第壹，使用技巧時保持自然和放松。
1.壹指刷推法:操作者握空拳，拇指自然伸直，並遮住拳眼，用指尖或螺紋面在治療部位或穴位上用力，沈肩轉肘，以肘關節為支點，前臂主動擺動，帶動腕關節、拇指掌指關節或指間關節，使產生的技能交替進行，持續作用於治療部位或穴位。
2.滾動法:施術者手指自然彎曲，第五掌指關節背側部固定在治療部位或穴位上。肩關節放松，以肘關節為支點，前臂主動擺動，帶動腕關節、屈伸、前臂旋轉，使掌背(以第三、四、五掌指關節為軸，以手掌大魚際側為軸，兩軸相交的掌背三角區)在治療部位或穴位上連續來回滾動。
3.揉捏法:施術者放松手腕，以肘部為支點，主動擺動前臂帶動手腕輕柔地轉動。
4.艾灸:放松肩、肘、腕，肘關節微屈，掌骨關節自然伸直，輕輕放在體表某壹部位，再用前臂做輕柔協調的圓周按摩，順時針或逆時針均可。
5.握法:自然放松肩部和手臂，以手腕和掌指關節為重點，以手指的線面為重點，做壹個上緊下松的提拉動作。
6.推法:以肩、肘、腕關節活動帶動手指和手掌，按指定方向推肘。推的時候需要壹定的壓力，可以集中在治療部位或者穴位。用力要穩，推的速度要慢，力度要貼近皮膚。
以上是幾個手法的要領。此外，雖然在其他手法中沒有明確提出肩、肘、碗的自然放松，但也必須註意手法的實際應用。如果有些手法是通過肩關節的運動來完成的；有的依靠肘關節的屈伸來完成手術；有的靠腕關節帶動前臂運動，或者前臂的運動帶動腕關節活動來完成；有的是通過掌指關節或指尖關節的運動來完成，有的手法是通過某個動作來完成。但在實際操作中，只能說部分關節以鍛煉為主，其他關節和部位自然適度放松，也就是那些不提部分部位需要鍛煉或放松的手法。還要考慮哪些部位需要鍛煉，哪些部位需要協調，協調的部位自然適度放松。只有這樣，手法才能達到持久、有力、均勻、溫和的要求，才能達到滲透的目的，才能迫使他們根據自己的病情、年齡、體質，隨意見面。
第二，增加手法的力量和靈活性，要學會利用自身重量和更大的關節輔助來完成。
手法的力度不僅僅是通過手法來達到的，還有重量，比如滾的壓力。揉捏背部、腰腹部、大小腿後側，身體前傾增加部分壓力，通過肩、肘、腕傳遞到手掌。背、臀、下肢的滾肘、搓肘、拉肘、壓肘也是依靠身體的前傾，通過肩部傳遞到尺骨鷹嘴或前臂尺側，增加手術部位的力量。在某些部位用點的方法也是必要的。如何把握在不影響手法正常操作的前提下降低自己體力消耗的程度，取決於操作者結合自己的身高、體重、操作位置和手法角度以及當時按摩設施所提供的條件，進行靈活的把握、細心的體驗和摸索、熟練的運用。
相對來說，較大關節的肌肉更發達，收縮產生的力量也更大，關節活動更靈活。如果有些手法可以用比較大的關節來完成，手法會發揮得更好。比如拇指揉法有兩種。壹種是通過掌指關節的圓周運動來移動拇指線下的皮下組織；第二，腕關節的圓周運動，加上前臂的擺動，帶動拇指線面下的皮下組織摩擦。不難看出，後者更有優勢(不易疲勞、結實、易穿透、揉捏更靈活)。再比如，當患者側臥時，操作者通過雙手拇指重疊，指尖水平固定在骶棘肌上，以腰部為軸，利用腰部的運動，通過肩、肘、腕將力傳遞到拇指指尖，從而拉動骶棘肌。第三，在工作中適當調整自己的姿勢和變換手法。
按摩時適當的姿勢有利於手法，但壹個姿勢持續太久容易造成疲勞，久而久之會對身體的壹些組織造成損傷。同時，適時改變體位也有利於在患者需要治療或調整的部位上充分落實手法的作用。如推拿法、神經根推拿法、混合型頸椎病，患者坐在凳子上，操作者先站在患者面前進行頭部推拿，再站在他的側面進行頸部推拿，再站在他的後面進行頸肩背部按摩，最後站在側面或前面進行上肢按摩；再如全身保健按摩，操作者仰臥，坐在操作者頭前的凳子上，進行頭面部按摩，然後側臥進行上肢按摩，再由操作者側臥進行後腦勺、頸部、後腰、臀部、下肢後部、足部按摩，最後仰臥，操作者側臥進行下肢內外側、前部按摩。從上面可以看出，無論是做局部按摩還是全身按摩，坐式按摩還是臥式按摩，施術者都必須及時改變按摩姿勢。此外，操作者的按摩手法要適當及時地變換，這樣不僅有利於充分發揮各種手法的作用，達到良好的效果，而且可以使收縮緊張的組織在最後壹種手法操作後得到相對的休息。對延緩或避免職業病的發生也具有重要的積極意義。
以上是關於手法的技巧，但是僅僅掌握了手法的技巧並不壹定能達到很好的按摩效果。有經驗的按摩師，按摩時間和刺激運用得當，按摩效果好。雖然經驗是長期積累的結果，但有規律可循。
不同的個體或同壹個人的不同部位需要不同的按摩刺激量，即使同壹個人需要同壹部位，刺激量也有壹定程度的變化。對於第壹次接受按摩的人，刺激量需要相對小壹些。幾次按摩後，可以適當增加刺激量。而且對於神經緊張、心理膽怯、身體虛弱的人，手法要相對輕壹些，對於精神正常、註意力分散、意誌堅定、身體強壯的人，手法可以重壹些。個體差異主要是指年齡、體質、性別、疾病的差異。兒童皮膚嬌嫩，對人工刺激高度敏感。老年人正處於衰老退化期，骨骼脆弱，肌肉彈性差。過多的按摩刺激容易造成軟組織損傷或骨折。女性的肌肉張力比男性小，皮下脂肪更厚，肌肉也沒有男性發達。他們和久病的人壹樣虛弱無力，過度按摩容易引起不良反應或後果。因此，對於兒童、老年人、體質較弱的女性和慢性病患者，應適當減少刺激量，相反，對於青壯年、男性、體質較強、肥胖和健康的人，可相對增加刺激量。對於肢體癱瘓的患者，可以辨別真假，根據手法的感覺靈活掌握手法的刺激量，使之與疾病相適應，提高治療效果。
時間是指操縱的持續時間。手法持續時間越長，總刺激越大，治療效果越好。另外，效果與手法的好壞有關。壹般來說，手法強度中等部位20分鐘左右，中等強度全身按摩30-60分鐘，中等強度小部位3-5分鐘，輕度全身按摩60分鐘，兒童10-15分鐘，壹般每天壹次或隔天壹次。
另外，在實際工作中，除了以上規律外，還要根據具體情況靈活分析掌握按摩時間和刺激，以達到最佳效果。