喝綠茶能減肥嗎？
1.喝綠茶可以減肥
綠茶可以減脂減肥，預防心腦血管疾病。喝茶和減肥的關系非常密切。現代科學研究和臨床實驗證實，喝茶可以降低血脂和膽固醇，使身體變輕。這是因為茶葉中的酚類衍生物、芳香物質、氨基酸、維生素等綜合協調，特別是茶多酚、茶氨酸、維生素C的綜合作用，可以促進脂肪氧化，幫助消化，減脂減肥。此外，茶多酚可以溶解脂肪，而維生素C可以促進膽固醇的排泄。綠茶本身含有茶甘寧，可以提高血管的韌性，使血管不容易破裂。
2.綠茶的形成
綠茶經過蒸、絞、幹，避免芽、葉發酵。沖泡後，呈現天然綠松石。雖然很多綠茶相關產品都宣稱有抑制脂肪堆積或加速新陳代謝的功效，但還是以減少熱量和配合運動為前提的。事實上，在吃喝之後，很難輕易代謝掉飲料所吃的脂肪和澱粉。
3.綠茶的作用
吃大餐配綠茶可以減少嘴裏的油膩感，但是肥胖的因素相當復雜，並不是只喝綠茶或者某壹種飲料就有效的。如果仔細觀察壹些綠茶功能飲料，可以發現添加了各種纖維或者不消化的麥芽糊精，並不是純綠茶。
4.綠茶的成分
綠茶中所含的兒茶素理論上有助於緩解疲勞，促進免疫力，適量飲茶也能消除油膩飲食後的黏膩感。大部分人還是以清淡原則喝茶，盡量避免太涼太濃的茶。如果沒有去除咖啡因，喝太多濃茶可能會使人過度興奮，但淡茶可以適度提振精神。
2.減肥喝什麽茶好？
1，去油膩選烏龍茶。食物太油膩的時候最好搭配，既有飽腹感，又能去除油膩的茶。烏龍茶含有豐富的氨基酸和纖維素，不僅能降低膽固醇和利尿，還有助於分解脂肪，促進新陳代謝。2.水腫型推薦薏仁茶。水腫型肥胖是指由於排水功能不良，體內積水過多而導致的肥胖。這種單純水瀦留引起的水腫，建議喝薏仁茶。
2.決明子茶推薦便秘。蠕動慢的人，尤其是肥胖的節食者，在節食減肥過程中容易在體內堆積糞便，造成便秘。推薦決明子茶。
3.推薦普洱茶，助消化，積食。食物在胃裏消化不良，不僅會影響胃腸功能，還會使脂肪和糖分不能正常消耗，引起肥胖。推薦普洱茶。
4.杜仲茶減脂推薦。杜仲茶可以降低中性脂肪。因為杜仲含有能促進新陳代謝和熱量消耗的成分，從而達到減肥的目的。此外，還具有防止衰老、強身健體的作用。
5、喜歡喝新茶。新茶由於存放時間短，含有較多未氧化的多酚類、醛類、醇類物質，對人體胃腸粘膜有強烈的刺激作用，容易誘發胃病。所以新茶要少喝，避免存放不到半個月的新茶。
6.喝妳的第壹杯茶。由於茶葉在種植加工過程中受到農藥等有害物質的汙染，茶葉表面總會有壹些殘留物，所以初過茶因有洗滌作用，應棄之不用。
7.晚上喝茶。晚上喝紅茶最好。因為綠茶屬於非發酵茶，茶多酚含量高，刺激性強；紅茶是壹種完全發酵的茶，刺激性很弱。尤其是脾胃虛弱的人，喝紅茶時加點牛奶，能起到壹定的暖胃作用。晚上喝茶時，少放茶葉，不要把茶泡得太濃。最好飯後喝。空腹喝茶容易抑制胃液分泌，阻礙消化，嚴重的會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。平時容易激動或敏感、睡眠不好、身體虛弱的人，晚上要少喝或不喝茶。
3.上班族喝綠茶的好處
1.抗菌消炎:綠茶有收斂、抗菌消炎的作用，可預防腸道傳染病。
2.漱口防齲齒:可以預防齲齒，所以養成每天飯後用綠茶水漱口的好習慣，對口腔衛生有好處。
3.漱口預防感冒:還能提高人的免疫力，起到預防感冒的作用。
4.分解煙草毒素:綠茶可以分解煙草中的壹些毒素，尤其是尼古丁對人體健康的危害。
5.綠茶能有效抑制細胞突變和癌變，抑制癌細胞的生長和擴散。長期喝茶可以降低食管癌、胃癌、腸癌等消化道腫瘤的發病率。
6.止血鎮痛:對加速傷口愈合和清潔傷口有明顯作用。
7.消積減脂:提神醒腦，清熱解毒，具有明目、消積減脂的功效。
8.用水治療唇皰疹:用煮沸的綠茶水冷卻後，直接塗於唇皰疹處，每日數次。3天後，唇皰疹會逐漸消失。