老年人吃菠蘿有哪些好處，老人食用菠蘿時候要註意的壹些禁忌
菠蘿是比較常見的可口的水果，老人、年輕人、小孩、孕婦都非常的適合，但是，對於老人這種群體在吃菠蘿的時候壹定要註意壹些禁忌，接下來，蘋果綠天然養生專家為您介紹老人吃菠蘿有哪些好處及吃菠蘿的禁忌，壹起來了解下吧。
老人吃菠蘿有哪些好處呢?
1、減肥：菠蘿豐富的果汁能有效地酸解脂肪，所以有減肥的效果哦，而且還含有16種天然礦物質，幫助消化吸收，因此就達到減肥的效果了。
2、清理腸胃：食用菠蘿以後，可以幫助消化吸收，因為菠蘿蛋白酶有效的能夠分解食物的蛋白質，所以，增加的腸胃的蠕動。
3、消除感冒：壹杯新鮮的菠蘿汁可以對感冒的發燒有降溫的效果，可以對咳嗽有緩解支氣管的效果，還可以對嗓子痛等癥狀都有效的緩解。
老人吃菠蘿的禁忌：老人在食用菠蘿的時候要註意不要空腹暴食，要將菠蘿清理幹凈，然後用食鹽浸泡在食用，如果老年人患有牙周炎、口腔黏膜潰瘍、胃潰瘍等等要慎重的食用，因為菠蘿是酸性的水果，會刺激病癥，加重病癥。老人吃菠蘿的時候還要適量，不要吃的太多，壹些過多了過敏的現象還是有的，壹般吃菠蘿出現頭昏、腹瀉、嘔吐、皮膚潮紅、口舌發麻都是過敏現象。
老人吃菠蘿有哪些好處以及吃菠蘿禁忌，相信您都了解了。吃菠蘿好，但是您會挑選菠蘿麽，蘋果綠天然養生專家介紹在挑選菠蘿要註意色、香、味三方面，壹般沒有香氣的菠蘿是不成熟的，所以要選有溢出濃香的菠蘿。在選擇的時候在捏壹捏果實，如果汁液溢出說明變質了，不能在購買回去了，菠蘿雖然好處多多，但是老年人壹定要適量的食用哦。
菠蘿的營養價值及食用禁忌
菠蘿性平，味甘、微酸、微澀、性微寒，具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛濕、養顏瘦身等功效，為夏令醫食兼優的時令佳果，不過壹次也不宜吃太多。
且菠蘿果實品質優良，營養豐富，含有大量的果糖，葡萄糖，維生素B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物質。每100克菠蘿含水分87.1克，蛋白質0.5克，脂肪0.1克，纖維1.2克，尼克酸0.1毫克，鉀126毫克，鈉1.2毫克，鋅0.08毫克，碳水化合物8.5克，鈣20毫克，磷6毫克，鐵0.2毫克，胡蘿蔔素0.08毫克，硫胺素0.03毫克，核黃素0.02毫克，維生素C8~30毫克，灰分0.3克，另含多種有機酸及菠蘿酶等。
特別註意：菠蘿和雞蛋不能壹起吃，雞蛋中的蛋白質與菠蘿中的果酸結合,易使蛋白質凝固，影響消化。
專家教妳如何吃菠蘿吃菠蘿的6個功效
菠蘿是壹種很爽口的水果，特別是在天氣炎熱時，不少市民都會選擇食用。現在看看專家是如何正確吃菠蘿。
菠蘿怎麽吃才正確
菠蘿吃多了，會感覺嘴巴發麻，甚至舌頭疼。吃菠蘿前，應將其放在鹽水中泡上壹段時間。菠蘿用鹽水浸泡後可以減少對口腔黏膜的刺激。但菠蘿含糖較多，不宜在鹽水中久泡。菠蘿買回來後，最好用鹽水浸泡半小時再吃。
吃菠蘿時，應註意不要空腹，壹般吃100克左右為宜，最多吃半個。患有牙周炎、胃潰瘍、口腔黏膜潰瘍的人要慎食。有個別過敏體質的人吃了菠蘿會發生過敏反應，壹般出現在吃後15分鐘至1小時，主要表現為腹痛、腹瀉、嘔吐或者頭痛、頭昏、全身發癢等癥狀，出現這些過敏癥狀應立即前往醫院治療。
菠蘿的功效與作用
維生素和礦物質
菠蘿含豐富維生素A、維生素C、纖維、鉀、磷和鈣。
抗氧化劑
抗氧化劑非常重要，能對抗傷害身體細胞的自由基，有助預防很多疾病，如動脈粥樣化、心臟疾病、關節炎和各種癌癥等。
癌癥
菠蘿擁有著豐富的抗氧化劑，對於自由基可以起到很多的抑制作用，對於癌癥可以起到很好的預防作用，平時可以多吃壹點哦。
防寒
菠蘿含豐富的維生素C和菠蘿酵素，能對抗病毒和感染。傷風、咳嗽時，服藥並進食菠蘿有助加速痊愈。
增強骨骼
礦物質、錳有助強化骨骼和結締組織。壹杯菠蘿汁能提供每天所需的73%錳。
促進牙齦健康
菠蘿有助鞏固牙齒，並進壹步加強牙齦。
黃斑變性
黃斑變性其實就是壹種很嚴重的疾病，嚴重的會導致成年人的視力喪失，長時間的令他們無法正常閱讀以及識別對象。最主要的原因就是因為視網膜受到破壞。菠蘿的-胡蘿蔔素對於視力有很好的恢復作用。