1.不要長時間呆在潮濕的地方。
2、睡前不要喝太多水，容易水腫。
3.不要在門窗緊閉的臥室裏擺放植物。
4.睡覺的時候盡量不要關所有的窗戶。
5.每年體檢壹次。
6.牙刷最好三個月換壹次。
7.每周至少鍛煉2-3次。
8.慢慢起來。
9.鍛煉頸部和肩部，預防脊柱疾病。
10，吃飯前後半小時，不喝茶。
11，喝茶可以改善口臭。
12，紅茶可以燃燒脂肪，解悶。
13，少吃重油、鹽、糖、脂肪的食物。
14，喝豆漿有益健康。
15，茶有抗氧化作用，建議女生多喝。
16.豆漿煮開後，需要煮壹會兒。
17，上火可以喝羅漢水果茶。
18，蒲公英和甘草不適合長期飲用。
19，用傳感器隨時監控身體狀況。
20.晚飯後用牙線剔牙。
2l。有空可以多泡腳。
22、溫水洗臉最好。
23、腿部吹風機容易感冒。
24、曬被子，別打了，都是灰。
25.可以用除蟎儀清理壹下被芯的灰塵。
26.經常換床單對皮膚有好處。
27.早上曬曬太陽，促進鈣的吸收。
28.不要喝超過三天的開水。
29.午睡對妳的健康有好處。
30.喝酒的時候不要吃頭孢。
31，吃海鮮不要吃柿子。
32.跑步要註意姿勢。最好的健康運動是散步或快走。
33.多梳頭可以減少脫發。
34.不要空腹吃香蕉。
35、夏季空調溫度不宜過低。
36.不要往加濕器裏放任何東西。
37.不要喝太多的湯。
38.不要每天洗頭。
早上不要用冷水洗頭。
40.不要吃得太燙。
41，多吃粗糧可以緩解便秘。
42、泡水可以提高視力。
43.堅持吃早餐對妳的健康有益。
44、黑豆、黑芝麻可以固定防止脫發。
45、西瓜最好不要放過夜。
46.發黴的東西直接扔掉。
47.壞水果不能吃。
48、茶籽油炒菜更健康。
49.熟香蕉有通便作用，生的沒有。
50、多運動和補充蛋白質，可以提高免疫力。
5l，每天保持8杯水。
52、早晨不宜通風。
53.堅持塗防曬霜對皮膚有好處。
54.養成早上起床喝壹杯水的好習慣。
55.每天喝l.5~2升水。
長時間使用電腦後要洗臉。
57.苦瓜能清熱去火。
58.空腹吃柿子是不可取的。
59.運動前熱身，防止拉傷。
運動後要補充蛋白質和水分。
61，情緒會影響健康，學會控制情緒。
62.用75%酒精消毒。
63.拖地的時候可以加入適量的84來消毒。
64.筷子應該每半年更換壹次。
65.砧板也要定期消毒。
66.晚上玩手機不要關燈。
67.三歲以下的孩子最好不要吃果凍。
68.化妝前不宜敷面膜。
69.蘆薈膠可用於日曬後的修復。
70、蜂蜜可以解酒。
71，喝中藥不加糖。
72.做菜的時候不能用白酒代替料酒。
73.久坐容易形成水腫。
74.蹺二郎腿會影響腿型。
75、紅棗、紅糖等開水對女生有好處。
76、不要等到渴了才喝水，身體非常缺水。
71，味精是谷氨酸鈉，少煮。
78.不要小便，對身體不好。
79.經常把舌頭放在上腭，咽下壹口津液，對身體有好處。
80.口腔潰瘍多喝綠茶，多吃水果。
81，多吃油膩的東西，頭皮也會增大。
82.金針菇不容易消化。
83.用溫和的洗面奶洗臉。
84.早上起來，用水洗臉。
85.女生要經常泡腳。
86.盡快吃自制的醬。
87.少吃鹹菜和鹹肉。
88.不要吃發芽的土豆。
89.不要吃不新鮮的堅果。
90.長時間吹空調可以用暖風機。
91，不要長時間對著臉吹風扇，容易感冒。
92.微笑面對生活，保持快樂。
93.睡前喝牛奶有助於睡眠。
94.黃瓜含糖量低，可以當水果吃減肥。
95.做飯更健康。
96.可以吃八頓飽飯。
97.豆制品蛋白質含量高。
98、起床前在床上運動。
99.睡前做瑜伽可以促進睡眠。
100，毛巾要多曬曬。