建議:自我約束要堅強，每天都要保持輕松堅強的姿態去工作生活。
推薦讀兩本心靈書:《標桿人生》和《沙漠之泉》
很好，希望能幫到妳！修心就是修心。首先，壹個人要有平衡的心態，學會控制和調節自己。其次，有壹個長期目標，並且會分階段實現。第三，相信自己。成功的人往往有很強的自信心。第四，走自己的路，不要在意別人的評價。..................................................................................................................................................................................現在最重要的是讓自己冷靜下來，把事情理清楚。消極和積極往往是壹個想法和另壹個想法的區別。如何化消極為積極，主要看妳的心態。過去的就過去了。我們要積極面對未來，做好自我規劃。妳的前景無限。妳可以試著寫日記，自己分析自己的現狀，然後找出需要解決的問題。沒有解決不了的事情。佛陀說，人在任何時候都應該戒除貪婪和欲望。只有這樣，我們才能擺脫其他的想法。
簡單來說，我們壹般看到的都是花草的整體形狀，有形狀的時候，但是妳整容之前看到過嗎？就是園丁每天不停修剪，時不時沖出來的樹枝和花。說的更簡單壹點，如果妳只是在很餓的時候想吃點白米飯，喝點山泉水，妳會挺滿足的，但是當妳真的吃了白米飯，喝了山泉水，妳就會想到吃肉喝酒，然後以後就是鮑魚燕窩了。那時候人的內心會失去平衡，會很痛苦。
如果園丁的剪刀會及時出現，切斷妳貪婪的欲望，妳會保持相當的滿足。找到信仰:愛是耐心和仁慈的。愛是不嫉妒，不自誇，不自大，不害羞，不自私，不輕易發怒，不數落人的惡，不喜歡不義，只喜歡真理，包容壹切，相信壹切，忍耐壹切，期待壹切。愛永不停止！要深刻理解生命的意義，就要努力改變自己的人生觀。站得越高，事情就越清晰。
清澈寧靜。然後心如止水；換個角度，換個思維，換個環境，換個心情；深呼吸，然後等待。當然，不要想不該想的，不要做不該做的，要成功！！其實妳懂得培養耐心，因為妳知道該怎麽做，只是沒有付諸正確的行動。我們每天都在做著各種各樣的選擇，不妨給自己壹些時間，放慢工作生活的節奏，面對現實，調整心態，思考化解危機的方法，減少自己的煩惱、痛苦和損失。
加油，每當妳覺得不開心的時候，克制自己做正確的選擇。久而久之，養成壹個好習慣，妳就會成為壹個實踐者。日常生活中，應該如何修心，去除心中雜念？不要讓消極的想法和矛盾的消極心態占據我們的內心。雖然我知道改變自己要從日常生活中的小事做起，但我常常不知道從哪裏開始。改變真的很難，很痛苦！！
心中雜念:首先是妳的欲望:包括妳對生活、事業、家庭、人生、親情、友情、愛情的看法。可能有些妳想要的東西往往不是妳想要的，所以妳的內心會有壹種不可戰勝的挫敗感，會讓妳產生消極的態度。更嚴重的話會引起心理疾病，呵呵！
所以老子在《道德經》裏提到了圍棋的智慧:流水不爭第壹！如果不能追求太快，那就克服對慢的恐懼。壹切都是天生的，我也不知道為什麽。制作需要時間，所以可以持續很久。不管個人背景如何，只要妳為成功付出了相當大的努力，妳就渴望成功；另壹方面，要把成功的希望寄托在長期的努力上，不能急於求成。事業和感情都是如此。