1，黃瓜減肥法怎麽吃
想靠吃黃瓜壹周瘦20斤，就要以黃瓜為主食，壹日三餐只吃黃瓜。下面是壹些黃瓜的吃法，可以在這7天內改變，避免壹直吃生黃瓜吃膩。
黃瓜減肥法壹周瘦20斤。
吃黃瓜壹周瘦20斤最簡單的方法就是這壹周只吃黃瓜，把黃瓜當成這七天的主食。而且黃瓜最好連皮壹起生吃，這是最好的減肥方法。
2、黃瓜減肥法吃兩個
輕拍黃瓜。拍黃瓜比較簡單好做，只要調好調料，比如蒜泥，醋，醬油，糖等等。只需將黃瓜搗碎，加入調料攪拌即可。
3、黃瓜減肥法吃三個
腌黃瓜將腌黃瓜切片，放入沸水中煮熟，然後取出腌制20分鐘左右。將腌黃瓜片擠幹，放入碗中，用鹽和醋攪拌。
4、黃瓜減肥法四吃
黃瓜片。黃瓜洗凈，切成細絲，用鹽拌勻。把姜絲、陳醋和香油混合的汁加入黃瓜絲中就可以了。
5、黃瓜減肥法吃法五
摻有黃瓜的沙司。黃瓜拌醬油也比較簡單。只需準備壹碟醬油，加點鹽，蘸上生黃瓜。
6、黃瓜減肥法吃六個
黃瓜拌大蒜。先把洗好的黃瓜搗碎，然後切成片，再把大蒜剁成蒜泥。食用時，只需在黃瓜中加入蒜泥、香醋、醬油、香油、味精，拌勻即可。
7、黃瓜減肥法吃七個
黃瓜汁。可以把黃瓜榨成汁，按照壹日三餐的時間喝，特別是早上喝壹杯黃瓜汁，可以起到清理腸胃的作用。
8、黃瓜減肥黃瓜食譜
如果壹個星期只吃黃瓜，不添加其他食物，可能很難堅持，也容易導致營養不良。所以可以適量吃壹些黃瓜等食物的食譜，這樣不僅能減肥，還能更好的堅持壹周瘦20斤的目標。
檸檬汁黃瓜
材料:1新鮮黃瓜、1檸檬、剁椒醬、醬油、鹽、糖、醋。
做法:將黃瓜切成小塊，檸檬切丁，取壹半榨汁，然後用剁碎的辣椒醬、醬油、糖、醋、鹽、香油、蠔油攪拌均勻，澆在黃瓜上。
9.蒜蓉粉絲蒸黃瓜
配料:黃瓜、粉絲、大蒜、辣椒、姜、韭菜。
做法:先將黃瓜去皮後切成斜段，用鹽腌制，粉絲泡發。先用油爆香大蒜，然後加入雞精、紅辣椒、鹽等。並攪拌均勻。將黃瓜和粉條放入碗中，加入蒜汁，水開後入蒸鍋蒸2分鐘，撒上香蔥末，淋上醬油和少許熱油。
10，黃瓜粉絲拌雞絲
做法:雞胸肉250g，粉絲250g，黃瓜125g，雞蛋30g。
做法:雞胸肉切成細絲，與蛋清、鹽、味精、濕澱粉混合。將黃瓜和粉絲切成細絲；鍋裏的油熱了，把雞絲放入鍋裏，用筷子慢慢攤開，直到熟了(大概兩三分鐘)，然後倒入漏勺，把油濾掉。先將粉絲用開水燙壹下，再用冷開水沖壹下，將粉絲放在碗底，粉絲上放雞絲，雞絲上放黃瓜絲，最後淋上適量醬油、香油、香醋、味精調成的汁。
11，黃瓜金針菇湯
材料:黃瓜100克，金針菇80克，香菇20克，鮑魚菇100克，香菜。
做法:黃瓜去皮，切片。鮑魚菇和香菇都切片，加入適當的調料和金針菇壹起煮，最後加入香菜。
12，溫馨提示
雖然利用黃瓜減肥法可以達到壹周瘦20斤的目標，但是因為這壹周，以黃瓜為主食，也就是相當於不吃其他食物的減肥法，對身體的危害極大，所以女生要慎重選擇。