什麽是陰虛陽虛？

根據中醫的保健理論，陰虛主要是指津液的流失。當人體內津液不足時，身體失去了相應的潤澤和滋養，於是陰虛體質的人就表現出壹組燥濕癥狀，如消瘦、面色微紅、口幹、水喝多了不解渴等。，都是因為體內陰道液不足導致的幹燥。人體陰陽失衡，體內的殷琦無法制約陽熱，導致陽熱與內熱相對繁榮，於是出現了虛火擾神不安的癥狀。所以陰虛的人往往性格外向，行動快，反應快。而自制力較差，有多動癥、多動癥、多動癥、急躁易怒等身體特征。有這種體質傾向的人，壹般都是怕熱喜冷，耐寒能力強，容易被暑陽之邪所傷，皮膚容易生瘡生病，也容易發熱。無論外界引起什麽風、寒、暑、濕等邪氣，最終都轉化為熱證，出現口幹、口渴、煩躁、多動等癥狀。如果出現這壹系列陰虛火旺的初期癥狀，調理不當，或者仍然食用蔥、姜、蒜、辣椒等生津上火或利水的飲食，或者誤用茶葉降火，或者誤食赤小豆、薏苡仁等節水食物，都會加重體內陰道液的消耗。不同的臟腑損傷也會有不同的表現:腎陰受損，會出現腰膝酸軟、頭暈耳鳴或耳聾、遺精消瘦、發熱感、潮熱或低熱、盜汗、顴骨紅、小便黃等癥狀。如果肺陰受損，癥狀是口幹、咽幹、口軟、聲音嘶啞。如果不及時準備，會出現幹咳無痰或痰少，嚴重時會出現痰中帶血的癥狀。如果傷了心陰，就會心煩意亂，心悸失眠；傷了脾陰，就不想吃，或者吃後腹脹難忍；如果胃陰受傷，則表現為腹中饑餓而無食欲。這種現象在古人稱為饑餓無食欲。有時還表現為幹嘔、打嗝。如果肝陰受損，就會出現眼睛幹澀、視物模糊的癥狀。如果陰道液的損害過重，無法制約陽氣，那麽就會有上火和進壹步發炎的表現，比如咽炎、扁桃體炎甚至肺部的肺炎、肝臟的結膜炎等等。陰虛體質的藥食同源補劑衛生部發布的滋陰的藥食同源動植物名錄中就有枸杞。我們日常生活中常吃的黑芝麻、桑葚，在藥理學上也被歸為補陰藥。其他常見的沙參、玉竹、百合、黃精、女貞子、龜板、鱉甲也是滋陰的中藥。此外，我們常吃的銀耳、海參、豬皮也有很好的滋陰作用，所以在秋季幹燥的季節多吃這些食物，可以防止體內陰道液的流失，增強對外燥的抵抗力。導致體質陰虛的原因除了與先天稟賦不足和某些外感邪氣引起的發熱或慢性消耗性疾病有關外，還與利尿劑的消耗有直接關系。如赤小豆、薏苡仁、茶葉、荷葉、冬瓜皮都有利尿消腫的作用，陰虛體質的人不宜食用。很多人喜歡用這種利尿藥減肥，也確實可以通過減少體內水分來減肥。但在使用這類食物減肥時，身體在減肥的同時容易出現上述的陰氣。陽虛的中醫術語。指陽虛衰的病理現象。楊燦溫暖四肢和內臟。如果陽氣不足，身體的功能就會下降，容易出現虛寒的跡象。常見的有衛陽虛、脾陽虛、腎陽虛。陽虛的主要癥狀有畏寒肢冷、面色蒼白、大便稀、小便長、脈弱等。陰虛體質宜忌陽虛體質宜吃溫性食物，具有溫陽散寒作用的食物，熱量高、營養豐富的食物。忌吃生冷的東西，各種冷飲，各種涼性水果。陽虛體質五大癥狀畏寒怕冷，四肢不溫，是陽虛最主要的癥狀。楊就像自然界的太陽。沒有它，內部環境就會處於“冷”的狀態。五谷未消化，說明大便裏混有未消化的食物。古人對這種現象有壹個形象的比喻。食物的消化就像把生米煮成熟飯，胃就像煮飯的鍋，陽氣就像煮飯的火。沒有火，米就不能煮成飯。所以當陽氣不足時，進入胃中的食物就不能很好地“分解”(消化)，直接排出腸道。精神不振、陽虛，細胞生命活動下降，所以表現為無精打采、懶洋洋的。舌苔或齒痕輕而肥的人體內水分的消耗和代謝依賴於陽的蒸騰作用。如果陽氣虛弱，水和液體的蒸騰消耗不足，體內就會積聚過多的水分，從而產生胖舌。舌頭比較胖，被牙齒擠壓就會出現齒痕。脈象細，陽氣不足，所以脈象細弱。陽虛體質“楊琪”的癥狀可以抵禦惡劣天氣對人體的影響。陽虛體質易受寒濕侵襲，引起關節、肌肉等組織的疾病；陽虛體質免疫功能低下，容易感冒，或發生其他疾病，病情反復不愈；陽虛體質產熱不足，導致血管收縮，循環受阻，大腦長期供血不足，容易導致大腦功能下降，進而腦萎縮；體質消化功能下降容易導致慢性腹瀉、消化不良、營養不良、貧血或水腫等。生理生殖系統功能下降，容易導致不孕。調理陽虛體質的食物陽虛體質應以補益楊琪為主。以下食物適合陽虛體質的調養。比如:鹿肉、羊肉、狗肉、牛肉、牛奶、羊奶、肉雞、鵝、麻雀、蝦、鰻魚、魚鰾、辣椒、韭菜、大蒜、生姜、糯米、黑米、薏米、紅薯、山藥、芡實、扁豆、麥芽糖、桂圓、糯米。