1，春天吃什麽預防流感
壹.蜂蜜葡萄柚茶
原理:中醫認為，肺和大腸是表裏之分，兩者的病情相互影響。腸內的廢物需要肺氣下移才能排出，而腸內產生的津液主要供給肺。因此，腸道的潤滑和通暢可以加強肺的功能，從而預防感冒。蜂蜜和柚子是潤腸的最佳搭檔。
方法:胡柚是柚子的最佳選擇，維生素C含量高，淡淡香味的蜂蜜更能突出柚子的果味。將柚子皮削薄(無白瓤)，切成細絲，用攪拌機將柚子肉搗碎，加水和冰糖煮至粘稠，放涼，加入蜂蜜攪拌均勻。想喝的時候，盛2 ~ 3勺，用溫水沖。超市也有賣現成的柚子茶，但是他們做的是有獨特風味的。
二、黑豆鯽魚湯
原理:在這個湯裏，黑豆有養血補虛的作用，花生可以調和脾虛弱胃，陳皮可以散寒健胃，化痰止咳，最重要的是魚的潤燥作用。中醫認為魚生活在水中，所以水潤，可以滋潤全身，預防秋冬幹燥引起的感冒。
方法:將1鯽魚去鱗後，加入泡過的黑豆22片、花生22片、陳皮1片，小火燉1小時。
第三，山藥餅
原理:我們說過，體表有壹層防禦之氣，防止外邪入侵，那麽防禦之氣如何獲得呢？戚薇是脾胃消化產生的，也就是說，只有脾產生了足夠的氣血能量，戚薇才會飽滿有力，防禦功能才會強大。體質虛弱、經常感冒的人尤其需要健脾。山藥是壹種能補脾胃的優質食物，山楂能健胃助消化。這兩種食物的搭配，充分實現了調理脾胃、益精補氣的目的。
方法:將兩個山藥去皮蒸熟，然後磨成山藥泥，再加入適量白糖，用搟面杖搟成方形山藥餅，上面放壹個山楂餅，將山藥餅卷成筒包裹，最後切成小塊。
第四，姜茶
原理:鮮姜為溫熱性食物，味辛，有溫和的散寒發汗作用。經常使用可以使體內的“齊威”處於活躍狀態，起到更好的禦寒作用。蜂蜜有滋陰潤燥的功效，防止秋冬燥氣入侵感冒。兩者結合，生姜的辛辣有發散作用，可以幫助蜂蜜滋潤皮膚，蜂蜜的甜味可以改善鮮姜的辛辣，* * *起到溫潤潤燥的作用，預防感冒。
方法:鮮姜3片，蜂蜜1湯匙(推薦紫雲英蜜、槐花蜜、京華蜜)，用開水沖泡飲用。
2.流感喝什麽粥？
1，麻黃粥
材料:麻黃10g，糯米50g，豆豉汁。
做法:用法:用清水約1500毫升去沫，取藥汁約800毫升，去我，加糯米和適量豆豉，煮成粥。任何時候都不要拿衣服，把衣服捂到出汗。
功效:能溫中發汗，散寒解表。適用於人緣好可愛，走風寒型，表現為惡寒，發熱厲害，頭身疼痛，鼻塞流涕，口幹舌燥者。
2.葛根粥
材料:葛根60克，姜30克，蔥5根，豆豉汁30毫升，粳米60克。
做法:將上述材料用65，438+0，500毫升水煮沸至800毫升左右，去渣，加入粳米和發酵豆汁壹起煮粥，趁熱服用，加衣去汗。
功效:能止汗解表，緩解肌肉疼痛，退燒。適用於人見人愛、風寒內熱、體熱偏盛、頭痛、骨肉酸酸、腰酸背痛、鼻口足尿微寒、黃赤的患者。
3、防風粥
材料:防風10-15克，蔥2根，粳米30-60克。
做法:首先將防風、洋蔥加水煎煮，取汁，去渣；另外，用粳米煮粥。粥煮好後，加入藥汁，煮成粥。趁熱穿暖和的衣服。
功效:祛風解表，散寒止痛。適用於流行可愛的風寒證人群，癥見惡寒、發熱、頭身疼痛、關節酸脹、流涕等。
4.荊芥粥
配料:荊芥6-10克，薄荷3-6克，豆豉6-10克，粳米60克。
做法:先將前三味藥加水煎煮，去渣取汁，再用粳米煮粥。粥熬好了，加入藥汁，微煮。趁熱吃吧。
功效:發汗解表，清利咽喉。適用於流行可愛的風寒型及發熱惡寒、頭暈頭痛、咽喉癢痛等癥狀的患者。
5、陳皮山楂飲
材料:陳皮6克，山楂、生姜各9克，洋蔥7根。
做法:將上述材料洗凈後用水煎去汁液，趁熱常飲。
功效:解表散寒，行氣消食。適用於受外感風寒，食傷頭痛，身痛腹脹，不願進食的大眾可愛人群。
6.神仙粥
材料:糯米30g，姜片10g，蔥6g。
做法:將煮好的糯米和姜片放入砂鍋中，飯熟時放入蔥白，煮至飯熟，加入20毫升米醋拌勻。趁熱喝粥，出汗更好。
功效:散寒解表，適用於人緣喜人，風寒型感冒，癥見微惡風寒，頭身疼痛者。