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壹歲半嬰兒的營養需求

壹歲半嬰兒的營養需求

壹歲半嬰兒的營養需求。寶寶壹歲半開始長牙,能吃壹定量的食物。但是寶寶還小,吃的食物壹定要精挑細選。那麽父母應該如何安排壹歲半寶寶的飲食呢?以下是壹歲半寶寶食譜精選,可以滿足壹歲半寶寶的營養需求。

壹歲半寶寶的營養需求1 1半歲寶寶的食譜選擇

油炸蔬菜蛋糕

配方原料

幾片白菜葉,少許培根,1個雞蛋,100g面粉,

調料水(醬油+水+鹽+雞精)70ml,玉米粒,蔥花。

生產方法

1,白菜葉,培根切絲,

2.雞蛋打至加入70ml調味水(醬油+水+鹽+雞精)攪拌均勻。

3.加入面粉,攪拌均勻。

4.將白菜絲、臘肉、蔥花、玉米粒倒入杯中。

5.加入攪拌均勻的1/4的面糊,用小勺在杯中攪拌均勻。

6.給電飯鍋通電(或燒熱鍋),瀝幹油,倒入調好的面糊,攤勻。

7.用木鏟翻過來,繼續煎壹會兒。

牛奶菠菜土豆湯

配方原料

牛奶750ml,菠菜750g,土豆250g,蔥150g,黃油50g,雞湯1500ml。

調料:鹽2g,花椒1g,香葉2片。

生產方法

1,蔥花;土豆切片;

2、雞湯和牛奶分開煮,待用;菠菜煮熟,剁碎成泥;

3.在燉鍋中加熱黃油,加入蔥和香葉,燉2分鐘,然後加入鹽和胡椒,攪拌均勻,倒入菠菜泥,雞湯,牛奶和土豆,煮。

適用人群

壹歲半以上的嬰兒

玉米甜面包

配方原料

脫脂牛奶、橄欖油或其他植物油、雞蛋、紅糖、玉米粉、白面粉、甜玉米罐頭(把罐頭裏的水吸幹)、泡打粉、鹽。

生產方法

1.首先,將牛奶、橄欖油、雞蛋和紅糖放入大碗中攪拌均勻,然後倒入白面粉、甜玉米罐頭、泡打粉和鹽,輕輕攪拌均勻。

2.在方形烤盤上抹壹層油,倒入攪拌好的糊,上面撒壹層南瓜子。

3.放入預熱到華氏400度(攝氏200度)的烤箱中烤約15-25分鐘,或者烤至竹簽插入,取出時不粘粉。

4、涼透,切塊。

適用人群

1.5歲以上寶寶

壹歲半嬰兒的營養需求

兒童需要攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質,才能擁有健康強壯的身體。如果妳能給孩子提供廣泛的選擇,他們壹定會得到他們所需要的壹切。孩子的食量與他們的活躍度有關,也與他們是否處於生長高峰期有關。比如壹歲生日後,孩子的生長速度逐漸變慢,但很快就變大,這時孩子開始學走路。

壹歲半寶寶的飲食註意事項

1 ~ 1.5歲的寶寶,正處於智力發育期。通常情況下,父母會給寶寶添加魚油。其實1歲以後,寶寶就可以吃各種天然食物了。只要他們經常吃深海魚(如三文魚、三文魚等。),自然不會缺少智力因素。特別是壹些家長誤將“魚肝油”添加為“魚油”,這是錯誤的。壹旦服用過量,就會危害健康。

寶寶1歲以後,很多水果都可以吃,但是也要註意洗幹凈,去皮。如果給寶寶餵葡萄、櫻桃等又小又圓的水果,就要小心了。又小又圓的水果容易噎死寶寶。為了避免吃水果後皮膚發癢等過敏現象,有些水果可以先煮後餵,如菠蘿、芒果等。另外,水果中的糖分多了會影響寶寶的奶量和食量,所以最好在哺乳或進食後給寶寶餵水果。

動物肝臟雖然營養豐富,富含維生素A,但是多多益善。動物肝臟中所含的維生素A是寶寶生長發育不可缺少的營養物質,但過量攝入動物肝臟也會影響寶寶的健康。

1歲以後,雞蛋仍然不能代替主食。有些家長為了讓寶寶長得更壯,幾乎每餐都給寶寶吃雞蛋,這是非常不科學的。雞蛋攝入過多會增加寶寶胃腸道的負擔,甚至引起消化不良腹瀉。

壹歲半寶寶的營養需求2壹歲半寶寶的營養粥做法介紹

1,雞蛋粥

材料:雞蛋-1/2、胡蘿蔔-1/5、菠菜-1、米飯-1/4碗、高湯-1/2杯、鹽-若幹。

方法:(1)胡蘿蔔、菠菜燉熟,切碎。

(2)將米飯、高湯、切碎的胡蘿蔔和菠菜倒入鍋中,壹起煮。

(3)煮開後加入搗碎的蛋糊攪拌,加鹽調味。

2、雞粥

材料:雞胸肉-10g,米飯-1/4碗,海帶肉湯-1/2杯,菠菜-10g,醬油,糖-壹些。

制法:(1)雞胸肉去筋,切成小塊,用醬油和糖腌制。

(2)將菠菜燉熟,切碎。

(3)用海帶高湯煮米飯,然後加入菠菜和雞肉煮。

3.蔬菜牛肉粥

材料:牛肉-40g,米飯-1/4碗,菠菜-1,肉湯-1/2杯,土豆,胡蘿蔔和洋蔥-1/5,和壹些鹽。

方法:(1)準備牛肉瘦肉,絞碎。

(2)將菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、土豆燉爛。

(3)將米飯、蔬菜、肉末放入鍋中煮熟,加鹽調味。

4.豆腐粥

材料:米飯-1/6碗,肉湯-1/2杯,豆腐1/10塊,鹽-壹些。

方法:(1)將豆腐切成小塊。

(2)將米飯、高湯、豆腐加水壹起煮。

(3)煮至粘稠時加入適量鹽調味。

5、蔬菜魚粥

材料:魚白肉-30g,胡蘿蔔-1/5,海帶高湯-1/2杯,蘿蔔-20g,醬油-壹些,米飯-1/4碗。

方法:(1)將魚去骨,將魚燉爛。

(2)用案板把蘿蔔和胡蘿蔔擦幹凈。

(3)將米飯、海帶清湯、魚、蔬菜倒入鍋中,壹起煮。

(4)煮至粘稠時加入醬油調味。

6.奶酪粥

材料:米-1/6碗,水-1/2杯,奶酪-5g。

方法:(1)將奶酪切碎。

(2)將大米放入鍋中,加入適量的水煮沸。

(3)加入奶酪至粘稠,奶酪開始融化時關火。

7.核桃粥

原料:糯米-1/3杯,核桃-5個,紅棗-1個,鹽-壹些。

方法:(1)將胡桃夾子打開,取出果肉,用水浸泡,剝去薄皮,搗碎。

(2)紅棗去核,泡水,搗碎。

(3)核桃、紅棗、糯米加適量水,放入小鍋中煮熟。

(4)煮熟後加鹽調味。

8.蘋果粥

材料:燕麥片-3湯匙,牛奶-1/4杯,蘋果-1/6,胡蘿蔔-1/3。

方法:(1)蘋果、胡蘿蔔洗凈,用案板擦幹凈。

(2)將燕麥片和揉好的1湯匙胡蘿蔔放入鍋中,倒入牛奶和1/4杯水,用文火煮。

(3)燒開後,加入2大勺揉好的蘋果,直至燒開。

9.魚奶粥

材料:魚白肉-1/6,牛奶-1湯匙,鹽-壹些。

制法:(1)將魚洗凈,燉爛,搗碎。

(2)用牛奶把魚放在小鍋裏煮,然後加鹽調味。

10,芋頭粥

材料:芋頭-1/2,高湯-1湯匙,醬油-壹些。

制法:(1)芋頭去皮,切成小塊,用鹽腌制後洗凈。

(2)芋頭燉爛,搗碎,過濾。

(3)把高湯和芋頭放在小鍋裏煮,不時翻炒。

(4)煮至濃稠後加入醬油調味。

11,土豆粥

材料:土豆-1/3,牛奶-2湯匙,熟蛋黃-1/4,鹽-少許。

方法:(1)土豆去皮,燉,搗碎,過濾。

(2)土豆加牛奶用文火煮,輕輕攪拌,變粘稠後加鹽。

(3)將蛋黃搗碎,放入土豆泥中。

12,芝士面包粥

材料:面包-1片,牛奶-2/3杯,芝士粉-1/2勺。

方法:(1)切掉訂書釘面包的邊緣,撕成碎片。

(2)在碎面包中加入牛奶用文火煮,煮成糊狀後撒上芝士粉。也可以用蛋糕代替面包做糕粥。

13,胡蘿蔔酸奶粥

材料:胡蘿蔔-1/10,面粉-1小勺,白菜-10g,酸奶-1小勺,高湯-3小勺,黃油-壹些。

方法:(1)將白菜和胡蘿蔔燉成細絲。

(2)用黃油翻炒面粉,加入高湯和蔬菜,煮熟,輕輕攪拌。

(3)將燉好的材料冷卻,與酸奶混合。

14,西紅柿粥

材料:番茄-1/8,米飯-1/4碗,海帶清湯-1/2杯,鹽-壹些。

制法:(1)將西紅柿用開水浸泡,然後取出,去皮,去瓤,切碎。

(2)將大米和海帶高湯倒入小鍋中,煮沸。

(3)煮熟後加入西紅柿,加鹽調味。

15,豌豆粥

材料:米飯-1/4碗,豌豆-5,牛奶-1/4杯,鹽-壹些。

方法:(1)將豌豆用開水煮熟,搗碎,過濾。

(2)大米加些水,用小鍋煮。

(3)之後加入牛奶和豌豆,用文火煮。

(4)加鹽調味。

以上是營養粥的做法介紹,壹歲半的寶寶。以上營養粥操作簡單。來試試吧!