我只喝大豆。。。我感覺這是最好吃的。。。
黑豆漿好還是豆漿好？
黑豆和黃豆的營養成分不同。不能說誰好誰不好。
黑豆的營養成分如下:含有蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等多種營養成分，同時還含有多種生物活性物質，如黑豆色素、黑豆多糖、異黃酮等。
吃黑豆的功效:黑豆中含有的不飽和脂肪酸能促進膽固醇代謝，降低血脂，預防心血管疾病。而且黑豆纖維含量高，能促進腸胃蠕動，防止便秘，是很好的減肥佳品。而且黑豆漿不像黃豆那麽涼，喝多了也不會拉肚子，還有治療風濕、抗衰老的功效。黑豆漿和全麥面包堪稱營養減肥早餐的黃金搭檔，想減肥的女生可以吃得舒服又安全。黑豆壹直被認為是藥食兩用的佳品，因為它具有高蛋白、低熱量的特點。有機黑豆蛋白質含量高達36%-40%，是肉類的2倍，雞蛋的3倍，牛奶的12倍。還能提供食物中的粗纖維，促進消化，防止便秘。
剩下的妳可以自己判斷。
大豆和黑豆哪個更有營養？
黑豆漿比黃豆漿更全面。黑豆和大豆是近親，同屬於大豆家族，但在品種上有差異，營養成分相似。因此，黑豆漿和黃豆漿含有豐富的蛋白質、鉀、鎂、鈣、B族維生素等營養成分，以及可溶性膳食纖維和異黃酮。不同的是，豆漿中含有少量的胡蘿蔔素，而黑豆漿中含有葉綠素和黑色素，這些都有利於健康。黑豆中蛋白質、鉀、維生素的含量略高於大豆，清火、利水、抗氧化的作用更強，所以喝黑豆豆漿更好。
黑豆可以用大豆做成豆漿嗎？有哪些優點或缺點？
豆漿的制作方法幾乎壹樣，只是用料不同。我的壹個親戚賣早餐。他說豆漿壹定是用大豆和花生做的(不要以為只有大豆)。至於其他豆類，要按照自己的秘方(口味和營養)來準備。
我覺得黑戶沒有任何問題。至於芝麻，絕對可以打。會有很多油嗎？
豆子沒有壞處，只是顏色和味道不同。我不知道。
黑豆可以用大豆做豆漿嗎？
妳好，黑豆和黃豆不僅可以壹起做小米和核桃仁，還可以壹起做豆漿，互不影響。建議:豆漿不要壹次喝太多，容易導致“蛋白質因暴飲暴食而消化不良”，出現腹瀉、腹脹等癥狀。另外，在喝豆漿的同時吃壹些面包、糕點、饅頭等澱粉類食物，可以使豆漿和胃液中的蛋白質在澱粉的作用下更充分地進行酶解，使營養成分得到充分吸收。追問:怎麽做？和平時做豆漿壹樣嗎？大豆和黑豆壹起放在豆漿機裏嗎？黑豆需要泡嗎？回答:喝黑豆漿比較好，比黃豆漿更全面。黑豆和大豆是近親，同屬於大豆家族，但在品種上有差異，營養成分相似。因此，黑豆漿和黃豆漿含有豐富的蛋白質、鉀、鎂、鈣、B族維生素等營養成分，以及可溶性膳食纖維和異黃酮。不同的是，豆漿中含有少量的胡蘿蔔素，而黑豆漿中含有葉綠素和黑色素，這些都有利於健康。黑豆與黃豆相比，蛋白質、鉀、維生素略高，清火、利水、抗氧化功能更強，所以喝黑豆豆漿更好。對黑豆的研究表明，黑豆具有高蛋白、低熱量的特點，其蛋白質含量高達36%~40%，相當於肉的2倍、蛋的3倍、奶的12倍。富含18種氨基酸，尤其是人體必需的8種氨基酸，高於FDA規定的高蛋白標準。黑豆還含有19種油脂，不飽和酸含量達80%，吸收率達95%以上，不僅能滿足人體對脂肪的需求，還能降低血液膽固醇。因為黑豆基本不含膽固醇，只有植物甾醇，不被人體吸收利用，可以抑制人體對膽固醇的吸收，降低血液中膽固醇的含量。因此，常吃黑豆可以軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老，特別是對高血壓、心臟病、肝臟和動脈疾病。大豆是含蛋白質最豐富的植物性食物。它的蛋白質質量與雞蛋和奶類食物中的蛋白質相似，而其蛋白質含量超過肉和雞蛋，約為牛肉的兩倍，雞蛋的兩倍半。因此，科學家稱大豆為蛋白質的倉庫。大豆的脂肪含量為18%，多為不飽和脂肪酸，品質好，熔點低，易於消化吸收。還富含人體健康不可或缺的必需脂肪酸和亞麻酸。大豆含有鈣、磷、鐵、銅、鋅、碘、核黃素、煙酸和維生素e，黃豆芽富含維生素C，因此是礦物質、微量元素和維生素的良好來源。因為大豆中有壹些抑制人體消化酶的因子，通過浸泡、加熱等方法去除這些因子，制備的豆制品(如豆腐、豆漿)比生大豆營養效果更好，更容易被嬰幼兒食用、消化和吸收。後續:謝謝。。妳的意思是不要把黑豆和黃豆放在壹起嗎？簡單用黑豆會更好？回答:以下是壹些適合女性飲用的合格豆漿方法。希望他們能幫到妳。謝謝大家！大棗枸杞豆漿材料:黃豆60g，大棗10g，枸杞10g。做法:黃豆提前泡6-8h，大棗洗凈去核，枸杞用溫水泡半小時左右。這些材料全部放入豆漿機，上下水位之間加水。只要按下“五谷豆漿”按鈕。點評:大棗和枸杞對女性很有好處。它們可以補血，滋養皮膚，安神。這種豆漿非常適合中青年女性飲用。黃瓜蜂蜜豆漿材料:黃豆70克，黃瓜20克，蜂蜜少許。做法:黃豆還是要泡的。黃瓜洗凈後切成小方塊，和泡好的黃豆壹起放入豆漿機中，加水。喜歡喝甜的可以加點蜂蜜，很好喝。點評:黃瓜除了熱量和水分，非常適合夏天做壹款豆漿喝。雪梨豆漿材料:黃豆70克，雪梨壹個做法:將黃豆提前泡好，雪梨洗凈，去皮去核，切成小塊。將大豆和雪梨放入豆漿機中，加入壹些水。點評:雪梨能清心潤肺，化痰止咳。雪梨豆漿很適合女性。被申請人補充2009-10-08...> & gt