沖泡，分茶、飯後飲用，可治消化不良。
12，醋
在吃了過多的魚、肉、精米、面包等食物後，喝醋可以幫助消化，因為醋中含有揮發性物質和氨基酸，可以刺激大腦的神經中樞，使消化器官分泌大量消化液，增強消化功能。
13，杏仁
吃10去皮杏仁或在溫牛奶中加入壹茶匙杏仁油，可以緩解消化不良。杏仁富含膳食纖維，有助於預防便秘。
14，木瓜
木瓜中含有壹種蛋白質分解酶，即木瓜蛋白酶，是維持機體正常功能的必需物質，能促進食物的消化吸收，修復組織。此外，木瓜酵素還有助於分解蛋白質、糖類和脂肪，尤其對清糞、排毒、分解腰腹脂肪有很好的效果。