肝病是常見病，危害極大。最明顯的癥狀是疲勞和不良飲食。我們的肝臟是壹個非常重要的器官，所以滋養和保護肝臟非常重要。這裏有三種水果可以滋養和保護肝臟。
養肝護肝的三種水果1什麽水果對肝臟好？
1，蘋果
中醫認為蘋果具有生津潤肺、保肝開胃、止瀉通便的功效。還有柚子，酸、寒、無毒。能化痰止咳，健胃消食，消腫止痛，果肉酸甜。
青蘋果更有利於強健牙齒和骨骼，有養肝解毒的功效，可以抗抑郁，所以更適合年輕人食用。此外，青蘋果還能促進牙齒和骨骼的生長，防止牙齦出血。
2.草莓
草莓中含有的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝的作用。對於肝火旺盛的人來說，草莓不僅能養肝，還是清肝的高手。從中醫的角度來說，草莓性涼，酸甜可口，能養肝護肝，又因為紅色入心，能祛心火。
選擇草莓要堅持“三不”原則:不要選畸形的，不要選特別大的，不要選特別紅的。最好選擇外觀對稱，顏色自然呈紅色，根葉處有壹小圈淡白色的水果。這樣的草莓可以在冰箱裏保存兩三天。
3.荔枝
據《本草綱目》記載，荔枝具有強肝強胰的功效。它含有豐富的蛋白質、維生素、脂肪、檸檬酸、果膠、磷、鐵等有益成分，不僅能及時補充人體所需，還能促進人的血液循環，滋陰養肝。
壹般來說，不建議大量吃荔枝。吃荔枝的話，可以適當吃，沒有上火癥狀或者只是輕微上火。如果吃了上火，最好不要吃。吃荔枝時，可以喝綠豆湯、菊花茶等清熱藥，適當中和荔枝的熱量。
4.皮爾斯
梨，含有蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵及多種維生素，具有潤喉生津、潤肺止咳、營養腸胃的作用。梨還有降血壓、清熱、安神的作用。高血壓患者，如果出現頭暈、心悸、耳鳴等癥狀，經常吃梨，可以緩解癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，可以保護肝臟，幫助消化。
生吃梨對上呼吸道感染和便秘有很好的療效，而煮或蒸梨加壹些冰糖能起到很好的滋陰潤肺、止咳化痰的作用。胃寒腹瀉的人要盡量避免吃生梨。
5.香蕉
香蕉是壹種熱量低但營養高的水果。含有豐富的蛋白質、鉀、VA、VC、膳食纖維等有益成分，對促進肝細胞的修復和再生，提高免疫力，保護肝臟非常有益。
但是妳要註意，不成熟的香蕉很容易導致便秘。大家都知道香蕉有助於緩解便秘，僅限於成熟的香蕉，但不成熟的香蕉會加重或引起便秘。
6、橙子
該研究所的專家指出，柑橘含有豐富的類胡蘿蔔素，調查發現，人體血液中類胡蘿蔔素的濃度越高，人的肝功能越正常，動脈硬化的風險就越低。柑橘含有豐富的類胡蘿蔔素和維生素，可以提高抗氧化能力，保護肝臟。
壹天吃三個橙子，可以滿足每個人壹天對維生素C的需要量，但如果吃得太多，攝入過多的維生素C，體內代謝的草酸就會增加，容易導致尿路結石和腎結石。而且多吃橘子對口腔和牙齒有害。
7.裏
李子對肝臟有很好的保養作用。成熟的李子有促進消化、增加食欲的作用。李子含有黃酮苷，是幹擾素的誘導劑。同時中醫認為，梅子能清熱生津，泄肝利濕，有養肝護肝的作用。
但寒梅、消化不良的人要少吃，過量食用會引起輕度腹瀉。梅子果酸含量高，多吃傷脾胃，容易引起胃痛。孩子不要多吃。另外，不要吃未成熟的青梅，否則會中毒。
8、西紅柿
西紅柿有滋陰的作用，可以作為肝炎患者的日常飲食。西紅柿富含vc和番茄紅素。肝功能異常的人可以常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰的作用，可以作為肝炎患者的日常飲食。
許多人喜歡熟番茄的味道，而不喜歡生番茄的味道。熟番茄服用後能有效增加血液中番茄紅素等抗氧化劑的含量。西紅柿炒雞蛋比直接吃西紅柿更有營養。
9.葡萄
葡萄含有豐富的葡萄糖和維生素，對保護肝臟，減少腹水和下肢水腫，提高血漿白蛋白，降低轉氨酶有明顯作用。葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸和維生素對腦神經有興奮作用，對神經衰弱和肝炎伴發的疲勞癥狀有改善作用。
吃葡萄只要果皮充分洗凈再吃，整口連同皮帶壹起吃，營養會達到“100%”。“吃葡萄不吐葡萄皮”不再是繞口令，而是科學飲食的良言。
10，檸檬
檸檬有養肝健脾、抗病毒解毒的功效。經常適量食用可以保護肝細胞免受自由基的侵害，有效促進蛋白質的合成，加速肝細胞的修復和再生，進而起到養肝護肝的作用。但檸檬是壹種酸性很強的食物，對於胃酸過多的人來說，宜適量謹慎食用。
壹次將壹個檸檬削皮並切成片，放入榨汁機中。根據個人口味，加入三勺蜂蜜(韓國人喝湯用的鐵勺)，加入1升水和果汁。充足的維生素C，加上蜂蜜潤肺養顏，效果很好，味道也不錯。
11，西瓜
西瓜不僅含有蛋白質、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、谷氨酸、瓜氨酸、蔗糖酶、鈣、鐵、磷、粗纖維和維生素(A、B、C)等營養成分，而且具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效，對肝硬化的治療也非常有益。此外，西瓜皮含有蠟，可用於治療腎炎水腫、肝病黃疸、糖尿病等。
壹次吃太多西瓜容易傷脾胃。脾胃虛寒、消化不良、便溏的人要少吃，否則會導致腹脹腹瀉、食欲不振、積寒助濕。西瓜含有大量水分，會稀釋胃液，引起消化不良，胃腸抵抗力下降。
12，烏木
素有“酸入肝”之稱，具有養肝斂肝的藥用價值，不僅具有“調和肝氣，滋養肝血”的功效，還能加強肝臟的解毒能力，促進消化吸收，進而達到調肝護肝的功效。
如果妳在趕午夜火車或熬夜後感到疲勞，妳可以給自己壹杯酸梅汁來提神。
養肝護肝的三種水果2醫學認為，肝病是健康的隱形殺手，適當食用水果可以對減輕肝臟代謝負擔起到積極作用，不限於12種。但是要知道，水果只能起到補充營養等輔助作用。如果患者已經有肝病，就需要就醫。臨床上常見的護肝水果有:
1.富含維生素C的水果:如獼猴桃、柑橘、木瓜、大棗、草莓、葡萄、山楂等。，能穩定肝細胞膜，增加肝細胞抵抗力，促進肝細胞再生，有助於保護肝臟；
2、富含維生素B的水果:如李子、烏梅、梨等。，有助於促進血紅蛋白再生，適量食用對肝臟有益；
3.富含鉀的水果:包括香蕉、橘子、橙子等。，熱量低，營養價值高。適當食用有助於促進肝細胞的修復和再生，提高機體免疫力，對肝臟有益；
4.富含鈣的水果:包括無花果、獼猴桃、金桔、櫻桃等。適當食用有助於調節免疫力，保護肝臟。
養肝護肝三果3肝病是壹種常見且危害極大的疾病，最突出的癥狀是疲勞和缺乏食物。常見癥狀有脹痛或不適、惡心、厭惡油膩、食後飽脹或黃疸、口幹、大便或小便幹燥、小便黃，或低熱、頭暈耳鳴、面色萎黃等。
如果是肝硬化，除了肝炎的臨床表現外，還有腹水、腹壁血管突出、全身水腫、少尿、肝掌、蜘蛛痣，甚至嚴重出血。肝病的表現很隱晦，要以積極預防為主，在日常生活中註意對肝臟的護理和調養。
目前調理肝炎的原則是:休息，合理營養，增強免疫力，輔以藥物。但藥物只能殺死血液中的肝炎病毒，不能進入肝細胞殺死細胞中的病毒。要想殺死細胞內的病毒，只能靠自己的免疫系統。“休息合理營養”的目的是調節自身免疫功能。
營養醫學專家通過大量的臨床觀察和研究發現，沙棘不僅營養豐富，還具有以下保健功能，並能預防壹些惡性疾病。
沙棘原漿通過深層免疫調節，促進肝細胞自我清除病毒和調節肝火的能力，符合肝炎病毒“免疫調節為主，藥物消毒為輔”的原則。沙棘富含不飽和脂肪酸、鐵、B族維生素和維生素C，對人體健康有益，易被人體吸收。因此，長期服用沙棘可以增強體力，提高身體抵抗力。我們可能每天都會感染肝炎病毒，但是免疫力不同會有不同的結果。