1，方便面最好煮熟，可以隨意在裏面加點蔬菜配料，最後打個雞蛋，那營養就綽綽有余了；2.泡方便面的時候，最好把湯倒掉，再加入開水或者其他湯，或者最好不要把所有的調味品都放進去。放壹半就行了，再加點更健康的調味品，不僅味道更好，還能讓妳吃得更安心。3、方便面只適合應急，壹天最多吃壹次，不能天天吃；4.經常吃泡面的人要加1到2個雞蛋，或者2到4個蛋糕，1到4個新鮮水果(蘋果、梨、西紅柿、黃瓜等。)，每天2小塊巧克力，壹杯牛奶或100克牛肉幹和培根，以滿足人體營養攝入的要求。
果醬脆面條
材料:1盒薯片；葡萄果醬1罐；1箱牛奶；方便面1/2包
練習:
(1)放壹半薯片和碎面條，另壹半放1/2湯匙果醬。
(2)將牛奶倒入杯中，加入切絲的面條，就是1杯特色玉米片早餐。
(3)方便面的種類:任何方便面都可以。
(4)可以隨意調配自己喜歡的果醬。藍莓、橙子、蘋果甚至花生醬都值得壹試！五味涼拌
材料:1杯花生(炒)；1/2杯蔥蒜末；1湯匙生胡椒粉；1湯匙香菜粉；方便面1/2包；泡面椒鹽粉套餐1套餐
練習:
(1)將方便面粉碎，加入其他材料拌勻。
(2)建議用方便粉絲代替方便面。
(3)因為在青蒜中加入椒鹽粉會使水分變軟，所以最好在食用前加入椒鹽粉調味，以免花生和方便面因水分變脆，影響口感。速食面包
材料:熱狗面包1；1湯匙沙拉醬；1湯匙番茄醬；方便面1/2包；方便面調理套餐1套餐；泡面酸菜包1包
練習:
(1)方便面用熱水浸泡3分鐘後瀝幹。
(2)將面條、牛肉調料包、酸菜包依次放入面包中，澆上沙拉醬、番茄醬。
(3)泡面類型:燉牛肉比較適合。
妳可以買任何妳喜歡的面包。比如法式面包可以做成海底城堡，吐司可以做成三明治，甚至可以買壹個圓形的雜糧面包。把面包的中心挖空，用方便面填滿，也是壹種很好的吃法。西式面條
食材:1三文魚片(約180克)；綠豆6顆；1/3胡蘿蔔；玉米1/2；太白粉1小勺；水1/3杯；米酒1小勺；鹽2湯匙；方便面1/2包；1包方便面和蒜蓉辣醬；方便面調理包1包
練習:
(1)三文魚片用米酒和鹽1小勺腌制10分鐘，鍋中倒入色拉油，燒熱，放入三文魚，煎至兩面呈金黃色。
(2)將四季豆和胡蘿蔔切段，將玉米塊切成等份，放入熱水中煮熟，在熱水中加入1茶匙鹽。
(3)將面條用熱水浸泡3分鐘，然後瀝幹，加入大蒜和辣醬拌勻，制成幹拌面。
(4)將上述熟料依次瀝幹至餐盤中，將方便面調理袋煮沸，加水和白粉？a、倒在三文魚片上。蒸面條和茶碗
材料:雞蛋4個；1杯水；調味包全部
練習:
(1)雞蛋打散，加入水和調料包，打勻。
(2)將打好的蛋汁分成兩個燉盅，壹個盛1/4包面塊，另壹個盛純蒸蛋。泡面的獨特風味融合了軟蒸蛋，是妳想象不到的美味！方便面沙拉
材料:桃子酸奶1罐；白菜花4朵；四季豆4顆；1/3胡蘿蔔；方便面1/3包
練習:
(1)方便面粉碎，西蘭花、四季豆、胡蘿蔔洗凈，用熱水沖洗幹凈。
(2)將所有材料放入沙拉碗中，將桃子倒在上面。
(3)方便面的種類:任何壹種方便面都可以。
(4)這是壹道低熱量低脂肪的菜，酸奶的口味可以隨意選擇。還可以在酸奶中混合1小勺粗味噌+1小勺蛋黃醬醬，這是壹種美味的沙拉醬。妳不妨試試！
1，炒方便面
泡面用開水燙軟了！！！用油加熱炒勺！加入蔥，姜，蒜末，讓它變香！！！加入調料包裏的調料！加入方便面翻炒3分鐘！！！滾出去！！！
2.牛奶方便面
用手把方便面捏成小塊(不要太小)！加熱牛奶！！煮開後加入方便面！糖！！！！泡軟即可食用！夏天冷藏！味道更好
3、香酥方便面
方便面炸了！！！鍋裏加調料，把湯煮開！！！方便面炸脆後取出！！趁熱把熱湯倒掉！
有鍋巴的功效(湯裏可以加入魷魚、蝦、海參、扇貝)！
4、川味豬肉方便面
爆炒豬肉！！！菜要炒的時候把鍋裏灌滿開水！！馬桶面下面！！三分鐘後離開。！川味！妳得試試！！
5、方便冷面！
方便面是不加水煮的！放冷水裏，洗個澡再拿起來！！加蒜泥！麻醬！醋！胡蘿蔔和泡菜！切片黃瓜涼拌！味道清爽濃郁！！適合夏天食用！！
6、羊肉火鍋方便面
火鍋下5片羊肉！馬桶面下面！！肉和湯面放進碗裏！加胡椒面像香菜粉！鹽！味精！醋！吃完辣椒醬！！帶暖餵！！饑餓！溶液混合的效果！++ ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++++++++ ++雖然這種方便面做出來的五顏六色的餅和披薩做出來的不壹樣，但是香脆的底蛋皮和柔軟的方便面身給人的口感卻有些相似。材料:方便面1包，雞蛋2個，火腿腸1根，玉米、四季豆、腰果、香菜適量。調料:番茄醬，方便面調料1包。方法:1。將方便面用開水浸泡，瀝幹水分備用；將火腿腸和芫荽切成丁。放在壹邊。2.將雞蛋打勻，然後加入玉米、青豆、腰果和火腿丁，攪拌均勻。3.將泡好的面條加入雞蛋糊中，然後加入番茄醬和面條上附著的調料，攪拌均勻成糊狀。4、鍋火上，油熱，慢慢倒入面糊，炸至蛋液凝固，兩面略焦黃，即可起鍋，撒上香菜粉即可上桌。特點:柔中有酥。如果喜歡吃辣，也可以用辣醬代替番茄醬。營養分析:泡面這樣做不夠方便，但是從泡面吃出這樣的新花樣，真的很讓人佩服。其實為了方便和新奇是真的！沙拉面:很多孩子喜歡吃香脆的面，裝袋碾碎，蘸點調料放進嘴裏。這種吃法對成年人來說也是有趣的，但有多少人真的能像孩子壹樣灑脫呢？用方便面加上壹些蔬菜和水果做成壹般的沙拉，可以讓妳享受到幾種不同口味在嘴裏優雅混合的快感。材料:1包香酥面，1個鹹蛋，1個胡蘿蔔，5個櫻桃番茄，1個檸檬，20g豆芽。調料:方便面調料，沙拉醬。制作方法:1。將面皮壓碎，打開包裝，將方便面的輔助包裝倒入壹半，搖勻後倒入沙拉碗中。2.將聖女果切成兩半，鹹蛋切丁，胡蘿蔔切絲，豆芽去頭尾，生菜切成約1 cm長的條狀，放入沙拉碗。3.擠檸檬汁，檸檬皮切絲，放入碗中。加入檸檬，既能保持蔬菜鮮艷的色澤，又能增加風味。4.將沙拉醬倒入沙拉碗中，攪拌均勻。特點:面團香脆，口感清爽有趣。營養分析:香酥面最容易吃，連泡面的水和時間都省了。妳可以自己加壹些“食材”來解決營養不均衡的問題，但最好是加水煮蛋，而不是鹹蛋。香酥面的鈉含量比較高，鹹蛋中的鹽含量也很高。為了讓自己遠離高血壓，還是少吃鹽為好。什錦拉面:有人說泡面最好泡。如果把方便面做得這麽不方便，還能叫方便面嗎？的確，方便面最大的優勢就是方便，但是為了吃的更美味、更營養、更健康，少量的加工還是必須的。這種類似拉面的什錦面，只是在泡面中加入了壹些蔬菜、海鮮、雞蛋，讓普通的壹碗面變得營養全面。食材:麻辣拉面(或者其他更適合煮的面？1套餐，3只蝦，3根香腸，2個魚丸，半個鹹蛋，金針菇，豆芽，竹筍，紫菜。調料:方便面調料。方法:1。將方便面放入清水中，加入附在面上的調料，煮熟，放入碗中，做成面湯備用。2.將蝦、魚丸、香腸、金針菇、豆芽、竹筍放入水中煮熟，將鹹蛋切成兩半，放入碗中。3.將面湯倒入面條中即可食用。特點:制作方法簡單，營養全面。營養分析:這是真正吃方便面的合理健康方式。從普通到富有就是這麽簡單。把家裏冰箱裏能找到的新鮮食材都加進去，不用想太多。種類繁多，營養自然豐富均衡。這就是訣竅。家常炒面:炒面又香又韌，但大多數人用普通面條做炒面，是因為面條煮的不對，太生或太熟，或者是因為面條容易粘在壹起。方便面是卷制的，炸的時候不粘，口感上能保持很好的韌性。確實是個不錯的選擇。材料:方便面1包，瘦豬肉20g，火腿腸1塊，紅辣椒1塊，香菇2個，榨菜1包。調料:適量醬油、方便面調料。方法:1。將瘦豬肉、火腿腸、紅椒、香菇分別切絲備用。2.方便面按通常方法用開水浸泡，冷水浸泡，瀝幹水分備用。泡面不要泡太多，不然炸的時候容易碎。3、鍋著火，油熱，將肉絲、火腿絲、辣椒絲、香菇絲放入炒鍋，再放入泡好的面條壹起炒。4.將少許醬油和清水加入面條所附的壹半包裝中，攪拌均勻。倒入鍋中，攪拌均勻。特點:微辣醬，家常味。營養分析:充分發揮方便面的優勢，方便操作。愛吃炒面的人壹定要嘗嘗。如果他們能學會並靈活運用，也許有壹天會讓妳的朋友們大吃壹驚。也可以試試其他調料。不用用面條自帶的包裝，因為裏面的鹽、味精、食品添加劑太多了。
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