壹個月怎麽能瘦20斤？不要抽脂！7號減肥湯瘦了四周，體重下降了近20斤。而且這期間可以按計劃吃點水果，牛肉之類的。在內分泌方面也起到了調節作用。原來減肥期間甲狀腺腫恢復正常，臉色也不錯。沒有腹瀉等不適，唯壹的遺憾就是饑餓和乏力。我曾經因為看別人吃飯忍著眼淚。但是減肥後苗條的身材真的讓妳很自信。這個方法就是喝7天瘦身湯。配方:洋蔥2-2.5斤圓青椒0.5-1斤辣或微辣芹菜1斤正宗番茄(番茄)2.5-3斤正宗白菜(葉菜)1斤扁圓鹽加少許食用鹽註意:比例不變，壹般每天煮壹次。括號裏的菜名是當地別名。練習1。洋蔥去皮，用水沖洗幹凈，切成角狀。2.青椒用清水洗凈，切成小塊，去籽。(註:辣梗不去)3。芹菜用清水洗凈，切成斜段。將以上五種蔬菜放入大鍋中，加清水，小火煨3小時左右，留湯，可濃可淡。可以用鹽做出自己喜歡的味道，但是不能放動物油。4.西紅柿用清水洗凈，切成小塊。5.白菜洗凈，切成三角形小塊。操作方式:1當天只吃香蕉以外的水果配瘦身湯；吃水果和豆類2天配吃除玉米以外的生菜和瘦身湯；第三天，除了土豆，生菜和水果都可以隨意吃，配瘦身湯；第四天，吃香蕉(最多三根)和脫脂牛奶配瘦身湯；連續5天吃牛肉300 ~ 700克，西紅柿6個，多喝水，減肥湯至少壹次；6天隨意吃牛肉、蔬菜配瘦身湯，不吃土豆；第七天正常飲食加瘦身湯用戶體驗談:七天之內，壹定要記住:不吃面食，不渴酒等飲料，菜裏不放油，餓了就用“瘦身湯”充饑。如果沒有高跟鞋，我相信七天後會有壹個令人印象深刻的數字。記得在開始下壹輪之前至少放松兩天。這款瘦身湯不僅消耗脂肪，還能清潔消化系統，讓妳感覺“不壹樣就是不壹樣”！特別註意:飲用方法:七天瘦身湯含有大量的纖維素和維生素，能有效減少膽囊積滯，分解脂肪，疏通胃腸道，解除人體內毒素。這種湯壹天需要喝10次以上，每次1碗以上，連續七天可以減肥4-5公斤。再喝的時候需要隔水加熱，不能用火煮沸，也可以不加熱就喝。壹般壹天燉壹次，再喝的時候如上加熱。餓了壹定要喝湯，餓了喝更好。第壹，喝瘦身湯期間，最好喝大量的湯，只吃少量的食物。這種方法效果最好，但有些人可以隔壹段時間吃水果蔬菜，請根據自己的情況決定。如果發現吃水果影響減肥速度，壹定要減少水果蔬菜的量(比如先天性和藥物性肥胖，這兩種情況要在前三天控制)。隨意吃喝會影響減肥的速度。請根據自身情況進行調整和控制。第二，燉的時候，水要和蔬菜壹起泡。壹次可以燉12碗以上。每小時喝壹碗以上。(餓的時候喝比較好)第三，如果吃的話，請在喝湯後第四天開始吃牛奶和水果，第五天開始吃壹點牛肉，第七天開始吃壹點糙米。但是喝湯和吃東西壹定要分開1-3個小時。第四，煲湯期間，餓了就喝，不餓也需要喝。請記住:餓的時候壹定要喝，不餓的時候每小時喝壹碗。每天喝10次以上，越多越好，尤其是餓的時候，不要壹次喝好幾碗。5.湯最好是微溫的時候喝，可以放在容器裏用熱水溫壹下。但是，已經放入冰箱的湯，壹定要在水中加熱，或者用熱水加熱。請註意，加熱溫度不能高。千萬不要用明火直接加熱，加熱溫度不要超過30度。明火加熱的湯會失效，冷湯也可以喝。第六，第四天以後需要吃食物的時候，如果發現減肥速度很慢，只能吃很少量的食物，有的人吃了也不影響減肥。七、延長減肥時間，妳需要在第十天之後吃少量的食物(蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水)。八、盡量不要喝很燙的茶(不能喝茶和開水)煲湯期間，可以喝涼開水或溫開水，但也要喝湯0.5-1小時。九、因為是纖維素減肥，但是纖維素的儲存時間只有15小時，所以請壹定要早上煮，當天喝就有效果。千萬不要晚上煮了第二天再喝。十、區域性減肥，如面部、背部、腰部、腹部、大腿等。，壹般只有2-4天。壹般來說，第11、7天的瘦身湯只需要煮3個小時左右即可。中間不能加冷水。開頭請加足。十二、七天瘦身湯壹定要加壹點鹽。普通的鍋就可以，用高壓鍋的永遠蓋不緊。只能當普通鍋用，電飯鍋不能用。煮好的湯在小火上，湯總是需要處於微沸的狀態。十三、不能用保溫瓶，不能用微波爐加熱，湯不能壹直保溫。十四、肥胖者:洋蔥2-2.5斤，西紅柿2.5-3斤，其他蔬菜0.6-1斤。辣椒壹定要辣，這樣全身都是熱汗。請不要在前壹天晚上切蔬菜，而是在早上切。喝湯的時候加鹽比較好。16.根據經驗，每65438+萬人中就有壹人需要吃湯渣。如果發現前兩天瘦得慢，第三天需要同時吃壹碗湯渣(蔬菜)。十七、普通節食者，減肥後需要喝3-5天，每天6-10碗，維持纖維素的攝入，形成纖維素結構抵抗脂肪。之後需要每周喝湯壹次，喝3-5碗1-3個月(胖子用3個月)，期間飲食不受影響。如果妳按下這個按鈕，它不會反彈。任何喝湯超過十五天的人都不需要使用這個按鈕。18.纖維素可以在人體內長期存在，起到抗脂肪的作用。從現在起的七天內，減肥者必須按照以下食譜，在感到饑餓時喝下這種“減肥湯”。不會增加熱量，還會加快減肥者的脂肪消耗。越喝越會喝。編者按:原來女巫湯的配料都是產氣的蔬菜，吃了之後肚子會脹。另外是高纖維蔬菜，湯裏含有大量水分，很容易飽，所以不會吃別的。如果妳每天仔細看看這個食譜裏推薦的食物，妳會發現這是壹個“減少主食”的食譜，也就是沒有澱粉，蔬菜湯幾乎等於沒有熱量。所以，基本上，這是壹個很好的減肥方法，因為它建議多吃水果和蔬菜，這些水果和蔬菜也是非常多樣的，而且水果和蔬菜中也有少量的澱粉，所以不會像高蛋白飲食那樣有酮癥酸中毒的危險；但由於蔬菜和水果含鉀量較高，不建議心臟病或腎病患者食用。以上是神秘人母親的親身經歷。
如何能在壹個月內瘦十五斤？多動腦筋...想想任何壹件簡單的事情，把它變得復雜起來~反復思考。只有這樣妳才會瘦，看妳胖不胖，照常吃好喝好，尤其是早上，壹天壹個雞蛋，記得多用腦子...我相信妳會瘦的！但..在
怎樣才能在壹個月內增重十斤？先買個減肥藥，只吃壹半，然後停下來，多吃點其他食物，
采納它
如何瘦40斤1？壹個月雞蛋黃瓜？
吃雞蛋壹周能瘦5-7斤，生吃水煮蛋和黃瓜。
3.蘋果三日減肥法
最好選擇夏天的蘋果或者酸甜的。
三天只吃蘋果能瘦1-1斤。
3.蘋果牛奶法
第壹天兩天只吃蘋果。
第二天喝牛奶【脫脂】兩天能瘦3-5斤。
3.蜂蜜三日法
三天不喝水喝蜂蜜能讓妳瘦1-1斤。
5.紅豆法
當紅豆被煮成粥，吃了壹個星期，妳可以減少⒌-⒎公斤。
6.黑米減肥
像紅豆法壹樣堅持十天，壹個周期就能減掉⒋-⒍公斤。
水煮芹菜
將芹菜放入水中煮沸後，
拌醋吃壹個星期，妳可以減少⒍-⒑金。只吃芹菜。
⒏海帶飲食
吃醋可以治療便秘。
減少⒌-⒏阿津周
(9)中午以後不吃東西。
中午12後停止進食。
壹天壹公斤
⒑葡萄飲食
壹周只吃葡萄可以減肥。
11.十二天飲食
1.每天只吃水果蔬菜【熱量小於1000卡】。
4.-6.只有酸奶或脫脂牛奶]
最後6天，如果混兩個，壹起吃12天，可以減掉12%的體重。
壹個月怎麽能瘦16斤以上？心情好很重要。不能保證妳能減掉65438斤以上，但能帶來不錯的生活。
壹個月怎麽瘦10斤？建議定期適當減肥，對身體不好。可以多吃蔬菜，多做運動，少吃油炸肉類和禽類食品。早睡早起形成良好的生活習慣。
怎樣才能壹個月瘦十斤？運動消耗的熱量遠大於飲食消耗的熱量。
如何能在壹個月內瘦20斤？如果妳不是很胖，就跟我學吧。大學的時候，我覺得自己胖，所以想減肥。我屬於那種很能控制自己的人。早上肯定會吃早餐，不然血糖會下降。如果我中午吃壹個蘋果，晚上吃壹根黃瓜，中間肯定會餓。我會喝水。如果我覺得餓了，我會喝兩口水。也有助於排毒。我以前臉上長過痘痘，後來就沒長了。呵呵，壹天瘦了9斤。我覺得這個方法適合壹開始就不是特別胖的女生。即使以後不減肥，也不會反彈的很厲害。當時我98斤，五天瘦了89斤。現在畢業很多年了，也沒再瘦過。我壹直保持在95左右，沒有反彈。
如何能在壹個月內瘦20斤？妳真的要學會逃避媽媽，或者天天舉重打沙袋，或者戒掉素菜只吃素菜。妳壹定會瘦下來的。
我很瘦。我是壹個15歲的孩子。請問師傅，怎樣才能在壹個月內增重20斤？這不可能是急事。妳說妳是15歲的孩子？妳發展了嗎？很急，不然會有副作用~