主食做法:
1.米粒按1: 1.5的比例煮熟。將紅豆放入高壓鍋中煮熟，瀝幹水分，與水果糖漿拌勻，略煮，然後將紅豆瀝幹。
2.將米飯放入飯盒的下層，用飯勺在中央挖壹個心形的坑，將紅豆壓入坑中，在紅豆上澆上水果糖漿，在心形周圍裹上壹圈獼猴桃片。
肉類菜肴:
1.把牛肉切成細條。腌制醬:在醬油中加入3大勺生抽、半勺糖、少許鹽、姜片、蔥花。
2.將牛肉拌入腌料中，腌制壹小時。將腌好的牛肉從汁中取出備用。
3.鍋裏燒熱油，開大火，爆香洋蔥，把洋蔥炒到老，撈出，把牛肉放在鍋裏炒到牛肉顏色變深，把黑胡椒均勻的撒到鍋裏。上菜前翻炒均勻。
素食做法:
1.茄子洗凈切成小塊，辣椒切成菱形塊，洋蔥切成粉備用。
2.鍋內熱油，爆香蒜末，茄子翻炒片刻，放入花椒，放入蔥花，噴少許生抽，翻炒至茄子塊浸在醬油中。當茄子的白色部分變深時，即可食用。
水果:西紅柿洗凈，蘋果去皮去核，切成小塊。生菜洗凈焯水，放入盒中。如果有空隙，就把葡萄和草莓放進去。
這其中，主食還可以做成壽司，如果格子不夠，還可以做成蔬菜沙拉，既是素菜又是水果，壹舉兩得。
熊貓便當
材料:
冷凍雞塊...2件。
卷心菜葉...4件。
香腸...100g
南瓜...壹點點。
多毛的豆子...壹點點。
修剪...壹點點。
蛋...1
練習:
①取適量米飯，鋪在飯盒底部。
(2)將白菜葉用開水焯壹下，切成長條，裹上香腸。
(3)南瓜去籽去皮，切塊，蒸爛，豆角加鹽煮爛。之後把煮熟的南瓜和毛豆做成泥，用小勺子做成丸子。
(4)速凍雞塊炸好後，可以如圖所示將準備好的食物壹個壹個放入飯盒中，然後放入西梅幹。
⑤最後把煎蛋放在上面，用番茄醬在上面畫壹個簡單的笑臉。可愛的便當做好了
2 -
小香腸...............................................................................................................................................................................
香菇...................................................................3.
1胡蘿蔔。
青椒...............................................................................................................................................................................
辣椒..........1
奶酪........1片
橙.........1
番茄醬，楊梅...壹點
①將蘑菇、胡蘿蔔、青椒、香腸切成小塊，加入米飯壹起翻炒，最後加入番茄醬和鹽。
(2)將香腸切成等份，青椒、紅椒、芝士切成等份，最後用牙簽壹根壹根串起來，如圖。然後把香腸串放在油裏炸壹會兒。有條件的話還可以放微波爐裏稍微燒烤壹下，也很好吃。
③將橘子去皮，切成厚片，然後用刀切成可愛的三角形。如圖，把準備好的食物按順序放在飯盒裏就行了！
3 -
愛情午餐主食:米飯。肉類菜肴:黑椒牛柳。素菜:醬炒茄子。水果:綜合水果。
主食做法:
1.米粒按1: 1.5的比例煮熟。將紅豆放入高壓鍋中煮熟，瀝幹水分，與水果糖漿拌勻，略煮，然後將紅豆瀝幹。
2.將米飯放入飯盒的下層，用飯勺在中央挖壹個心形的坑，將紅豆壓入坑中，在紅豆上澆上水果糖漿，在心形周圍裹上壹圈獼猴桃片。
肉類菜肴:
1.把牛肉切成細條。腌制醬:在醬油中加入3大勺生抽、半勺糖、少許鹽、姜片、蔥花。
2.將牛肉拌入腌料中，腌制壹小時。將腌好的牛肉從汁中取出備用。
3.鍋裏燒熱油，開大火，爆香洋蔥，把洋蔥炒到老，撈出，把牛肉放在鍋裏炒到牛肉顏色變深，把黑胡椒均勻的撒到鍋裏。上菜前翻炒均勻。
素食做法:
1.茄子洗凈切成小塊，辣椒切成菱形塊，洋蔥切成粉備用。
2.鍋內熱油，爆香蒜末，茄子翻炒片刻，放入花椒，放入蔥花，噴少許生抽，翻炒至茄子塊浸在醬油中。當茄子的白色部分變深時，即可食用。
水果:西紅柿洗凈，蘋果去皮，去核切成小塊，生菜洗凈焯水，放入盒中。如果有空隙，就把葡萄和草莓放進去。
這其中，主食還可以做成壽司，如果格子不夠，還可以做成蔬菜沙拉，既是素菜又是水果，壹舉兩得。
壽司魚片便當
[原料/調料]
兩片金槍魚肉
1片鯛魚肉
花枝肉1粒
三文魚蛋1/2湯匙。
壽司飯1杯
黃瓜1片(圓形)
2片海藻
小魚卵1/2湯匙
兩片葉子的萵苣
2朵西蘭花
紫色生菜1/3杯
1湯匙芥末醬
1湯匙醬油
鹽