這是因為，根據世界衛生組織(世衛組織)的數據，如果妳已經胖了壹年以上，90%的妳可能會繼續變胖，76%的妳可能會越來越胖。為什麽很多肥胖者不努力減肥，是因為我們有希望，確信只要下定決心，壹定會瘦到自己期望的那樣。然而，在這種希望中，我們不知不覺地胖了很多年，而且可能會壹直胖下去。事實證明，減肥並不難。只要妳行動起來，每壹個減肥計劃都會有結果，只是減多減少的區別。既然可以減，為什麽絕大多數的肥胖者在肥胖的道路上壹去不復返了？壹輩子都在為減脂而奮鬥？
世界衛生組織(世衛組織)宣布，我們體內的每壹塊脂肪都是壹個獨立的生命，脂肪是有記憶的。如果脂肪細胞在短時間內發生變化，壹旦身體適應(指攝入或代謝適應)，脂肪細胞就會根據自己的記憶恢復到原來的樣子。胖了壹年，就會有壹年胖的記憶。妳至少需要壹年的時間，不斷強化，改變，調整減脂的節奏，才能抹去之前的記憶。看到這裏，我們好像恍然大悟，原來是真的！每次小規模的下跌，在短暫的喜悅之後都會反彈。接下來的問題是:我能否通過壹次又壹次的減肥反彈來拯救自己？
經過研究發現，細胞的記憶是可以在短時間內改變的。我們通常以各種方式消耗身體熱量。熱量耗盡後，我們開始向脂肪細胞借用能量來減脂。這是壹種被動的方式，只要有機會，脂肪細胞就會立刻搶奪熱量，讓自己恢復——細胞減脂，CLRWHO透露:通過HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自我消化的過程。減肥分三步走，阻斷身體對食物熱源的吸收；消化酶的平衡代謝；過度膨脹的胃腸組織收縮，收緊松弛的皮膚。通過三位壹體的減肥結構，這三個步驟同時進行，妳可以實現多重目標。世界衛生組織(世衛組織)呼籲減少藥物治療，CLRWHO擅長運用非藥物手段，通過HICIBI智能生物酶的幹預，擺脫反彈，修復松弛肌膚，成功減少細胞內脂肪，長期保持體重平衡。
月經期間如何三天瘦十斤？經期減肥的方法是什麽？-經期如何減肥？
月經期間，新陳代謝會比平時高30%左右。所以發病前壹周的飲食要清淡易消化有營養，增加綠葉蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢，減少盆腔充血。如果暴飲暴食讓妳很難控制自己的飲食習慣，那麽使用HICIBI體重管理方法中的三個步驟:
1，阻斷人體對食物熱源的吸收。經期愛吃甜食，暴飲暴食。HICIBI智能生物酶體重管理方法中的糖盾，阻斷人體吸收食物中單糖、多糖、澱粉、糕點、水果、碳水化合物的熱量。阻斷了當天熱量的積累，妳吃了多少甜食，它的糖分都會被糖盾裏的糖代謝酶理性阻斷。
2.消化酶的平衡代謝。經期，人體的代謝酶會減少，身體傳遞的信號就是饑餓。總覺得不飽是因為肚子裏缺少代謝酶。這種酶總是給他發出餓了，特別想吃東西的信號，導致肥胖。HICIBI的體重管理方法主要由天然脂肪代謝酶和糖代謝酶組成。對於經期暴飲暴食的人來說，阻斷已經攝入體內的食物中所含的熱量，其實是壹個很好的方法。
3.過度膨脹的胃腸組織收縮。HICIBI智能生物酶體重管理方法中的餐盾，合理控制食欲，抑制人體對澱粉、甜食、油性食物的依賴和欲望，是壓制大胃王的專用武器。飯盾是專門為了修復消化系統的過度膨脹，改變胃的容量而設計的，因為它裏面的成分在緊縮，過度膨脹不斷的修復和改變，這樣這個消化系統的體積就會越來越小。無論是經期前還是經期後，暴飲暴食導致胃裏食物過多，容量會特別大。所以即使在平時，飯盾也起到了減肥的作用。
月經期間如何三天瘦十斤？經期減肥的方法是什麽？-減肥的最佳時機
1，月經結束後壹周減肥。
如果妳想快速減肥，在這段時間實施妳的瘦身計劃是對的，因為此時雌激素大量分泌，妳不僅心情愉快，而且整個生理細胞都很活躍，消化吸收代謝良好，生理和心理都處於高峰期。用HICIBI體重管理方法，絕對可以事半功倍。當然，鐵、礦物質等營養補充絕對不可或缺，甚至飲食控制也要在營養均衡的原則下實施。
2、排卵期要減肥。
在這個階段，葉黃素會在雌激素之後大量分泌，葉黃素的出現會給女性帶來壹些生理和心理上的變化，比如代謝率的緩慢下降，感覺胃口大開，食欲大增。這期間采用HICIBI智能生物酶體重管理方法，以循序漸進的方式阻斷和平衡每天的能量攝入和消耗，最重要的是改善代謝功能，而采用簡單省力的呼吸法改善代謝功能，不僅有助於細胞活躍，還有瘦身的效果。
月經期間如何三天瘦十斤？經期減肥的方法是什麽？-月經期間禁止的事物和運動。
經期千萬不要接觸冰冷的冰塊，經期洗頭的時候身體素質不好會影響月經的正常排毒。運動方面，不能做仰臥起坐、卷腹、擠壓腹腔之類的運動，比如胯橋、倒立。不能做盆骨倒立的運動，比如遊泳，甚至不能做泡水的運動，但是如果痛經。
月經期間如何三天瘦十斤？經期減肥的方法是什麽？——適合經期的減肥運動。
經期可以選擇簡單的運動，比如散步、練瑜伽、練上肢。其實沒有問題。1-3天月經期，做壹些溫和的拉伸運動，比如初級體操，冥想瑜伽，或者只是壹些簡單的拉伸運動。這些輕運動可以幫助身體血液循環順暢，緩解壓力。特別是要避免給腹腔施加壓力，把腿的位置擡得太高。如果感到疲勞或發現失血量突然增加或減少，需要立即停止運動。月經第4-5天，身體開始恢復，此時可以開始散步、慢跑等有氧運動。
月經期間如何三天瘦十斤？經期減肥的方法是什麽？-月經的伴侶喝紅糖水嗎？
這也是壹個關鍵信息。其實紅糖水的成分其實就是兩種:紅糖和白水！其中96%的紅糖是能讓妳發胖的蔗糖，剩下的4%雜質是壹些礦物質。提煉並去除這些礦物質。紅糖其實就是普通的白糖，這些礦物質真的不需要通過喝糖來攝入。許多水果和蔬菜含有大量的礦物質，可以補充我們的身體。其實喝不喝酒無所謂，這是為了緩解女生在特殊時期的心理壓力。重點是多喝熱水。
月經期間如何三天瘦十斤？經期減肥的方法是什麽？——總之，無論妳是想在經期減肥，還是之前屬於肥胖者，要想利用經期代謝率高的優勢，就要用正確的方法減肥。找到適合自己體質的減肥方法非常重要。HICIBI智能生物酶體重管理方法，從暴飲暴食、食欲不規律、不運動到脂肪的消耗和吸收脂肪的沈澱，再到多余的糖類化合物轉化為脂肪，最後到脂肪被人體吸收後這四種脂肪的堆積，並在中段堆積。