清淡的早餐食譜簡單快捷。早餐需要營養，非常註重搭配。可以牛奶配雞蛋，豆漿配全麥包子，或者小米粥，盡量不要太油膩。下面給大家分享壹個簡單快捷的點亮早餐食譜的方法。
簡單快捷的方法，使輕早餐食譜1青春痘
我教妳壹個做面湯的小技巧。顆粒清亮不糊湯，但圓潤有嚼勁。
【食材清單】普通面粉300g，清水，青椒2個，紅椒2個，火腿腸1根，西紅柿1個，雞蛋2個，鹽1勺，醬油1勺。
[生產步驟]
1.倒入300克普通面粉，準備壹個塑料瓶，在瓶蓋上打幾個洞，裝半瓶清水，然後擰緊蓋子，往面粉裏灑水，搖盆，直到面粉全是小疙瘩。
2.做完之後可以再篩壹遍，這樣味道會更好。這樣做是不是很簡單？不用筷子，壹分鐘就能輕松搞定1000塊；
3.現在讓我們切壹些配菜。兩個青椒切丁，兩個紅椒切丁，然後1火腿腸也切丁。最後，1個西紅柿先切片，再切丁，全部切好後準備壹碗。
4.打入2個雞蛋，用筷子攪拌均勻備用；
5.鍋燒熱，放入食用油，將西紅柿炒出汁液，加入1碗水，蓋上鍋蓋，燒開後放入疙瘩。
烹飪時用鏟子攪拌。煮2分鐘左右後，倒入切好的配菜。攪拌均勻後，加入1湯匙鹽和1湯匙醬油調味。最後把蛋液倒在上面就行了。煮到雞蛋花浮起，然後關火出鍋。
壹碗湯汁醇香，傳統面食做好了。這種方法做出來的痘痘均勻美觀，甚至不用筷子。方法超級簡單，口感Q彈，很好消化。它是完美的早餐。
壹個簡單快捷的方法來烹飪清淡的早餐食譜2。幹蔬菜和肉包子
要說梅幹菜怎麽做才好吃，五花肉壹定是絕配。今天我們來做梅幹肉包子，鹹香開胃，搭配肉餡。菜的獨特香味讓肉不油膩，反而更加濃郁可口。吃完之後就是壹種意猶未盡，回味無窮的感覺。
【配料清單】面團:中筋面粉300g，糖5g，溫水160g。
餡料:梅幹菜80g，豬肉500g，料酒，1湯匙生抽，1湯匙生抽，1湯匙蠔油，2湯匙鹽1湯匙糖，適量胡椒粉，適量雞精。
[生產步驟]
1.先將面粉、300g中筋面粉、5g白糖、3g酵母、160g溫水邊攪拌邊混合，揉成光滑的面團，蓋上保鮮膜，使其體積增加壹倍；
2、醒酒時間，我們來準備餡料，半斤豬肉和幾片姜做肉餡，不用調料，先放壹邊；
3、80克梅子幹，先清洗幹凈，然後加水浸泡5分鐘，不要浸泡太久，香味就不好喝了，時間到了，出來把水擠出來，然後用刀盡量切細；
4.熱油出鍋，下肉末翻炒，下油，放入蔥、姜、蒜炒香，再放入1大勺料酒、1大勺生抽、1大勺蠔油、少許胡椒粉、1大勺鹽、2大勺糖、少許雞精。
5.翻炒均勻後，加入梅幹菜，翻炒均勻後加入壹碗水。中火煮開後，蓋上鍋蓋轉小火繼續煮30分鐘，直到鍋裏的水全部排幹，然後關火。
6.上桌冷卻後，可以用來包包子。這種餡就算沒有包子也是超級無敵的飯。
7.然後搟包子皮，面團醒了。拿出來搓壹搓，多搓壹搓，把裏面的氣排完再搓成長條。
8.撒壹把幹面粉防粘，然後把小劑量壓平變薄，中間厚邊緣薄。在搟好的面團中間放壹湯匙肉餡，包好；
9.包好所有袋子後，放在鍋上，先別著急蒸，讓它醒到1.5倍體積，30分鐘左右；
10，鍋上冷水，大火15分鐘，關火，燜3分鐘再煮，我們的包子就做好了。
皮薄餡多，很軟。梅幹和五花肉是絕配。菜吸收了肉的油，根本吃不下去，五花肉感覺有點油膩，鹹鹹的，香的，還帶壹點點甜味在裏面，吃起來特別香。
簡單快捷的方法輕早餐食譜3早餐煎蛋卷
讓我們用壹把粉絲和三個雞蛋做早餐蛋糕。簡單又好吃，早幾分鐘就能解決壹家人的早餐。
現在的生活節奏很快，每個人都很忙，所以Aauto Quicker早餐成了我們的最愛，今天就分享壹下。這款早餐蛋糕不到10分鐘就能做好，好吃又好吃！
【食材清單】蝦米壹把，紅薯粉絲150g，青椒1，胡蘿蔔1，土豆1，小蔥1，雞蛋3個，面粉適量，食用油適量。
調料:鹽、胡椒粉、雞精、十三香。
[生產步驟]
1，先準備壹把蝦皮，加熱10分鐘，再準備150克紅薯粉條，加壹勺鹽，再加入開水。如果想泡的快，可以用保鮮膜蓋住，這樣泡的更快；
2、泡粉的時間，我們來準備壹個配菜，壹個青椒，去籽後切成條狀；
準備1胡蘿蔔，去皮，先切片，再切絲；
切好後加入1土豆，用同樣的方法去皮、切片、切絲，然後用清水浸泡，避免氧化變黑。
然後拿壹把小蔥回來，切成蔥花先放進去；
3.這時候蝦皮也泡好，瀝幹，放在砧板上剁碎；
4.然後在碗裏打3個雞蛋，加壹勺鹽攪拌均勻備用；
5.這個時候紅薯粉條也是泡好的，用手指輕輕壹捏就斷了，這樣我們就不用以後煮了，更簡單容易。取出瀝幹後再倒回大碗。
記得倒入蛋液，攪拌均勻後放入更大的容器中；
6.然後把土豆絲、胡蘿蔔絲倒出來控制水分，然後直接加入粉條，再加入蝦米、青椒、蔥花；
7、然後就可以開始調味了，鹽、胡椒粉、雞精、十三香，攪拌均勻，然後倒入面粉，少量多次加入，加入到可以攪拌成糊狀為止；
8.然後熱油出鍋，用筷子把面糊夾進去攤成小餅，小火慢煎。
煎至壹面金黃，再翻另壹面至兩面金黃酥脆。
這個蛋糕很小，很容易做。不到五分鐘就能做好，隨便炒都是營養早餐。色香味俱全。