1，美容減肥茶
壹、蜜柚綠茶
很多人喜歡去奶茶店買蜜柚綠茶喝。其實我們也可以自己在家自制蜜柚綠茶。自制的蜜柚綠茶味道更甜，更營養健康。
首先，我們應該準備壹個柚子，綠茶和壹點蜂蜜。我們將柚子榨汁，用冷水沖泡綠茶十分鐘左右，然後將兩者混合攪拌均勻，根據個人口味加入少量蜂蜜。如果我們能在早上和晚上喝壹杯蜜柚綠茶，它可以幫助我們美容和排毒。
眾所周知，蜜柚對我們的健康非常有益。蜜柚含有豐富的維生素C和鈣、鐵、磷等礦物質，具有潤肺止咳、保養皮膚的作用。蜜柚和綠茶的結合可以提高體內細胞的抗氧化能力，幫助我們延緩衰老。
此外，蜂蜜適量的蜜柚綠茶可以促進腸胃的消化吸收，也可以促進身體的新陳代謝。每天早晚喝壹杯蜜柚綠茶，我們就再也不怕胖了，皮膚也會越來越好。
二、桂圓紅茶
當寒冷的冬天到來時，我們經常會感到身體不適，而冬天是最適合滋補的季節。邊肖推薦龍眼，也被稱為龍眼，作為冬天的溫暖補品。桂圓的營養價值特別高，有健腦、益智、改善睡眠的作用。如果女性朋友經常吃桂圓，還可以達到豐胸補血的雙重目的。
邊肖推薦的第二種茶是桂圓和紅茶的巧妙搭配。眾所周知，中國有三種茶，即紅茶、綠茶和烏龍茶。紅茶性溫，富含維生素和礦物質，有暖胃、消水腫的功效。
我們可以在杯中放入適量的紅茶和桂圓幹，加入沸騰的熱水，泡三次後飲用。如果堅持早晚喝壹杯桂圓紅茶，全身都會變得溫暖，這個冬天再也不怕寒冷侵襲身體了。
經常喝桂圓紅茶還可以幫助我們美白肌膚，讓我們的氣色更好，消除體內多余的脂肪。但需要註意的是，桂圓紅茶壹次不宜喝太多，否則容易上火。
第三，山楂檸檬水
雖然檸檬是壹種水果，但是很多人用檸檬泡水喝。因為檸檬的味道很酸，很難直接咽下去。但是檸檬含有豐富的維生素C，有美白皮膚的作用。很多人早上起來喜歡喝壹杯檸檬蜂蜜水，也可以幫助我們通便。
不過，今天邊肖為大家推薦山楂檸檬水，山楂和檸檬是全新的搭配。山楂是生活中常見的水果之壹。它最明顯的作用是健脾、開胃、消食。同時，山楂中含有黃酮類化合物牡荊素，具有很好的抗癌作用。
我們可以將適量的山楂和檸檬浸泡在熱水中飲用。如果覺得很酸，不妨加壹勺蜂蜜，味道會更好。每天早晚喝壹杯山楂檸檬水，可以幫助我們美白肌膚，使面部皮膚更白更通透，促進腸胃的消化，避免多余脂肪的產生，預防和緩解便秘。
山楂檸檬水雖然好吃，但是對我們的身體也有很多好處。但是喝酒的時候壹定要註意，千萬不要空腹喝酒。早餐和晚餐後半小時我們可以喝壹杯山楂檸檬水。另外，胃酸過多的人千萬不要多喝山楂檸檬水，以免傷胃。
總結:茶的種類很多。每天少用化妝品對皮膚不好。不如喝點美容茶，補壹補總比吃了好。這是自然和健康的。
2、美容祛斑粥
壹、黃瓜大米粥
原料
新鮮黃瓜300克，大米100克，精鹽2克，生姜10克。
工作方法
黃瓜洗凈，去皮，切成薄片。大米淘洗幹凈，生姜洗凈搗碎。鍋中加水約1000 ml，放在火上，放入米和姜，用武火煮沸，再用文火慢慢煮至米爛，再放入黃瓜片，再煮至湯汁濃稠，用精鹽調味。
功效
黃瓜富含鉀鹽和壹定量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖、蛋白質、芥末、磷、鐵等營養物質。經常食用黃瓜粥可以消除雀斑，美白肌膚。
二、綠豆紅豆百合粥
原料
綠豆、紅豆、百合都是合適的。
工作方法
將綠豆、紅豆、百合用清水洗凈，然後用清水浸泡半小時，再將粳米洗凈。最後，壹切OK後，可以將粳米放入鍋中，加入綠豆、紅豆、百合，再加入適量的水，做成粥。
功效
人體濕熱時，容易在臉上形成斑點，而綠豆、紅豆能清熱利濕。所以這種粥有清熱利濕，祛斑養顏的功效。
第三，山藥枸杞粥
原料
粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
工作方法
粳米洗凈，用冷水浸泡壹小時，取出瀝幹水分。將新鮮山藥去皮，刮幹凈，切成小丁備用。枸杞用溫水浸泡備用。鍋中加入1500 ml冷水，加入粳米、山藥、枸杞子，大火燒開，轉小火煮至軟爛。吃的時候加糖和蜂蜜。
功效
山藥枸杞粥具有養血、養顏、祛斑的功效，適合有老年斑、斑點的女性食用。
四、黑木耳紅棗粥
原料
黑木耳；大棗；大米；冰糖。
工作方法
現在將木耳放入溫水中浸泡，浸泡後撕成小塊。然後將大米清洗幹凈，放入鍋中，加入適量的水，加入黑木耳和紅棗壹起煮。
水燒開後，放入米飯，用勺子攪拌，防止粘鍋。大火燒開，小火煮15分鐘。加入冰糖，用勺子攪拌5分鐘。可以吃了。
功效
黑木耳能滋潤皮膚，防止皮膚老化；紅棗益氣，健脾和膚，幫助黑木耳祛除黑斑。
五、棗菊花粥
原料
紅棗5-10枚，黑米100克，菊花15克。
工作方法
加水煮粥，粥煮到稠的時候，加點紅糖。
功效
本方具有健脾補血、清肝明目的功效。經常食用可以使臉色紅潤，起到保健、防病、養顏、美容的作用。