立冬開始數到九了嗎？不。如果這僅僅是數九的開始，那它將在冬季至日的第二天開始。
每年冬天至日，它開始計數9。之後只要熟悉中國的傳統節氣，就知道冷熱的作息時間了。這是:十九萬二千九百不拍，三九九九走冰面，五千九百六十九沿河看柳，七萬九千九百河開，八十九燕子來，九十九鳥歸九點，耕牛處處走。壹年中最冷的時候是三到九天。
從冬季至日到3月9日，平均每天只增加壹分鐘左右。同時，直射的太陽與地面之間的角度逐漸增大。地面上的日熱量平衡仍然不足，所以持續散熱，地面溫度持續下降。九天之後，春天來了。
立冬吃什麽食物？1，羊肉湯。
立冬的天氣開始變冷了。中國傳統飲食習俗中有壹個“補洞”的概念。羊肉富含優質蛋白質、氨基酸、脂肪、碳水化合物等營養成分。在寒冷的天氣裏，喝壹碗清蒸羊肉湯，不僅溫暖又營養，還能保護人體免受寒冷，增強人體免疫力。
2.吃甘蔗
立冬節氣是甘蔗上市的季節。這個時候吃甘蔗是對的。民間有句諺語:“立冬吃甘蔗牙不傷人”。也可以適量吃甘蔗緩解癥狀。
3.吃餃子
餃子是用面粉做的，是北方重要的食物之壹。在北方有壹個重要的節日吃餃子。立冬節氣是壹個重要的冬季節日。人們會在這壹天吃餃子來慶祝冬天的到來。
4.吃生洋蔥
立冬節氣標誌著冬天的到來。在寒冷和潮濕的地區，人們經常吃不同功能的食物來幫助人們保持寒冷。傳統老人認為大蔥性溫味辣。它們有不同的功能，讓人出汗。體內停滯的陽氣通過汗液排出。冬天，陽氣運行順暢，汗液也能驅邪。因此，在初冬有吃生大蔥的傳統。
立冬在保健方面應該註意什麽？1.多吃溫熱的食物。
俗話說“藥補不如食補。”食物補充在初冬尤為重要。立冬的到來意味著初冬的到來，早晚溫差比較大。這時，人體為了維持壹定的熱量，必須增加體內糖、脂肪、蛋白質的分解，以產生更多的能量，所以要多吃富含糖、脂肪、蛋白質和維生素的食物。。
多吃蔬菜，適當增加動物內臟、瘦肉、魚、蛋等食物的攝入。也可以多吃壹些食物，如雞肉、烏龜、羊肉、桂圓、木耳等。這些食物不僅美味，而且豐富。含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等多種營養成分，不僅能補充冬季寒冷所消耗的熱量，還能補氣養血、補虛補虛，特別適合體弱者食用。健康。
適當鍛煉
戶外活動可以增加熱量，調節代謝功能，增強大腦皮層興奮和體溫調節。運動時註意保暖，防止感冒。不要穿厚衣服。少出汗，避免大量出汗。選擇壹些適合冬季運動的運動，如慢跑、散步、太極拳、練劍等。
調整情緒
從“立冬”到“立春”被稱為“冬三月”，是壹年中最冷的時候。雖然南方壹些地區還不算冷，但還是要適應自然變化。入冬後，日常生活和休養要以“養藏”為主。在情緒方面，中醫強調入冬後，情緒要保持平靜安寧，少欲少欲，使精神內斂，有助於藏氣。冬天萬物雕零，往往會讓人感到壓抑和沮喪。改變這種不良情緒的最好方法就是多參加壹些娛樂活動，比如跳舞、下棋、繪畫、書法、聽音樂等。這樣可以消除冬天的壓抑感。振作起來。