1，經期泡腳好嗎？
女性經期可以適當用熱水泡腳，可以疏通經絡，促進血液循環，還可以消除水腫，可以緩解受涼引起的痛經癥狀，緩解疲勞，改善睡眠，對身體無害。
2、經期泡腳的好處
(1)改善血液循環
每晚用40 -45度的溫水泡腳，可以改善足部血液循環，擴張足部血管，提高皮膚溫度，從而促進足部和全身的血液循環。
(2)緩解疲勞，幫助睡眠
泡腳可以促進足部和全身的血液循環，加快血液流動，驅散腳底的沈積物，消除體內的疲勞物質，使泡腳可以放松身體，提高睡眠質量。
③促進新陳代謝
泡腳促進全身血液循環，導致全身血流量增加，可以幫助調節體內各種分泌腺的功能，促進內分泌腺順利分泌激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素、腎上腺分泌的腎上腺素等。這些激素都有助於促進新陳代謝。
3.經期不宜用中藥泡腳。
女性在經期容易出現月經不調、痛經等現象。選擇合適的中藥泡腳，有利於緩解癥狀。但如果不查明原因，隨便用中藥，不但不能緩解痛經，反而容易加重痛經癥狀。所以，如果想用中藥泡腳治療痛經和月經不調，最好咨詢醫生，根據自身情況服藥。
4.飯後半小時內不要泡腳。
剛吃完飯，體內的血液大部分流向消化道。如果吃完飯後馬上用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液就會流向下肢，胃部供血減少，長時間影響消化吸收，導致營養缺乏。所以，飯後半小時內最好不要泡腳。
5.經期可以用來泡腳的材料
艾葉泡腳，調氣血，散寒濕。
艾葉味苦，性溫，能調氣血，溫經絡，祛寒濕。當女性月經期到來時，取30至50克新鮮艾葉，放入沸水中沖泡5至10分鐘，取出艾葉，加水調節溫度至適宜的水溫，用其泡腳，有助於緩解腹部冷痛、月經不調、宮寒不孕等癥狀。
花椒泡腳治療痛經
花椒除了殺菌、止痛、消腫外，還有散寒、散內寒、托楊琪的功效。人的腳有對應人體各個器官的反射區。用花椒煮沸後浸泡或按摩這些反射區，可以疏通全身經絡，暢通血管，從而調節人體各部位的功能，緩解痛經癥狀。
6、足浴註意事項
(1)水溫不要太高。
生活中，有些人習慣用很燙的水把腳泡紅，認為水溫越高效果越好。其實足浴水不要太熱，40℃左右為宜。如果水溫過高，雙腳血管容易過度擴張，人體內更多的血液流向下肢，對於心腦血管疾病患者來說無異於雪上加霜。
(2)時間不宜過長
每次泡腳最好不要超過半小時，因為泡腳會使人體的血液循環和心率加快，時間過長會增加心臟負擔。
因為血液會湧向下肢，有些人會因為腦部供血不足而感到頭暈，尤其是心腦血管疾病患者和老年人。
(3)壹定要用手測試溫度。
泡腳的時候，在不確定水的溫度的時候，建議用手試，不要用腳，因為手比腳對溫度更敏感。對於糖尿病足患者，洗腳時用體溫計測量溫度，以免燙傷。
(4)按摩腳底。
睡前用熱水泡腳特別適合寒證，如總是怕冷，手腳冰涼，伴有慢性腹瀉、痛經、冠心病、排尿困難等疾病。泡腳後還可以按摩與腳底相關的反射區，如慢性前列腺炎或前列腺增生，按摩前列腺和尿道的反射區。
(5)熱病患者不適合。
對於熱病患者，不適合泡腳，如高熱、出血、口熱、舌燥等。需要註意的是，有些人對溫度不敏感，或者患有糖尿病、下肢靜脈曲張等。，所以要特別註意水溫，因為這類患者容易出現復雜的周圍神經病變，周圍神經無法正常感知外界溫度。即使水溫很高，他們也會覺得晚純，很容易被燙傷。
(6)預防老年人暈厥
因為更多的血液會湧向下肢，體質較弱的人容易因腦部供血不足而頭暈，嚴重時甚至會暈倒。其中，心腦血管疾病患者和老年人尤其要註意。如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，立即躺在床上。
(7)飯後半小時不合適。
飯後，人體內的血液大部分流向消化道。如果飯後立即用熱水泡腳，本應流向消化系統的血液反而流向下肢，長時間影響消化吸收，導致營養缺乏。所以，最好在飯後1小時泡腳。
(8)用中藥泡腳的木盆
中藥泡腳用的木盆或搪瓷盆。很多患有足跟痛、失眠、痛經、高血壓的患者經常使用中藥泡腳作為輔助治療，而不使用銅鍋、不銹鋼鍋等金屬鍋，因為這類鍋裏的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸反應生成鐵鞣酸等有害物質，大大降低了藥物的療效。