壹、吃石榴的四大好處1，補充水分
石榴富含水分，果肉透明，汁液飽滿。石榴非常適合夏天吃，可以清熱解毒。夏天，天氣炎熱，心情沈悶。炎炎夏日慢慢吃石榴可以解渴，解暑。石榴也可以榨成水果喝。榨成汁後放冰箱冷藏，口感會更好。
2.止瀉
石榴含有多種微量元素和氨基酸，適合腹瀉的人食用，有助於止瀉。但是吃石榴的利弊是對等的，因為石榴可以治療腹瀉，所以便秘的人壹定不能吃石榴。此外，石榴還能幫助醉酒者醒酒，將石榴熬成解酒湯飲用，對解酒有很大作用。如果家裏有喜歡喝酒的人，可以隨時養石榴，幫助緩解醉酒癥狀。
3、抗菌消炎
吃石榴對妳的喉嚨有好處。如果扁桃體發炎，可以吃石榴。石榴肉質細嫩多汁，富含水分和維生素C，能起到抗菌消炎的作用。食用後可緩解扁桃體發炎引起的咽喉不適或疼痛，還可化痰止咳，治療感冒。
4.美麗美麗
石榴有很好的藥用效果，發現鮮紅的石榴汁可以起到抗癌的作用。石榴也是美容的良藥。石榴含有豐富的水分和礦物質，可以為皮膚補充水分。石榴對眼周皮膚大有裨益。將石榴提取成眼霜，可以抵抗皺紋，延緩眼部衰老。
二、吃石榴的壞處1、便秘要少吃。
便秘的人不能吃石榴。雖然石榴可以治療腹瀉，但是石榴果肉中的營養成分太多了。另外，它的果肉中有很多石榴籽，吃了之後很難消化。所以建議便秘的人不要吃石榴，以免導致體內消化不良，使便秘更加嚴重。
2、長痘痘的人不宜食用。
處於青春期的孩子要少吃，青春期容易長痘痘。石榴雖然含有很多美容功效，但是糖分太多。如果經常吃，會讓臉上的痘痘更嚴重，影響美觀。所以青春期愛美的同學們要註意了，壹定要少吃石榴，多喝水。糖尿病患者不能吃石榴，以免加重病情。
3.對牙齒的損害
石榴吃多了會損害牙齒。石榴含糖太多。吃多了不僅會導致蛀牙，還會影響牙齒的美觀。石榴本身的色素會把牙齒的顏色染成黑色。吃多了顏色會更明顯。所以，想要擁有健康漂亮的牙齒，就要盡量少吃石榴。
三、吃石榴的禁忌
石榴切不可與西紅柿、西瓜、土豆、螃蟹等食物同時食用。如果同時使用，會引起食物中毒。嚴重的話就要去醫院洗胃了。如果石榴和土豆同時吃，毒素還沒有加深。這個時候妳只需要把韭菜泡在水裏就可以緩解了。
結論:相信大家看完這篇文章應該對石榴有了很多了解。比如吃石榴可以解渴、治腹瀉、排毒養顏、緩解眼部皮膚老化。有好處，就壹定有壞處。糖尿病患者不宜吃石榴，長痘的朋友也要少吃。便秘的人會加重便秘。這些都是大家要註意的。希望這篇文章能幫助妳正確吃石榴，根據自己的需要來吃。