1.補腎的藥茶有哪些？
(1)人參姜茶
慢性心力衰竭、心腎陽虛、下肢浮腫的老人，可準備人參3克、生姜6克、雞蛋1個。將人參、生姜切碎，放入鍋中，加水煎至150 ml，去渣，煮沸時將蛋清加入藥液中，拌勻，空腹飲用。人參大補元氣，生姜暖胃散寒，蛋清味甘，能中和人參和生姜的熱量，對緩解病情很有幫助。
(2)何首烏地黃茶
何首烏。10g，生地7g。做法:將何首烏、生地放入杯中，加入500c.c熱水沖泡，涼了就可以喝了。何首烏。味苦澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血補肝腎。生地性涼味甘，入心、肝、腎經，有助強心滋腎。將何首烏、生地泡茶喝，有助於補充體內缺乏的腎氣，使血液循環更好。
(3)核桃蜂蜜茶
核桃仁10g，紅茶10g，蜂蜜適量；* * *搗成細粉，加蜂蜜，開水沖泡，飲用。具有溫腎益氣、壯陽固精、壯陽等功效。，適用於性交次數少、遺精早泄、長期陽痿的男性。
(4)杜仲茶
杜仲葉12g，綠茶3g。將杜仲葉切碎。，與茶葉壹起放入茶杯中，用開水沖泡10分鐘後飲用。該方劑具有滋補肝腎、強筋骨、壯陽的功效，適用於治療腰膝疼痛、陽痿早泄、尿頻尿急、高血壓、心臟病、肝硬化等。腎肝陽虛所致。
(5)菟絲子茶
菟絲子12g，綠茶3g。將菟絲子搗碎，加入適量冰糖，與綠茶壹起用開水沖泡10分鐘，即可飲用。本方具有滋陰壯陽、固精縮尿、止陽痿殘疾的功效。可用於治療肝腎不足引起的男性不育癥、性功能減退和口渴。長期服用這種茶還有明目、瘦身、延年益壽的功效。
(6)枸杞茯苓茶
做法:枸杞、茯苓各5 ~ 10g，紅茶6g。將枸杞、茯苓研成細末，每次服用5-10g，加入紅茶6g，用開水沖泡10分鐘，每日2次，茶飲用。
功效:枸杞補腎填精，茯苓健脾利尿，紅茶利尿提神，是治療小便不利的理想飲品。
(7)桂圓紅棗茶
做法:桂圓12克，大棗15克。將桂圓和大棗壹起放入杯中，加入500c.c熱水沖泡，放涼後飲用。
功效:桂圓有養心健脾、益氣血的作用，紅棗能養血安神。將桂圓、大棗泡入茶中，可補氣血。氣血充盈時，毛發會更多，發色會更深更有光澤。
2.補腎的食物有哪些？
1、枸杞:它是壹種強精、強腎、固本、養本、抗衰老的藥食同源的滋補佳品。根據現代醫學研究，枸杞含有多種人體必需的氨基酸，可以強身健體。內服可補精強陽道。
2、山藥:具有健脾益肺、益精強腎的功效。服用或煎服山藥粥，能補腎填精，收斂止遺。經常食用可預防陽痿、早泄、月經過多和腿軟。
3、蓮子:有滋養肌膚、潤腸通便、滋新強腎的功效。蓮子含有蓮子堿、蓮子糖等成分，還含有豐富的鈣、磷、鐵。是壹種收斂力強的健康食品，經常食用可治愈慢性脾虛泄瀉。
4、文蛤:能促進性腺和甲狀腺功能的激活，益精腎，補血強肝，有防止衰老和增強性功能的作用。
5、麻雀肉、麻雀蛋:麻雀肉、麻雀肉有壯陽、益精的作用。可治療腎虛、腰痛、陽痿、早泄等疾病。
6、鹿肉:鹿肉性溫，有健脾益氣、溫腎壯陽的功效。我國傳統醫學認為，鹿屬純陽，補腎氣為百肉之首。
7.黑豆:黑豆被古人譽為腎之谷。它們是甜的，味道平淡。它們不僅形似腎臟，還具有補腎強身、活血利尿、解毒潤膚的功效，特別適合腎虛患者食用。
8.黑米:具有滋陰補腎、健脾溫肝、健脾和胃、益氣活血、養肝明目的功效。經常食用黑米有利於防治頭暈眼花、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、便秘、排尿困難、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等。